Cómo conseguir paz interior
Conseguir paz interior es algo muy dificil. Habitualmente yo siempre ando con paz interior, no me preocupa nada, hago lo que quiero y soy siempre feliz, hago bromas y estoy en concordancia con lo que me rodea y el mundo.
Pero cada cierto tiempo viene un remolino que me desmorona, me causa depresiones fuertes que me hacen plantearme cosas complicadas y al tiempo termino enfrentádome a mis miedos. Luego viene la paz, una paz interior que me hace sentir muy bien conmigo mismo.
Aquí explico el proceso que hay que pasar para tener una paz interior absoluta.
Enfréntate a tus auténticos miedos
La paz interior no va a llegar si no te enfrentas a tus miedos, algunos de los miedos más comunes para pasar la tormenta y luego la paz son:
- Enfrentarte a la represión de tus padres, pareja, familia…
- Vivir la vida que realmente quieres, haciendo lo que tengas que hacer
- Dejar cosas que te privan la libertad y te tienen atado
- Enfrentarse a la cruda realidad de una enfermedad
Debes enfrentarte a tus miedos más profundos, a aquello que no quieres hablar ni tocar y que ignoras para no sufrir. Sin embargo, se sabe científicamente por ejemplo que las mujeres viven 7 años más y se cree que es porque al hablarlo todo y sacar sus sentimientos, sufren menos estrés y por lo tanto su esperanza de vida es mucho mayor que la de los hombres.
Así que no es bueno tener miedos sin expulsar dentro ti, son como fantasmas que se te van a agarrar muy fuerte como no hagas algo. Así que enfréntate a tus miedos, lo pasarás muy mal, pero luego vendrá la paz.
Luego de la tormenta viene la paz
Al enfrentarte a tus miedos, ya sea por decisión tuya o porque no ha quedado más remedio. Sufrirás una depresión que puede ir desde leve hasta muy fuerte y puede durar desde 1 semana hasta 6 meses y a algunas personas incluso más.
Sin embargo es un proceso que merece la pena. Primera, porque maduramos y entendemos mejor nuestros miedos, y segundo porque es un miedo que a partir de ahora ya no nos molestará más o casi nunca más.
Cuando estuve ingresado en el hospital tuve que enfrentarme a los miedos de mi enfermedad. Al salir me llegué a pasar 1 semana intensamente deprimido, aún así cara mi familia y demás hacia un aspecto y vida normal. Pero por dentro no paraba de darle vueltas a la muerte, preocuparme y maldecir mi destino una y otra y otra y otra vez. Fue algo terrible. El segundo proceso cargado de alti bajos me duró como 2 meses. El otro periodo de felicidad pero con altibajos de vez en cuando me duró 2 meses más.
Esto es lo que te puede suceder, pero es algo a lo que hay que enfrentarse y cuánto antes mejor. No puedes esconder la cabeza bajo tierra y negarlo todo. Algún día deberás enfrentar tus miedos y cuanto antes mejor.
Relájate y disfruta tu paz interior
Cuando hayas pasado el proceso de tormenta (depresión, contradicciones…) entonces vendrá una paz interior, dónde dejarás de deprimirte inútilmente, juzgar y alcanzarás una plenitud contigo mismo. Algo semejante a lo que sintió buda cuando se tiró días y días debajo de un árbol buscándole sentido a todo.
Alcanzar la paz interior es importante, no puedes pasarte toda tu vida esquivando aquello que no te gusta y escapando de tus miedos, todas esas espinas clavadas son las que te impiden ser feliz, estar en paz contigo mismo.
Así que enfréntate a tus miedos más profundos, pasa la tormenta, luego relájate y disfruta de la enorme paz interior porque os aseguro que es extraodinaria, yo ahora mismo la estoy viviendo. Aunque me he pasado tanto tiempo deprimido y preocupado (unos 6 meses) que ya no me acordaba de como era ser enteramente feliz, sin preocupaciones rondando por mi mente.
Palabras relacionadas: paz
Lo jodido es que te puedes enfrentar a tus miedos.. pero si despues de superar unos miedos.. vienen otros.. hay algo que indique que siempre despues de superar un miedo te vendra la paz ? Creo que eso nadie puede provarlo.. porque i si despues de una catastrofe viene otra?
Hay gente que puede superar los miedos una vez.. pero si vienen 2 o 3 vecesmas.. quien aguanta esto ? La vida es asi de complicada.. y yo sinceramente creo que no he sentido la paz interior en años..
