Como hablar en publico

Como hablar en publico

Artículo patrocinado por el curso descargable: Cómo hablar en público.

Dentro de poco voy a dar dos conferencias en una universidad y he creído bueno hacer este post para recopilar ideas y de paso hacer un buen post explicativo con consejos y técnicas muy efectivas para saber Como hablar en público. Cuando nos referimos a hablar en público lo hago en el nivel más profundo: Delante de por lo menos 50 a 100 personas, por lo tanto este post va a ser bastante bueno y profesional. Con menos gente si es hablar en público pero ofrece muchas ventajas, de todos modos siempre podrás utilizar estos consejos.

Miedo a hablar en publico

El principal obstáculo a la hora de hablar en público es el miedo, el miedo viene arraigado desde nuestra infancia, probablemente lo despertó el que se rieran de ti y asociaste exponerte a las personas a hacer el ridículo. Yo soy una persona que siempre he sufrido un pánico terrible y enorme a hablar en público. Cuando tenía que salir a la pizarra a exponer un trabajo me moría de miedo e intentaba escaquearme, pese a que conocía a todos los allí presentes me daba muchísimo miedo. Hasta hace 2 años me seguía dando auténtico pánico.

Recuerdo que asistí a un seminario de autoayuda y el profesor me hizo hablar, sentí mucha vergüenza, me puse todo rojo y se me secó la garganta.

¿Cómo superé mi miedo a hablar en público?

Enfrentándome a él y teniendo muchos recursos para superar el miedo. Si el miedo viene del temor a hacer el ridículo lo que haremos será una serie de consejos y técnicas para sentirnos muchísimo más seguros a la hora de hablar en público además de que al hacerlo mejoraremos mucho nuestras habilidades oratorias. Aquí quiero dejarte claro que te dejes de chorradas de meditación o relajación, control del estrés… todo esto tiene efecto positivo, exacto, pero yo quiero ir más allá, te voy a dar unos recursos aplastantes que atacarán el problema de raíz y te harán alguien capaz de hablar en público de una forma excepcional.

Enfréntate a tu miedo: Si o Si

Esto es algo que he hecho yo toda la vida y el principal arma contra el miedo a como hablar en público. A mi de nada me sirven miles de técnicas y libros si luego no soy capaz de salir y hablar en público, es totalmente absurdo, lo primero que debes hacer es aplicar este punto: Sal y habla en público: Si o Si, lo harás mejor o pero pero al menos lo has hecho y esto es lo único que importa.

Si los astros se alinean y todo sale mal, lo peor que puede pasar es que te bloquees y no puedas hablar, en ese caso vendrán algunas personas a consolarte y preguntarte si estás bien, te darán mucho apoyo y probablemente salgas a hablar con más ganas.

Las personas sabemos lo difícil que es hablar en público, sobretodo para los tímidos, así que en ese aspecto solemos ser muy comprensivos ya que a la mayoría de la gente cuando le dices de hablar en público se caga directamente en los pantalones.

Cuando salí por primera vez en la radio estaba muy nervioso y tenía bastante vergüenza, pero simplemente lo hice, hablé y todo salió a la perfección. Lo único que importa es simplemente hacerlo.

Ahora que me ha tocado dar 2 conferencias en una universidad (pronto desvelaré el lugar) hay miedo, por supuesto y busco miles de excusas cuando me entra el miedo para no hacerlo, pero se que hacerlo me dará experiencia y eso es algo muy valorado que tengo que probar, es: O si o si.

Hay cosas que aunque te den miedo las tienes que hacer por pelotas y lo que salga saldrá, no puedes estar escondido toda la vida porque si lo haces, ¿por qué lees este post? No leas, actúa, enfréntate a tu miedo si o si.

Aprende a improvisar

El aprender a improvisar te dará una seguridad muy grande. Puedes aprender a improvisar grabándote en video y hablando 10 minutos sobre un tema. Así es como yo aprendí a improvisar. Me pongo la cámara delante, elijo un tema y luego hablo 10 minutos sin parar, ese puede ser tu reto, yo luego lo cuelgo en youtube para ver la aceptación de la gente y así mejorar.

