Domenec BF | 3 de febrero de 2012 | Relaciones de pareja |

Curar los celos

Curar los celos

Photo Credit: MrPessimist

Curar los celos es difícil porque obedece a problemas emocionales que pueden ser graves y a dinámicas propias de la persona negativas a las cuáles la misma persona se ha acostumbrado.

Curar los celos y como se producen

Para curar los celos debes darte cuenta de como se producen. ¿Tu pareja te da motivos sólidos para que estés celoso? Es decir, ¿Tu pareja se está besando con otra persona o siendo cariñosa con otra delante de tus narices? ¿O realmente es que tú empiezas a imaginarte cosas?.

Los celos ocurren porque cuando tu pareja está en el trabajo, sale con sus amigos… Tú en tu mente empiezas a imaginarte cosas que no son ciertas. Por ejemplo; Tu pareja sale de cena con sus compañeros de trabajo. Esa es la visualización única que tendrías que tener en tu mente, tu pareja cenando y pasándoselo bien en la cena. Eso te tendría que hacer feliz, si tu pareja es feliz y se lo pasa bien se va a llevar mejor contigo que si la quieres tener encerrada e infeliz.

Tienes que ser lo suficientemente maduro/a y consciente de que tienes que velar por la felicidad de tu pareja, tu pareja es una extensión de ti y si tú jamás haces cosas para ser infeliz no seas tan egoísta de si hacerlo con tu pareja solo porque tú te sientas mejor debido a que tienes una inseguridad muy grande en ti.

Pero eso no ocurre, cuando tu pareja sale de cena con sus compañeros/as de trabajo tú comienzas a imaginarte a tu pareja en actitud promiscua, te imaginas cientos de personas cotizándola y ella cediendo e incluso te la imaginas sexualmente con otra persona. Todo esto es fantasía, no es real pero es lo que provoca que cuando tu pareja llegue a casa la interrogues o que, mientras está cenando o de fiesta la llames cada dos por tres.

A partir de ahora agobiarás constantemente a tu pareja cada vez que no esté contigo corriendo el enorme peligro de que por culpa de tus paranoias y agobio constante te deje.

¿Por qué tienes esos pensamientos irrealistas?

Eso puede ocurrir por varios motivos pero el principal es la inseguridad y baja autoestima. Para empezar esos pensamientos se reducirían drásticamente si tú también tuvieras vida social, pero cuando tienes tiempo libre es cuando tu mente comienza a fantasear. Si en el momento que tu pareja sale de cena con sus compañeros de trabajo tú también salieras con tus compañeros de trabajo estarías ocupado, divirtiéndote y tu mente no tendría tanto tiempo para aburrirse y fantasear.

Está claro que una vida activa y social reduce drásticamente estos pensamientos sin sentido y los celos recurrentes. Cuando pasas mucho tiempo solo o aburriéndote es cuando se triplican de forma brutal los pensamientos negativos y sin sentido de celos.

Como curar los celos de este tipo

Celos

Photo Credit: Frank Munari

Para curar este tipo de celos hay que detener tus pensamientos cuando empiezan a trabajar en la dirección de hacerte sentir sentimientos irreales. Cuando tú imaginas a tu pareja con otro/a se producen una serie de emociones y sentimientos en ti de ira e indignación. Esa ansiedad es la que te hace llamar, contactar y recriminar a tu pareja.

Lo que hay que hacer en ese momento es detener tus pensamientos, intenta dejar la mente en blanco o distraerte con algo. Lo principal es que si te cuesta dejes la mente en blanco, suprimas ese pensamiento en ti y te recomiendo hacer alguna actividad que requiera bastante a tu cerebro. Como puede ser un videojuego. Tienes que hacer cosas que te impidan pensar, actividades que requieran tu plena atención y no hagas aquellas actividades que pueden no requerir tu cerebro.

Por ejemplo; mirar la televisión, según lo que veas, si es una película de acción será más fácil distraerte pero si es una película lenta tu imaginación puede volver a pensar y volar. Hacer un sudoku, jugar a un juego de acción o hacer cosas que mantengan tu mente ocupada alejarán de ti esos fantasmas que te enseñan como si se tratara de una película como tu pareja te está siendo infiel en ese momento.

Cómo curar la raíz de los celos

Con lo que te he mandado anteriormente no se resuelve la raíz del problema, simplemente se aplica un parche momentáneo, a menos que te acostumbres a hacerlo siempre el 50% de las veces terminarías cabreándote e igualmente, aunque lo hicieras el 100% de las veces la raíz del problema seguiría ahí, que no es otra que tu baja autoestima e inseguridad, una vida no activa y una inseguridad permanente.

