Ya definimos los motivos por los que dejamos de fumar. También seguimos un plan para hacerlo. Fijamos una fecha desde la cual ya no fumamos. Y finalmente dejamos el vicio. Ahora el problema que se nos presenta es no volver a hacerlo.

Lo primero que tendremos que hacer es no pensar que tendremos que estar toda la vida sin fumar. Es mejor concentrarse tan sólo por el día presente.

Evitemos las tentaciones. Mantener encendedores, cerillas y ceniceros lejos de nuestro alcance.

Ya aprendimos a reconocer los momentos que son más difíciles y en los cuales

Si llegaste hasta aquí es porque ya leíste los artículos anteriores sobre como ayudarnos a nosotros mismos a dejar de fumar. Si no es así, te sugiero que lo hagas ahora.

En esta tercera parte, vamos a ver que tenemos que hacer el primer día que dejamos de fumar. Quizás sea el día más difícil.

Aquí dejo algunos consejos de pequeñas cosas que podemos realizar para no caer nuevamente en la tentación de encender un cigarro.

Comencé a fumar cuando tenía 16 años. Un poco por curiosidad. Un poco por lograr la aceptación de mis amigos que también fumaban.

Al tiempo deje de hacerlo, debido al entusiasmo que me provocaba practicar deportes. Sin embargo, a los 18 años comencé nuevamente a fumar y lo hago hasta hoy que ya tengo 37… ¡¡¡Casi 20 años fumando!!!

Sin embargo creo que ha llegado la hora de dejar de fumar. En parte porque siento el daño que hizo en mi organismo con el paso el tiempo.

Y en parte porque hace un mes nació mi primera hija. Y me hizo dar cuenta que si no hago algo por mi salud ya mismo es posible que solo la vea crecer algunos