He mejorado muchísimo mi oratoria gracias a improvisar, pero lo más importante es que eso al dar una charla delante de 50, 100 o más personas me proporciona una seguridad adicional.

Aprende a hablar mucho sobre las cosas

hablar en públicoOtro miedo de como hablar en público es el quedarnos en blanco, por ello deberás ser capaz de hablar sobre cualquier tema durante un periodo largo, de 10 a 20 minutos, esto es todo un reto y te ayuda a mejorar un montón tu capacidad oratoria, por supuesto también aumenta tus habilidades sociales de una forma desmesuradamente positiva.

Aprender a hablar sobre cualquier tema hace que tu mente esté a acostumbrada a analizar y descomponer, podrás hablar de prácticamente cualquier tema y esto lo conseguirás practicando. Me da igual si te grabas en video o delante del espejo, pero practica. Yo me grabo en video y los audios también me ayudan mucho, estos ejercicios son algo que recomiendo mucho porque mejoran una barbaridad tu capacidad de oratoria.

Practica

Esto es lo principal y esencial, si no pones en práctica todos y cada uno de los puntos que aquí te recomiendo, te puedes ir, literalmente, a tomar por el culo. ¡Estoy escribiendo esto para que mejores y practiques! Si quieres hablar en público debes hacer estos ejercicios para mejorarte y aprender a como hablar bien en público. Puedes practicar grabándote en video o audio y hablando sobre cualquier tema. Hay muchísimos ejercicios que puedes hacer. Se creativo, piensa ejercicios que puedes hacer para mejorar tu improvisación y capacidad de habla.

Algunos que yo hago son: «grabar un audio hablando más de 10 minutos seguidos». Luego lo escucho y miro mi pronunciación, repito el audio intentando mejorar mi pronunciación y vocalización.

Me grabo en video hablando 10 minutos, luego lo veo y miro mi tono de voz, lenguaje corporal, motivación… repito el video e intento mejorar eso.

Eso es la parte práctica y es la que hace, literalmente, todo el trabajo.

Piensa en algo muy positivo

En Verdadera Seducción enseñamos: teoría + práctica + motivación, esta es la combinación perfecta para que cualquier cosa que hagas tenga un éxito rotundo y este ejercicio es la parte motivadora. Esto es algo muy positivo y con una efectividad tremenda que he usado toda la vida  y que literalmente me ha ayudado a superar cualquier cosa, en fin, es un increíble secreto revelador que te va a ayudar muchísimo cuando estés hablando en público.

Cuando te sientes mal, con miedo, te agobias…. piensa en algo positivo que harás al llegar a casa, algo que te encante y que harás en los próximos días… Piensa que te pondrás tu peli favorita, te estirarás en el sofá y la verás cómodamente. Algo que te motive e ilusione y le quite importancia a el mal trago que estés pasando ese momento.

Yo lo he usado siempre, cuando me sentía mal, cansado, tenía ganas de volver a casa… me imaginaba a mí jugando a mi juego favorito y eso me animaba un montón, hacía que estuviera mucho mejor y así miles de ejemplos. Pensar en algo que te da felicidad y reconforta es tremendamente positivo.

Luego de las conferencias que daré en la universidad me voy de crucero 8 días por el mediterráneo y sé que si pasa algo en las conferencias, me entra el miedo o demás, solo tendré que pensar: «Aguanta, hazlo lo mejor posible y piensa en el crucero», imaginarme a mí 8 días de crucero, en el jacuzzi, piscina, comiendo, en el bar,  en la discoteca, dando una vuelta por Roma, Florencia… me va a ayudar muchísimo, me va a hacer sacar lo mejor de mi mismo y me pondrá contento, en consecuencia, ese miedo momentáneo que me entre se que se pasará enseguida.

