Domenec BF | 29 de junio de 2009 | Relaciones de pareja |

La dependencia emocional

Dependencia emocional
Modelos colaboradores: Alex Sanjeronimo y Cristina Navarro

La dependencia emocional no es algo negativo, solo es negativa cuando se tiene una dependencia emocional en exceso. No hay nada malo en estar ansioso el fin de semana para ver a tu novio o novia, lo malo es cuando no eres feliz entre semana sin tu novio o novia o cuando necesitas a tu mujer cerca para sentirte completo y feliz.

Tienes que tener muy claro que tú eres una persona genial e increíble por ti misma y que no necesitas a nadie, pero, si estás con alguien estás porque esa otra persona te complementa y te hace feliz, esa dependencia emocional es muy positiva porque ningún miembro de la pareja se agobia, no hay celos y todo es más positivo y feliz.

La Dependencia emocional negativa

La dependencia emocional negativa se da cuando alguien tiene muy poca autoestima y confianza en si mismo, se echa una pareja y traslada toda su felicidad hacia esa pareja. Es decir, esa persona se siente alguien, feliz, contenta y a gusto solo cuando está con su pareja porque esta la hace sentirse bien y querida. ¿Qué ocurre con esto? Que se empieza a depender de una forma excesiva de la pareja, no se es feliz sin la pareja. Como los humanos nos alejamos de lo malo y perseguimos lo bueno lo que hará una persona con esta dependencia es acosar literalmente a su pareja, cuando la persona es muy dependiente comienza a comportarse violentamente y a utilizar técnicas psicológicas manipulativas para dominar y controlar a su pareja para que esta esté el más tiempo posible con ella.

Hay gente con una brutal dependencia emocional que con la experiencia aprende a ocultar su dependencia hasta estar casados, una vez se han casado muestran su verdadero yo porque creen que el “casarse” es como si su pareja les perteneciera y creen que es imposible separarse. Cuando ocurre algo así estamos ante un caso de maltrato, cuando se da de hombre a mujer es maltrato físico y psicológico, cunado se da en el de la mujer suele ser maltrato psicológico.

Personalmente he visto pocos casos de dependencia emocional mujer a hombre y bastantes de hombre a mujer, esto es debido a nuestra cultura. Las mujeres tienen una enorme ventaja social en esta sociedad, tienen más descuentos por ser mujer en pubs, bares, pueden vestir como quieren y a los hombres se les exige vestir bien en determinados sitios como discotecas, restaurantes… las cogen antes para trabajos, pisos… y esto hace que los hombres las intenten cazar y ellas se hagan las duras porque ellas suelen ser el premio.

Debido a esta psicología el miedo de un hombre a perder una mujer es mucho mayor. El hombre antes de conocer a su pareja por norma general se ha pasado 2 años a dos velas y la mujer ha rechazado unos 20 hombres al año de media, si contamos las discotecas podríamos llegar hasta 50-100, estas diferencias son las que incrementan la inseguridad y los celos de los hombres y hace que la mayoría de los hombres sean excesivamente celosos y haya pocas mujeres celosas.

Es por eso que los hombres tienen que estar mucho mejor preparados psicológicamente para evitar los celos, inseguridad y la tan temida dependencia emocional que es la que termina acelerando los maltratos y la mala convivencia en pareja. Otro dato curioso es que son los mismos hombres los que fomentan esta situación, son ellos los que piropean constantemente a las mujeres, los que las dejan entrar gratis en la discoteca, las invitan a cubatas, las buscan para pisos discriminando a hombres etc. Solo hace falta que entres en loquo.com y en compartir piso veas anuncios, de cada 5 anuncios en 3 solo admiten a chicas y en los dos restantes a ambos sexos.

En cambio la dependencia emocional de la mujer está más relacionada con no sentirse valorada en su trabajo, no verse guapa físicamente… En ambos casos la dependencia emocional es tremendamente negativa y se debe evitar cuanto antes, no creo que a nadie de este planeta le guste dar explicaciones y tener que privarse de salir con sus amigos de toda la vida simplemente porque a su pareja le sale de las “pelotas”. Este tipo de relaciones van cargando la relación hasta que un día la carga es tan grande que vuelca y entonces ya no hay vuelta atrás en la ruptura de pareja.

La dependencia emocional positiva

Es aquella en la cual consigues que la otra persona complemente tu vida en vez de que sea el centro de la misma y tengas que depender de ella para todo. La gente suele enfocar mal las relaciones de pareja en cuanto tienen novio/a dejan su vida de lado y solo se centran en su pareja, algunos incluso dejan sus aspiraciones en el trabajo y esto no es así.

Una pareja complementa tu vida pero no es tu vida al completo, no puedes dejar de vivir tu propia vida por tener una pareja.

Cuando aprendes a compartir tu tiempo con otra persona aprendes a vivir de verdad, dependes emocionalmente de ella para sentir unas determinadas emociones positivas pero en el resto de tu vida tienes otras muchas cosas que te hacen sentir emociones muy positivas, ahí está la perfecta dependencia emocional, tu pareja es un pilar más de tu vida que te proporciona bienestar y alegría en vez de ser el único pilar como ocurre con la dependencia emocional negativa.