Está claro que una persona con un futuro prometedor y una buena vida social no es celosa. Celosos y celosas son aquellas personas que se encuentran ya sean estancadas, solitarias o que en definitiva, no son personas prometedoras, sino que llevan una vida más bien aburrida.

Como persona humana no puedes depender de la vida de tu pareja para actuar, hacer o divertirte sino que por ti mismo/a debes tener cosas que hacer, aspiraciones y sueños. Solo así cultivarás tu autoestima, te sentirás útil como persona, estarás entretenido y no necesitarás estar constantemente detrás de tu pareja y pendiente de lo que hace.

Es más fácil que no agobies a tu pareja con celos si tienes clases de tenis los fines de semana, amigos para quedar entre semana, un trabajo que te permite autosuperarte y ascender que si simplemente tienes un trabajo que no te llena y no tienes nada más que hacer en la vida que estar con tu pareja.

Con tu pareja compartes tu vida, pero no tu vida entera, debes seguir teniendo una vida completa porque si lo apoyas todo en tu pareja es cuando salen los celos. También debes calmar primero y luego erradicar esa inseguridad que te hace auto-compadecerte y tener la sensación constante de que tu pareja te va a dejar por otra persona mejor.

Para ver la enorme efectividad de estos consejos cada vez que tengas celos, detén esos pensamientos, evítalos a toda costa. Otro recurso que te puede funcionar es añadir “humor” a esos pensamientos.

Cuando comiences a imaginarte una situación de celos. Por ejemplo: que tu pareja mientras está en el tren se sienta al lado de una persona atractiva y ambos empiezan a conocerse… Ponle un gorro de payaso en a tu pareja en ese mundo imaginario que te provoca los celos y a la otra persona atractiva ponle una nariz enorme y haz que empiece a nevar dentro del vagón. Imagínate cosas hasta que esa visión sea tan cómica y absurda que veas lo irrealista que es.

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Hay 198 comentarios
    Ver más comentarios:
  • pedro vera dice:

    Xq los celos q yo tengo son muy feo meda una cosa muy orrible en mi corazón meda una angustia fea como hago para q no me pase esto q asta el sueño se me quita con estos celos enfermo ayudemen x favor quiero ser muy feliz von mi novia sin pensar q esta con otra persona. ?

    • liseth dice:

      mira trata de ignorar a esa person .
      evita los roces con el o ella.
      trata de no segirla a donde ella o el valla.
      sale con tus amigos y diviertete para q tus pensamientos tengan un poco de distraccion y asi la podras ir olvidando
      olvidala y consigete otra espero q te aiga servido mis comentarios bayyyy

    • lebana dice:

      Hola pedro, és inevitable porque tu la ves del todo perfecta.Crees que no hay nadie como ella, y crees que ella és mejor que tú.
      hubo un inicio en tu relación, en el que ella deció estar contigo.
      Cretelo, mientete a ti mismo diciendote que tu vales mucho más, quizà és asi pero no te lo crees. Pues mientele a tu cabeza. Aunque sea duro. Si ella te quiere te seguirà però así sufriendo no.
      és muy difícil però sino te esfuerzas acabarà la relación, solo tu puedes salvarte de esto. Nadie más. Cuando aparezca un pensamiento negativo dile FUERA!! I GRUÑELE. animos!! que le jodan al mundo!!

  • Decesperada dice:

    Mi esposo es muy carinoso pero muchas veces se pasa con los demas osea en muy jugueton y eso me molesta mucho ademos pone comentarios muy sospechoso en su facebook y ami ni me nombra y eso q soy la esposa ya no quiero. Ser mas celosa xq no soy feliz asi vivo amargada ayuda urgente por favorrrrrrr

    • karla dice:

      Dile la verdad lo q te pasa para que entiendan mejor si el realmente te ama te lo demostrara así como hago q mi esposo lo había soy feliz con el pero no dejo de ser celosa y tengo q tratarme

  • walter dice:

    los celos que yo tengo no me deja estar bien con mi novia me desespero y no puedo mas ayudemen porfa

  • juan x xalapa dice:

    Gracias por estos consejos, son de gran ayuda, y yo casi pensando que soy raro y hasta loco., acabo de perder a una persona muy especial, aquien yo decia querer o amar., por celos, lo asediaba con tanto mensaje que llegue a fastidiarlo y me dejo, mi corazon tiene gran angustia y siento como si me lo apachurraran y tambien temor, deseo no sentir celos de nadie pero no puedo evitarlos, ahi estan y tambien no puedo dormir porque me vivo pensando en esa persona y deseandola que este conmigo, nadamas no esta y pienso que esta con otra y pasandosela muy bien, mientras yo aburrido y solo y esa me llena de coraje y desesperacion., viendo todo esto,,, gracias

    • marcelo arguello dice:

      me iso recapacitar tarde perdi a kien amaba me estaba por dar un hijo y a causa de mis selos la perdi no kiere saber nada se kiere sacar el hijo ke con tanto amor lo buscamos todo por los celos y hoy leyendo todo esto me dy cuenta lo pelotudo ke fui y digo batas celos en fin perdi el amor de primaria ke amaba hoy tengo 34 años y la espere tanto tiempo y la encontré y cuando me dio todo yo la cele por su teléfono y asi la perdi poero esto me sirvió para aprender a ke los celos no sirbem en fin perdi asta un hijo soñado y hoy en lucha para ke no ce lo sake te amo Claudia gomez pero ya me cure tarde pero lo yse

  • kenya dice:

    Me dejo muy tranquila el leer todo esto y espero y me funsine por que quiero aser feliz a mi pareja

  • fher dice:

    Los selos tienen un sintoma orrible la mejor medisina es no probocarlos.en pareja es mejor amarse que tener que sufrir esos sintomas quien sea que. Los proboque se estaria declarando totalmente togxico o togxica

  • Adán dice:

    Oigan. yo bueno, soy bisexual, y me siento súper súper celosos de un amigo, que siempre abraza a otro, pero él es heterosexual, o eso creo, y me gusta mucho, pero soy excesivamente celoso y eso no me gusta :((

  • eduardo dice:

    pues la verdad yo se que soy egoísta y solo quiero q mi pareja sea para mi y se que es cierto que es mente de pollo que no confía a lo que tienes a tu lado de hoy en adelante voy a ser voy a empesar a ser otra persona ser mas calmado mas confiable con mi pareja y ser mas seguro de verdad los consejos q me den son bien recibidos y de verdad no quiero perder a estad mujer tan espectacular q tengo

  • ALEXIS dice:

    MUCHAS GRACIAS,EN VERDAD QUIERO SANAR MIS CELOS, MI MENTE ME ATORMENTA CADA VEZ CON PENSAMIENTOS MALOS;HASTA CREO QUE MIS CELOS ESTA CAMBIANDO A MI PAREJA A ALGUIEN MAS AMARGA QUE DE COSTUMBRE,AUNQUE QUIERO CONVERSAR CON ELLA,ELLA SOLO ME EVADE COMO PARA NO TOMAR TEMAS QUE LLEGUEN A FASTIDIARLA .GRACIAS

  • la negra dice:

    K buen consejo para nuestra mente mi pareja es un excelente hombre pero le gusta tanto un juego de billar yo ya estoy tratando de asimilar k pasa su tiempo libre fuera de casa haciendo lo k a el le encanta y si ha mejorado mucho nuestra relación porque ya he tratado de controlar mis celos “”mi mejor concejo poner de nuestra propia parte para mejorar nuestras relaciones””

  • sad dice:

    Pero y si los celos tienen justificación?
    O es mejor pensar… ojos que no ven corazón que no siente?

    En mi caso prefiero enterarme y cortar todo…

    Cuando vivía con el chico que me gusta en la misma ciudad, no tenía celos, confiaba en él… además las chicas que lo rondaban no me resultaban una amenaza…

    Ahora se fue a otro país una temporada, y de tanto discutir por teléfono ya nos hemos peleado y decidido no seguir usando whatsap hasta dentro de unas semanas.

    Ese programilla me vuelve loca!