Este recurso es muy potente, úsalo.

Prepárate el temario

Esto también es importante, el como hablar en público implica que te aprendas y prepares bien el temario, con un power point y demás. Te recomiendo que ensayes un poco mentalmente el temario y que luego te lo estructures bien en un power point, libreta o dónde sea, y si puedes llevar el power point al seminario mejor. Prepárate y estructúrate bien el temario antes de hablar en público y si algo pasa, tienes los ejercicios de colchón: saber improvisar y hablar mucho, estos dos ejercicios harán que estés constantemente hablando y aportando.

Interactúa con el público

Mi recomendación es que hables entre 10 y 20 minutos sin parar  y luego lances al público: «¿Alguna duda o algo que queráis que explique relacionado con *tema que estés dando*? Recalco bien lo de que preguntes sobre lo que estás dando porque sino alguien te puede salir con una pregunta que nada tiene que ver, el egoísmo humano es impredecible…

Interactuar con el público te tranquilizará, te hará ver que te escuchan, están pendientes, sentirás que hay participación y te animarás aún más. Vigila que el típico «notas» de turno te quite protagonismo, hay algunos que les gusta hablar hasta por los codos, lo mejor es que cuando veas su actitud de afán de protagonismo pases olímpicamente de ellos, esto puede hacer que se vayan pero te aseguro que es mejor que un tío no pare de hablar simplemente por hablar y cobrar importancia, tú estás ahí para enseñar no para aguantar a un «famosetis».

Una vez hayas ganado seguridad por interactuar con el público, puedes hablar sin parar, explicar bien las cosas y de vez en cuando fomentar la participación, creo que esta forma es sin ninguna duda la combinación perfecta.

Aprende a hablar en público de forma eficaz con nuestro: Curso de sociabilidad . También te puede interesar el curso: Como hablar en público.

56 respuestas a «Como hablar en publico»

  1. Muy interesante. Yo también tengo que dar unas clases dentro de un mes y estoy cagada, sobre todo porque hablo muy rápido en general y cuando estoy nerviosa parezco una moto. Aparte que me da miedo cagarla o que me pregunten algo que no sepa contestar….

    1. Si te preguntan algo que no sabes lo mejor y más humilde es decir: "No tengo ni idea" , si te recriminan algo dices que tú no eres DIOS y que hay cosas que obviamente no sabes.

  2. Bueno Jack un consejo es el que tu mismo das. ¡practicar! Esta frace me gusta "A hablar se aprende hablando" algo que me ha ayudado es hacer mapas mentales o conceptuales asi los puedes llevar en un papel y al ver la palabra clave aqui es donde tu puedes aplicar la improvisacion y tambein el consejo de prepararce muy bien. Practicar antes, Preparar algunas anectotas asi como chistes.

  3. A ver quién es más payaso de los dos, jajaja, al menos ha sido gracioso, parecemos tontos. Bueno, comento para decirle señoría, que acabo de hacer "una" presentación oral en inglés, y me ha salido guay, gracias a tus consejos y a leer este post! Cuidate

  4. Agradézco y me gustan tus notas, son muy interesantes e instructivas, trabajo en capacitación y deseo mejorar diariamente.

    atentamente,

    Mardoqueo

  5. Que tal pues me ha gustado mucho tu practicidad para dar los consejos, muy wenos por cierto a veces muchas cosas parecen obvias pero hasta que alguien no las menciona no nos damos cuenta de ellas. En lo único que no estoy de acuerdo es en que nos dejemos de chorradas con lo del manejo del estres, respiración, etc. ya que son un apoyo muy importante, recordemos que no todos somos iguales, y a muchos les puede funcionar y a otros no. Saludos

  6. Me han encantado los consejos y mas la manera en la que te expresas es muy convincente hasta me dieron ganas de ya ponerme a practicar, en hora buena Jack = ) !!!!

    Gracias !!!