Recuerdo el momento más feliz de mi vida cuando volvía a casa después de que me dieran la L de conducir, no por este simple hecho, era la primera vez que recordaba en mi vida que no tenía ninguna preocupación…dos dias despúes me ha llegado una preocupación desagradable, pero weno ahi queda el bonito recuerdo…
SAludos
Hola
La unica forma de sentir paz interior es sentir el verdadero amor que todo el mundo habla pero que casi nadie conoce ni practica. es sentir el amor por Dios ( el infinito poder de sabiduria y grandeza del universo que todo lo crea y esta en todo como todo esta en uno ) sentir el amor por todo lo que nos rodea sin esperar nada a cambio eso es amor eso es tener paz interior.
no podemos tener paz interior mientra maltratemos la naturaleza y seamos sementerios andantes de cadaveres de animales que querien su vida y son parte de un todo , parte de nosotros mismos.
tenemos una anatomia de hervivoros no de carnivoros por que matar para alimentanos de ellos y porque esclavisarlos si es completamente inecesario.
la naturaleza no se conquista contradiciendola si no siguiendola y amandola.
amar el todo y tener la conciencia tranquila eso es la verdadera paz interior.
saludos.
Excelente artículo! justo en estos momentos necesitaba algo asi, gracias!
jeje tus post cada vez mejor jack, la paz interior esta en mi.
Facil decirlo dificil de aplicarlo…muy bueno tu concejo…
Hola amigos, muy buenos comentarios de todos, alguien podria comentarme como buscar esa paz interior, que doctrina han seguido para hayarlo, se que Dios es importante soy catolico pero pienso que mi doctrina se a vuelto algo material, y no hemos olvidado de lo de adentro… me invitaron a ir a una actividad espiritual que le llaman el 4 y 5 paso pero no me da la confianza para ir ya que se tienen que ir todo un fin de semana…y unas juntas de preparacion simplemente no me da la confianza para ir, denme sus comentarios
John Filan
[EDITADO: NO se pueden poner datos personales en los comentarios, lee las normas :) ]
La paz interior al igual que la libertad se encuentran cuandi uno ama lo que hace. Mil gracias
Para mi con toda certaza, la paz interior es adquirida cuando tienes a Jesucristo en tu corazon, siempre y cuando cumplas con lo establecido en las santas escrituras de la boblia, la cual nos lleva a la salvacion de nuestras almas y da la vida eterna. ¡ Dios los bendigas !
wowww gracias por el consejo , yo estoy pasando por un mal rato y la verdad ya no se como salir de esto pero voy a tomar muchas cosas en cuenta y creo que con la ayuda de esta explicacion podre salir adelante gracias .. muchas gracias y voy a vivir la vida al maximo sin nada que me mortifique solo el presente es lo que existe
necesito ayuda
estoypasando por una situacion muy dolorosa, tratando de entender por que me paso eso amie, confiar en alguien y sentir mucha desilusion, deseo salir de esto, espero que despues de todo llegue la calma y paz quw tanto anhelo
Hola a todos es cierto a veces la apatia las ganas de vivir nos inunda lo mejor como dice el texto seria ENFRENTARSE sin embargo, no para todos es facil .
Sin embargo, sufrir tampoco no es una salida deberian existir mas salidas pero en ese momento tan pesimista es muy dificil ver las puertas que estan abiertas y solo cuando el tiempo paso y vez que a tu alredeor otros ya alcanzaron lo que tu por tus miedos o indesicion o tal vez cobardia realemnte ahi vez el tiempo que perdiste …….
Esto lo digo por experiencia propia perdi tiempo buscando en un lugar sin salida viendo a veces como la tormenta me abruma sin ver teniendo uno la posibilidad de SER FELIZ no hacemos nada por ir por el .
Mirar la vida con optimismo ser fuerte ante la tormenta tan arrigada de la vida SI REALMENTE LO HACES CREEME SERAS FELIZ SOLO SI ENFRENTAS TUS MIEDOS.
La paz es poder dormir tranquilo, comer y beber sin preocuparse de si mañana podré hacerlo, rechazar los pensamientos que impliquen abrir viejas heridas por recuerdos de que alguien o algo o nosotros mismos nos hubiesemos hecho algún daño, en fin, creo que es vivir con la certeza de que nuestro paso por este mundo es pasajero, de un simple peregrino que aspira a llegar al mas allá en donde seguira gozando de verdadera paz sin tener que depender de cosas de este mundo, para comentarlo muy sinteticamente.
Para lograr la Paz interior…Respirar y hacerlo bien no dejándonos atormentar por emociones y deseos vanos…y sobre todo vivivr de forma saludable…es un deber estar sanos más, que un derecho en sí…es beneficioso para nosostros y vuestro entorno…la vida es un Arte y cada uno realiza sus obras de acuerdo a su creativiad y voluntad.
si es cierto hay que enfrentar los miedos yo soy una que apenas tengo un problema desconecto el teléfono para no recibir malas noticias eso
es huir de la realidad de ahora en adelante voy a enfrentarme a estos miedos precisamente acaba de por favor oren por el tener una discusión con mi hijo estoy desesperada oren por el y por mi es un muchacho muy inteligente y capaz pero no dura en los trabajos dice que odia a todo el mundo tiene 34 años