Para qué reconocer las emociones de los demás

Las emociones a muchas personas les dan miedo. Ya sean las propias o las ajenas o las emociones en general. La gente que huye de cualquier cosa emotiva son personas que no saben gestionar sus propias emociones, que no saben reconocerlas, o que cuando lo hacen sienten que no deberían estar sintiendo de esa manera y se castigan, se avergüenzan, se culpabilizan o se sienten mal por sentir lo que sienten. En muchas ocasiones se trata de personas que no saben gestionar sus emociones por lo que las rechazan. Por ello muchos temen el contacto o las muestras de afecto, por la simple razón de no saber gestionarlas.

Si eres de los que no gestiona bien sus propias emociones tampoco sabrás gestionar las de los demás. Para la gestión emocional hace falta mucha empatía y por supuesto, que para empatizar hace falta poder comprender al otro. Para comprender debemos tener toda la información posible, si no conocemos las emociones no las podremos reconocer ni en los demás ni en nosotros mismos.

¿Para qué queremos reconocer las emociones de los demas? Para conocerles mejor, para entenderles mejor, para poder ayudarles… Para ello es básico tener un conocimiento absoluto de lo que son las emociones. Deja que te recomiende un libro estupendo para conocer las emociones y manejarlas a fondo, tanto propias como ajenas: Cómo convertirse en un maestro de las emociones.

El hecho de conocer nuestras propias emociones nos ayudará a reconocer las de los demás. Puede que te preguntes para qué quieres reconocer las emociones en los demás. Hay personas a quienes les cuesta mostrarse empáticos y no conectan bien con las emociones, por ello es importante que aprendan a reconocer emociones en los demás, para poder respetarlas y actuar conforme lo que necesita la situación.

Por otra parte, puedes ser una persona muy empática pero no ser capaz de reconocer emociones ocultas o emociones complejas. Mucha gente tiende a disfrazar lo que siente y por tanto dificulta a los demás que le comprendan. Si dice que está bien pero en realidad está triste, quien se quede en la apariencia o en la superficie no podrá ayudarle. Por contra, quien se dé cuenta de que esa persona en realidad está triste podría hacer algo para ayudarle. En primer lugar tendrá que calibrar las razones por las que esa persona quiere esconder su tristeza pueden ser diversas así que tendrás que tener algo más de profundidad en tu reflexión y conocimiento para ver si realmente puedes, y debes, hacer algo.

No siempre podemos o debemos actuar con las emociones de los demás, podemos ayudarles cuando aceptan nuestra ayuda pero alguien que oculta sus emociones no quiere una ayuda pública, no del mismo modo que alguien que te diría que está triste y busca un abrazo.

Para reconocer las emociones en los demás, pues, será necesario el conocimiento a fondo de las emociones y por supuesto del lenguaje corporal. Sin esto no podremos descifrar las emociones del resto de la gente. Puede ser básico aprender a reconocer las emociones para muchas más cosas que tener una relación de amistad. Puede serte necesario si trabajas con gente, si diriges un equipo, si eres profesor y quieres conectar mucho mejor con tus alumnos. Alguien que se dedica a las ventas, por ejemplo, o un político o una persona que tiene que negociar y convencer a los demás necesita saber reconocer las emociones ajenas, con ello, si sabe usar bien sus cartas podrá convencerle mucho mejor.

Tenemos que ser conscientes de la personalidad de la otra persona y de que cada uno vive las emociones a su manera y en grados distintos. Además muchas personas tienen una consideración diferente por cada una de sus emociones, no las entienden todas por igual y a unas las llaman malas o negativas y a otras buenas o positivas.

Si consigues identificar las emociones de las personas que te rodean podrás tomar decisiones con una seguridad mucho más grande. Y con más certeza de que no te vas a equivocar. Es como aprender a descubrir quién nos miente. Si lo detectas y te dejas engañar (puedes tener tus motivos para dejarte engañar y no tienen que ser negativos) es muy distinto a que te engañen sin que te des cuenta, vamos que te engañen. Has basado una decisión en una emoción equivocada. Alguien te daba confianza, has decidido creerle y te ha tomado el pelo. Si hubieras sabido leer su lenguaje corporal y sus emociones probablemente no te habría pasado.

Así pues, para poder tomar decisiones también es importante conocer las emociones de los demás. Hemos visto que para poder ayudarles también, para poder convencer, para poder negociar… Pero también es importante saber reconocer las emociones de los demás para conocernos a nosotros mismos. Si sabemos observar sus emociones sabremos observar cómo se siente alguien a quien tratamos. Por tanto, seremos capaces de darnos cuenta de si le hemos hecho daño, si le hemos herido, si hemos ofendido a esa persona, aunque no nos lo diga.

Las emociones son algo muy importante, nos hablan de nosotros, de lo que sentimos, de lo que realmente nos importa, de lo que admiramos, lo que necesitamos, lo que nos duele, lo que nos alegra… Sabiendo reconocer nuestras emociones nos podremos conoer mejor y por tanto, si actuamos en consecuencia, podremos vivir una vida mucho más plena.

En las relaciones de pareja también es básico saber reconocer las emociones de tu pareja, por todas las cosas mencionadas anteriormente pero aplicadas a la pareja. Si haces feliz a la otra persona o si haces todo lo contrario, si tienes que negociar con la otra persona, en un pareja hay que negociar muchas cosas, cuánto más conozas las emociones de tu pareja, las tuyas propias y más caso les hagas mejor te irá.

Sin duda aprender a conocer a fondo las emociones es algo básico que tendrían que enseñarnos a todos, la gestión emocional es básica para llevar una vida feliz. Así que te recomiendo nuestro libro Cómo convertirse en un maestro de las emociones.