  7. eXtremadamentecojonudisimo El Post…

    Fenomenal gracias por compartir tus experiencias y pensamientos…

    Hora de Practicaaaaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrr

  8. muchisimas gracias, el post esta muy bueno, la verdad que hacen unos años podia hablar en publico con el uso del microfono. y el consejo que siempre me ayudo fue que el grupo al que te vas a dirigir no tiene idea de lo que vas a decir y no puede correjirte los errores que cometas, si es que los cometes, como en toda presentacion.

    Hacen 3 años que no hablo en publico porque me cambie de colegio y he perdido la practica. dentro de dos dias tengo que hacer una presentacion frente a 153 alumnos y repetir la presentacion dos dias despues a 120 alumnos del mismo colegio. esto seria para lograr terminar y entrar el año que viene a la facultad. Voy a hacer las practicas que estableciste

  9. Muchas gracias por el consejo! me parece práctica la formula en mi caso he tenido problemas en explicar mis ideas en clase porque tengo muchos compañeros que se sienten las grandes eminencias y cuando uno esta opinando hacen muchos gestos egocentristas, que me bloquean las ideas y no dan ganas de opinar. Además el medio a equivocarse y parecer tonto acorta los pensamientos este es a veces mi talon de Aquiles. En fin muchas gracias!!

  10. eres un crack de verdad me han venido muy bien tus consejos, por mi trabajo tengo que hablar en publico y me da panico pero poco a poco lo voy superando, pondre en practica tus consejos de hecho ya estoy gravandome con el mvl jeje, un abrazo

  11. hola miren yo voy a dar un tema cualquiera para el viernes pero no se ni de que en 10 minutos alguien me puede ayudar algun tema que tengan uds que entiendan 20 personas!!

  12. Jack, su aporte es muy relevante, ya que algunas veces me he sentido con mucha ansiedad.

    Seguire todos estos consejos que realmente son faciles de aplicar y lograr así mejorías en mi personalidad.

    Muchas Gracias!!!

  13. hola soy estudiante de 3er semestre d comunicacion y la verdad es que me pone muy nerviosa partisipar en clase, una de estas razones es k mis compañeros no paran de hablar y temo y si hablo los interrumpa y nadie me termine escuchando o k peor se me salga una tarugada y se burlen de mi d verdad k necesito ayuda por k este miedo k me da en las clases ya me esta perjudicando con mis profesores………. ojala me puedan ayudar

  14. gracias por tus consejos lo del crucero no se asemeja a mi realidad pero como ejemplo estuvo buenazo…tu si sabes lo q pasa cuando t pones nervioso frente al público yo hasta hoy no lo suepero pero con tus consejos espero mejorar gracias…

  15. te felicito .lo que has publicado me ha fascinado y espero poderle ganar al miedo . este año me toca el curso de oratoria Forense y espero pasarlo sin ningún inconveniente. gracias por los consejos. ..

  16. hola, yo tengo q exponer un trabajo de enfermeria ya pase una vez y me fue mal, tengo la ultima oportunidad y me pongo re nerviosa,tartamudeo y de mas ,hojala con esto me vaya mejor.

  17. Realmente buena la forma de mostrar como enfrentar ese bendito miedo, estamos en eso y con estos ejercicios y la confianza en Dios y María Santisima seguro lo lograre. Gracias

  18. he tenido una presentacion y me temblabaa toda al cabea una barbaridad , y me kedau en blanco.ni veia ala gente. solo e sido capaz de pronunciar dos palabras, y tengo mas presentaciones que tenogo que hacer si quiero aprobar.que hago?
    graciasss
    soi un chico normal, pero super timido cada vez que me mandan exponerme ante4 la gente ya sea grupo pequeño o grande. y mi problema no mejora.
    no soi capaz ni de hablar en grupos pequeñños