Para lograr una sana dependencia emocional positiva antes hay que saber estar solo, si no eres capaz de ser 100% feliz estando solo no serás capaz de hacerlo con pareja ya que todo ese vacío emocional lo intentas llenar con la otra persona y acudes constantemente a esta para sentirte bien y a gusto. Para conseguir ser feliz y tener una vida completa estando solo hay que rellenar los principales pilares de la vida, los pilares de la vida es aquello con lo que te sustentas para conseguir tu felicidad, por norma general deberían ser: amigos, familia, trabajo, hobbie, pareja… Como vemos la pareja es un pilar más y no lo que te lo da todo.

Te recomiendo que leas este artículo: Los pilares de la vida

La dependencia emocional Resumen

  • Depender mucho de una persona es malo.
  • Depender de una persona es bueno siempre y cuando no sea en exceso.
  • Antes que estar en pareja hay que saber estar solo.
  • Tienes que tener varios pilares en tu vida para ser feliz y evitar ser dependiendo emocionalmente de otra persona.
  • La Dependencia emocional excesiva provoca celos, discusiones e inclusive malos tratos psicológicos y físicos.
  • La dependencia emocional excesiva provoca a lo largo del tiempo la ruptura de la pareja.
Como evitar la infidelidad y la ruptura
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Hay 6 comentarios
  • PuYe dice:

    Asi me gusta!! Estos son los verdaderos posts, los de relacion de pareja, son los post que realmente me encantan y me hacen seguir en la web !!

    Creo que de este tema seria muy bueno que almenos haya un post semanal, de este tema. considerlo

    saludos

  • Nicolas dice:

    Solo escribo para felicitarte por tus ultimos articulos, en mi opinion son estos los que ayudan mucho y guian mejor a las personas

    cuidate y que estes bien :)

  • Mikastur dice:

    La teoría del trípode… tres pilares fundamentales que forman nuestro "yo" auténtico:

    - f a m i l i a . . .

    - a m i g o s . . .

    - a u t o s u f i c i e n c i a . . .

    Forman el "yo"… y en relación a un apareja, ella formaría parte de los tres ¡¡¡

    He ahí la verdadera belleza del amor… complemento potenciador de uno mismo ¡¡¡

    Un saludo ¡¡¡

  • yo misma dice:

    Me ha gustado mucho este articulo.
    Tuve una relaccion que me gustaba mucho pero fui descubriendo cosas fuertes y mentiras y era para haber terminado con el pero segui pq realmente le queria. Porfin se rompio por discusiones y por otras cosas.
    Hoy me pregunto si yo lo maltrate por reprocharle que se olvidara de mi despues de una fiesta, por dejarme ir sola a casa casi andando dos km con un ataque de ansiedad(termine yendo en un taxi que aparecio), por retorcerme un dedo sin querer, por no ayudarme o atenderme cuando estaba mal, por mentirme, por ocultarme cosas …o fui yo la maltratada?

  • mariposa dice:

    hola:
    me atrevi a escribir esto ya que me trasmitio confianza,bueno estoy pasando algo terrible ya que tengo o/tuve una relacion porque vivimos en la misma casa pero separados,pero es hasta hoy que me vengo a dar cuenta que yo estoy mal porque yo me preguntaba porque nadie de sus amistades de el me aceptaban me hablaban pero yo sentia cierto rechazo por parte de ellos y de el tambien aunque yo los atendia en mi casa cocinaba hacia mil cosas por ganarmelos pero nunca lo logre y eso era fustrante para mi pero nunca llegaba la respuesta tan ansiada que yo queria saber (porque)no quiero que nadie coja esto a mal,pero yo soy de la capital (guatemala)y el de mi pais solo que de un pueblito pero eso a mi no me importo ya que soy del pensamiento que la gente vale por lo que es no por lo que tiene,pero lastimosamente no pude detectar a tiempo que el le tiene un gran resentimiento a las personas de la capital,porque quiero ser honesta pero hay gente estupida que creen que por vivir en la capital son mejores cosa que para mi ver no es correcto,mas sin embargo cuando logre captar eso,ya era muy grande mi amor por esa persona y trate por todos los medios de cambiarle su forma de ver las cosas pero lastimosamente el no lo ve asi,y nunca logre mi objetivo y es ahi donde descubri porque nunca me aceptaron y me duele porque me siento usada pero lo peor es que lo amoy no se como lidiar con esto que me ahoga,estoy pasando por el proceso de irme de la casa pero hay un miedo que me invade ya que esta tan arraigado que no me deja pensar con claridad,aparte me he creido tanto sus palabras que a veces creo que si estoy loca pues tengo mucho tiempo de escucharlo,bueno no quiero aburrir a nadie asi que le dejo,solamente quisiera saber tendre yo la culpa de lo que me pasa usted que cree? felisitaciones por su articulo es muy bonito dios le bendiga!

  • rodrgo Rivera dice:

    Estoy en el lugar mas delgado de la cuerda de mi ralacion de pareja, he intentado estar con un psicologo pero es muy caro, creo que si no hago algo pronto, mi relacion se va a derrumbar, si no es que ya heche todo a perder.



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