    Además al ser gratis te viven escribiendo tonterías…

    La cosa es que me contó que iba por trabajo y al final se lo pasa de fiesta en fiesta yy nunca conociendo a gente de trabajo como dice… si no actrices de cine XXX… no me parece ni medio normal…

    Da igual que seas diez años más joven, bonita, cariñosa… al final se pierden por un par de tetas…

  • miriam dice:

    Hola. Yo tambien me siento muy desesperada…ay una chica q va detras d mi marido es del trabajo. Ella pidio su numero y ablo con el tb por wasap…vi la conversacion y el decia de ser amigos y ella decia q no podia serlo y tal…le pidio q lo borre y el tb le borro…pero el simple exo de saber q le a llamado q an ablado y ella pensando en estar con el…y el nose si cambiara d opinion yngo miedo me como la cabeza y no como ni duermo siemprw ansiedad no qiero no q ablen no qiero q tnga ninguna xica en su movil porq tambien tiene una amiga q se lleva bien pero no qiero q la tnga q ago…asi no vivo…

  • Ginebra dice:

    Me parece una tontería lo de que los que son celosos es porque no tienen vida social o aburrida.. porque en mi caso yo soy la celosa pero me.paso del día con gente y el en cambio no tiene apenas amigos pero yo soy celosa y el no.

  • Yonathan vedia dice:

    Hola, bueno estoy justamente a qui escriviendo por que mi novia es asi y todo el tiempo tenemos estas peleas y cada vez son mas agresivas y tengo mucho miedo por nuestra relacion y quiero que los celos y sus pensamiendo sobre mi pasado se acabaran dentro de su cabeza, y ultima mente e pensado llevarla a un sigcologo para que la pueda ayudar !!!

  • Chanel dice:

    nose Por que ami me dan mucho a celos cuando mo novio dise que ba con si hermana Al antro yo no se que aser mis celos me traicionan allude Por favor

  • angy tejada dice:

    hola nose como explicar la eseperacion q siento pues x mi actitud y mi manera d ser e perdido lo q yo mas amoo en ste mundo ayudenme xfavor se q nesesito ayuda

  • meyvin dice:

    No se q aser ya n aguant estos celos …e eyegad a un punt q no se q aser …

    • erika dice:

      tranquilos todos los celos son parte del q algun dia amaste a esa persona q hoy en dia tu estas sufriendo x ella ……. yo selo mucho pero me se controlar

  • Belzabeth Castro Martinez dice:

    Este tema es muy interesante x que mi esposo es muy celoso quiero que el sea feliz xque al ser infeliz me ase infeliz ami quiero que el se trate como es devido y yegue a estar bien de sus pensamientos es muy feo estar creyendo que tu esposo o esposa este con otro[a].

  • Sara dice:

    Hola, mi marido mira a las mujeres con mucho descaro si le gusta, hasta ahora no le decía nada, no le daba importancia,pero hay una mujer en nuestra calle que me di cuenta que la miraba con otros ojos, hasta se giraba, ahora ya no lo soporto, después de muchas riñas, ya no lo hace,pero cuando coincidimos con ella no puedo evitar reprocharle,pues ha cambiado mi vida y estoy muy triste, he ido a un psicólogo, pero no salgo de ésto, puede alguien darme un consejo. Gracias

  • Ramirez dice:

    La verdad me siento muy triste en este momento ya que llevó 10 meses en los que me he enterado de que mi pareja me a sido infiel y me siento muy insegura, siento muchos celos por todo. Y no me ayuda el echó de que no tengo amigo, no me distraigo con frecuencia. Necesitó ayuda. No se que hacer

  • mauricio dice:

    Esto me esta sirviendo para curarme de los celos

  • Argeny claros dice:

    muy bueno esos consejos ayudan mucho

  • carmen dice:

    yo era la muejer mas celosa porque mi pareja me provovacaba los celos con mis amigas era muy confiansudo y hablava bulgaridades y entravan en charlas de sexualidad pero de tanto sufrir una amiga me acosejo que no le hiciera caso que lellera libros y me recomendo uno muy bueno de walter riso te amo pero soy feliz sin ti ese libro lo ayuda a uno mucho a desapegase porque una persona celosa siempre qiere estar detras de su pareja pte que no le ponga los cachos a uno y me volvi tan relajada que ya no me importa ni los comentarios ni y no pienso en cosas que me den celos solo pienso en mi en ser feliz en distraeme saliendo con mis amigas en pasala bueno y quereme, no me gusta la television porque eso me perturva mas la mente por tanta cosa que se ve la mejor terapia para los celos es valorarse asi mismo y encontrar la paz interior como la encontre yo aprendiendo que uno no debe de ser posesivo y cque nadie es de nadie si su pareja se fue y te camvio por otra era porque se sentia mejor con la otra cuando uno quiere deja que esa persona sea feliz con quien quiera que si a mi pareja ya no le agrado mas abran otros que quisieran estar con uno

  • Anónimo dice:

    Acabo de perder a mi pareja por mis celos.Claro que me soo motivos , no muy graves pero me di cuenta que andaba en buzca como de tener contacto con otrs mujeres por el internet o por el telefono.Fue elgo que no pude superar y me amargo todos los 5 an~os que estubimos juntos. Mi pareja siempre me acuso de ser una persona muy posesiva , es posible que tenga razon, pero no pude confiar en el.Ahora mi preocupacion es si encuentro otra pareja ,que me vaya a pasar lo mismo.