  19. ola soy estudiante universitaria y queria compartir lo que me sucede: siempre que tengo que hablar en publico ya sea exponer o tener un simple foro para mi es lo peor y esto me a afectdo demaciado de tal forma que mis notas se ven afectadas no se lo que me pasa e intentado todo desde imaginarmelos desnudos hasta ensayar con el espejo y mi mascota .. jjajaja antes de exponer o hablr en publico se me acelera el corazon no amil a10mil por hora me tomo el pulso y siento el corazon en la mano y asi tenga conocimiento de lo que baya a hablr empiezo a olvidar y a tartamudear .. me gusto mucho tu articulo eso es lo unico que me hace falta por intenetar gracias ;)

  20. hola jack, estan buenos los consejos y todo eso , pero me gustaria saber algo hacerca de como poder enfrentarte socialmente cuando tienes una jefa dificil en el trabajo o un jefe dificil, tenemos reuniones a regularmente y debemos dar opiniones y la verdad que mi jefa o considera tus respuestas tontas o te ridiculiza, bueno y me gustaria enfrentar eso, obviamente sin faltarle al respeto como mi superior que es no?, bueno gracias.

  21. hola jack, un saludo desde mexico, e mejorado bastante en mi sociabilidad como no tienes idea antes le tenia miedo a cualkier persona k conocia era incapaz de ablarle a una persona en la calle o de platicar con el cajero de una tienda y ahorita gracias a todos tus consejos e mejorado bastante ya salgo ya mas a sociabilizar y a platicar con personas eso me ase muy feliz :), el problema k tengo aun es en hablar en publico desde la secundaria siempre me kedaba en blanco y no decia nada y pues en la preparatoria asta temblaba bn horrible, nose k tenga si sea un trauma, ase unas semanas iva a pasar ablar en publico pero me entro un panico enorme k mejor decidi no hacerlo y pues me afecto un poco en mis calificaciones y pues gracias a estos ejercicios de este blog podre superar mi miedo al ablar en publico muchas gracias jack!

  22. Realmente tu post es impecable, yo, tengo un problema con hablar en publico, soy musico, explicando algo de musica, o ejecuntando alguna cancion, es pan comido, me manejo en aquello, y no tengo problemas. Puedo estar con 10 o con 100 personas y el nerviosismo no me consume. Ahora, cuando es hablar sobre algun tema, sobre todo en la universidad, la cosa se complica mas, he tratado de aplicar lo que hago cuando realizo conciertos y no funciona mucho, ya que mi mente en esas ocaciones esta en un 50% preocupada de la recepción. Con tu post, y practicando lo que tu dices, espero conseguir mi 100% en las conferencias que hago. Saludos y gracias totales!

  23. super bueno tu post..gracias es lo que andaba buscando en la web, consejos prácticos y claros. cuando hablo en publico se me olvida la mitad de lo que tenia preparado,ahora voy a practicar como tu lo dices, ya que con tu post me dieron hasta ganas de exponer en el momento.
    de verdad me encanto tu post..un 10 compañero

  24. Una de las técnicas que más utilizo es la grabarme con la video Cam! Practico constantemente y reviso desde mis expresiones, mi postura e incluso la tendencia a desesperarme y hablar demasiado rápido. Ahora manejo mejor todo este asunto de pararme ante una gran audiencia y hablar fluidamente, nadie me cree que durante la mayor parte de mi vida en realidad fui bastante tímido! Me ayudo mucho el curso de sociabilidad de Domenec.

  25. No pues no puedo yo mañana tengo que exponer un tema en inglés y casi no se hablar Inglés que hago ayúdenme sufro de nervios y más con esto más me paralizo ayuda que debo hacer es para mañana no me muero :(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(

  26. Hola yo personalmente les recomiendo esta web conferencistas.org me ha ayudado mucho como profesional y como persona. Sus cursos y conferencias son de alto nivel. Ellos te enseñan a como perder el miedo escénico, hablar en publico, perdida del pánico escénico, lenguaje corporal, entre otros. Además es de alcance mundial para personas de habla hispana. Lo recomiendo ampliamente.

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