Has pasado por una ruptura, y la sensación de que tu ex es insustituible y que todo gira en torno a él o ella te persigue constantemente. Es normal sentirse así después de una separación, pero es esencial recordar que la recuperación es un proceso, y parte de ese proceso implica bajar a tu ex del pedestal en el que le has colocado. ¿Por qué? Porque, paradójicamente, al hacerlo, aumentas tus posibilidades de que vuelva a ti.
1. Recupera tu autoestima y amor propio
La primera y más crucial acción para bajar a tu ex del pedestal es fortalecer tu autoestima y amor propio. Si alguien te dejó, debes recordar que automáticamente debes bajar a esa persona del pedestal. ¿Por qué? Porque, al final del día, si alguien te abandona, te ha fallado y te ha traicionado, está indicando que no te valora lo suficiente, a pesar de tus esfuerzos.
Amar a alguien está bien, pero no puedes amar a alguien más que a ti mismo. Debes considerarte valioso y digno de amor. Si no te amas con locura, ¿cómo puedes esperar que otra persona lo haga?
2. Cuestiona tus idealizaciones
Cuando nos enamoramos, tendemos a idealizar a la otra persona y ponerla en un pedestal. Deja de ver a tu ex sólo a través de las gafas de la idealización y mírale de manera objetiva. Esto significa ver tanto sus virtudes como sus defectos.
Recuerda esos momentos en los que viste a tu ex en su peor estado, cuando estaba lejos de ser perfecto. Es importante dejar de idealizar a nuestras exparejas y verlas por lo que son realmente, no por cómo nos gustaría que fueran en nuestros sueños.
3. Enfrenta sus defectos
El tercer paso para bajar a tu ex del pedestal es enfrentar sus defectos y recordar las cosas que te hicieron daño en la relación. Puedes tomar un papel y un bolígrafo y anotar todos esos defectos que ignorabas antes. Esto te ayudará a ver a tu ex de manera más realista y menos idealizada.
Recuerda que, aunque te hayas enamorado profundamente de alguien, sus defectos no desaparecen por arte de magia. Al confrontar esos defectos, podrás ver a tu ex como una persona completa, con luces y sombras.
4. Enfócate en ti mismo
Finalmente, la mejor manera de bajar definitivamente a tu ex del pedestal es concentrarte en ti mismo/a y en tu crecimiento personal. Tu ex ya se ha ido, y debes permitirte soltarle y seguir adelante. No lo persigas ni le ruegues. En su lugar, invierte tu tiempo y energía en convertirte en la mejor versión de ti mismo/a.
Haz las cosas que te gustan, trabaja en tus objetivos y metas, y encuentra la felicidad en tu propia vida. Cuando te concentres en ti mismo/a y en tu bienestar, te volverás más atractivo/a y, paradójicamente, tu ex podría sentirse más atraído/a hacia ti al ver que eres feliz y exitoso/a sin él o ella.
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