    • SUFRIENDOPORCELOS dice:

      ME SIENTOOO TRAGICAMNETE MAL POR QUE SIENTO QUE ESTOY DESTRUYENDO MI FAMILIA CON TANTOS CELOS A MI PAREJA ME IMAGINOO QUE ESTA CON OTRAS HUELO SU ROPA LE REVISOO EL CEL.SU PERFIL YA NOSE QUE HACER
      TODOS LOS DIAS PELEAMOS YA NOSE QUE HACER COMO PUEDO ENCONTRAR UNA CURA PARA ESTO.AYUDEN PORFAVOR

  • carla dice:

    xq los celos q yo tengo son muy feo meda una cosa muy horrible en mi corazón meda una angustia fea como hago para q no me pase esto q asta el sueño se me quita con estos celos enfermo ayudemen x favor quiero ser muy feliz von mi novio sin pensar q esta con otra persona. ?

  • carla dice:

    dile la verdad lo q te pasa para que entiendan mejor si el realmente te ama te lo demostrara así como hago q mi esposo lo había soy feliz con el pero no dejo de ser celosa y tengo q tratarme

  • romi dice:

    Lamentablemente tarde lei los consejos. xq mi.novio me dejo a causa de mis celos.. solo le cuestionaba ciertas reuniones y q no conocía a Todo su entorno..y si tengo poca vida social. Creó q se puede cambiar pero si a pareja aayuda y no provoca situaciones raras..pero como demostrar q uno cambia si la persona ya no esta alado nuestro? Hoy me siento morir

  • Mario Viñas dice:

    El problema que a mi se me plantea no es lo que mi novia pueda hacer, sino que desconfío por completo de la sociedad. La mayoría de tíos son unos guarros y siempre hay problemas.
    Algún consejo?

  • candido dice:

    Mi esposa es muy celosa como puedo ayudarla

    • Anónimo dice:

      No puedo creer que haya gente que escriba tan mal!!!! Celos con S..y palabras de B que escriben con V. Se que no es el tema pero me horrorice. De que país son? No fueron a la escuela?

  • Ana belen dice:

    Soy muy celosa pero es pq mi esposo m a dado motivos m a sido infiel y lo e perdonado pero c q sigue igual lo peor q le caché una llamada no c si sigue saliendo con esta zorra pero lo ciento trabajamos juntos en un negocio q tenemos sólo q yo m tomó dos día entre semana para estar con mi hijo el es 17 años mayor q yo c q ala mejor cuando no voy a trabajar c vea con ella y también cuando voltea a ver a las chavas y el piensa q yo ni lo veo le e dicho q ya no lonvoy a celar pero elndice q le gusta q lo cele pero muero d rrabia por no poder ignorarlo haver si relaciona pero no c como hacerlo……ayuda. Porfa

  • Paula dice:

    Xq estos selos son orivles son muy feos cuando mi pareja ve a otra persona siento que mi corason seva salir esa en fermedad es muy fea es lo peor que pudaver ocupo ayuda xf quiero ser muyyyy felis con mi novio quiero estar siempre felices celos esmuyyy fea ayuda xf

  • Silvia dice:

    Mi nvio igual es muy celoso llego ah pensar qu elo engañaba y me tomo del cuello, ahorita estamos distanciados ya llevamos bastante tiempo distaciados y el me coemnta que ah cambiado y que se ah atendito y que nada de eso vovlera ah suceder ustedes cren que funcione

  • jesús dice:

    ayudame ii te lo suplico , vívo casi encerrado mi esposa tiene celotipia ya somos jubilados ,no quiere darse cuenta y yo soy un infeliz para ella . me corre diario dice puras irrealides todo en mi

  • Aleja dice:

    Ayuda!!
    Tengo problemas con mi esposo, por culpa de mis celos. Cada que salimos siempre tenemos problemas porque me imagino que él esta viendo los glúteos de otras chicas, o siempre que va al baño me imagino que está viendo porno.
    Yo no era asi, hasta q un día observé que en verdad observaba a otras chicas. Ayuda!!

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