Domenec BF | 3 de febrero de 2012 | Relaciones de pareja |

Curar los celos

Curar los celos

Photo Credit: MrPessimist

Curar los celos es difícil porque obedece a problemas emocionales que pueden ser graves y a dinámicas propias de la persona negativas a las cuáles la misma persona se ha acostumbrado.

Curar los celos y como se producen

Para curar los celos debes darte cuenta de como se producen. ¿Tu pareja te da motivos sólidos para que estés celoso? Es decir, ¿Tu pareja se está besando con otra persona o siendo cariñosa con otra delante de tus narices? ¿O realmente es que tú empiezas a imaginarte cosas?.

Los celos ocurren porque cuando tu pareja está en el trabajo, sale con sus amigos… Tú en tu mente empiezas a imaginarte cosas que no son ciertas. Por ejemplo; Tu pareja sale de cena con sus compañeros de trabajo. Esa es la visualización única que tendrías que tener en tu mente, tu pareja cenando y pasándoselo bien en la cena. Eso te tendría que hacer feliz, si tu pareja es feliz y se lo pasa bien se va a llevar mejor contigo que si la quieres tener encerrada e infeliz.

Tienes que ser lo suficientemente maduro/a y consciente de que tienes que velar por la felicidad de tu pareja, tu pareja es una extensión de ti y si tú jamás haces cosas para ser infeliz no seas tan egoísta de si hacerlo con tu pareja solo porque tú te sientas mejor debido a que tienes una inseguridad muy grande en ti.

Pero eso no ocurre, cuando tu pareja sale de cena con sus compañeros/as de trabajo tú comienzas a imaginarte a tu pareja en actitud promiscua, te imaginas cientos de personas cotizándola y ella cediendo e incluso te la imaginas sexualmente con otra persona. Todo esto es fantasía, no es real pero es lo que provoca que cuando tu pareja llegue a casa la interrogues o que, mientras está cenando o de fiesta la llames cada dos por tres.

A partir de ahora agobiarás constantemente a tu pareja cada vez que no esté contigo corriendo el enorme peligro de que por culpa de tus paranoias y agobio constante te deje.

¿Por qué tienes esos pensamientos irrealistas?

Eso puede ocurrir por varios motivos pero el principal es la inseguridad y baja autoestima. Para empezar esos pensamientos se reducirían drásticamente si tú también tuvieras vida social, pero cuando tienes tiempo libre es cuando tu mente comienza a fantasear. Si en el momento que tu pareja sale de cena con sus compañeros de trabajo tú también salieras con tus compañeros de trabajo estarías ocupado, divirtiéndote y tu mente no tendría tanto tiempo para aburrirse y fantasear.

Está claro que una vida activa y social reduce drásticamente estos pensamientos sin sentido y los celos recurrentes. Cuando pasas mucho tiempo solo o aburriéndote es cuando se triplican de forma brutal los pensamientos negativos y sin sentido de celos.

Como curar los celos de este tipo

Celos

Photo Credit: Frank Munari

Para curar este tipo de celos hay que detener tus pensamientos cuando empiezan a trabajar en la dirección de hacerte sentir sentimientos irreales. Cuando tú imaginas a tu pareja con otro/a se producen una serie de emociones y sentimientos en ti de ira e indignación. Esa ansiedad es la que te hace llamar, contactar y recriminar a tu pareja.

Lo que hay que hacer en ese momento es detener tus pensamientos, intenta dejar la mente en blanco o distraerte con algo. Lo principal es que si te cuesta dejes la mente en blanco, suprimas ese pensamiento en ti y te recomiendo hacer alguna actividad que requiera bastante a tu cerebro. Como puede ser un videojuego. Tienes que hacer cosas que te impidan pensar, actividades que requieran tu plena atención y no hagas aquellas actividades que pueden no requerir tu cerebro.

Por ejemplo; mirar la televisión, según lo que veas, si es una película de acción será más fácil distraerte pero si es una película lenta tu imaginación puede volver a pensar y volar. Hacer un sudoku, jugar a un juego de acción o hacer cosas que mantengan tu mente ocupada alejarán de ti esos fantasmas que te enseñan como si se tratara de una película como tu pareja te está siendo infiel en ese momento.

Cómo curar la raíz de los celos

Con lo que te he mandado anteriormente no se resuelve la raíz del problema, simplemente se aplica un parche momentáneo, a menos que te acostumbres a hacerlo siempre el 50% de las veces terminarías cabreándote e igualmente, aunque lo hicieras el 100% de las veces la raíz del problema seguiría ahí, que no es otra que tu baja autoestima e inseguridad, una vida no activa y una inseguridad permanente.

Está claro que una persona con un futuro prometedor y una buena vida social no es celosa. Celosos y celosas son aquellas personas que se encuentran ya sean estancadas, solitarias o que en definitiva, no son personas prometedoras, sino que llevan una vida más bien aburrida.

Como persona humana no puedes depender de la vida de tu pareja para actuar, hacer o divertirte sino que por ti mismo/a debes tener cosas que hacer, aspiraciones y sueños. Solo así cultivarás tu autoestima, te sentirás útil como persona, estarás entretenido y no necesitarás estar constantemente detrás de tu pareja y pendiente de lo que hace.

Es más fácil que no agobies a tu pareja con celos si tienes clases de tenis los fines de semana, amigos para quedar entre semana, un trabajo que te permite autosuperarte y ascender que si simplemente tienes un trabajo que no te llena y no tienes nada más que hacer en la vida que estar con tu pareja.

Con tu pareja compartes tu vida, pero no tu vida entera, debes seguir teniendo una vida completa porque si lo apoyas todo en tu pareja es cuando salen los celos. También debes calmar primero y luego erradicar esa inseguridad que te hace auto-compadecerte y tener la sensación constante de que tu pareja te va a dejar por otra persona mejor.

Para ver la enorme efectividad de estos consejos cada vez que tengas celos, detén esos pensamientos, evítalos a toda costa. Otro recurso que te puede funcionar es añadir “humor” a esos pensamientos.

Cuando comiences a imaginarte una situación de celos. Por ejemplo: que tu pareja mientras está en el tren se sienta al lado de una persona atractiva y ambos empiezan a conocerse… Ponle un gorro de payaso en a tu pareja en ese mundo imaginario que te provoca los celos y a la otra persona atractiva ponle una nariz enorme y haz que empiece a nevar dentro del vagón. Imagínate cosas hasta que esa visión sea tan cómica y absurda que veas lo irrealista que es.

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Hay 156 comentarios
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  • pedro vera dice:

    Xq los celos q yo tengo son muy feo meda una cosa muy orrible en mi corazón meda una angustia fea como hago para q no me pase esto q asta el sueño se me quita con estos celos enfermo ayudemen x favor quiero ser muy feliz von mi novia sin pensar q esta con otra persona. ?

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