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Verdadera Seduccion | 2 de febrero de 2015 | Autoestima

La autoestima mejora con el deporte

Hoy quiero contar como la autoestima mejora con el deporte pero sobre todo cómo practicar deporte adecuadamente para que no lo notes en tu autoestima y tu estado de ánimo en general.

Verdadera Seduccion | 27 de enero de 2015 | Autoestima

No dejes que te pueda la presión

A menudo nos vemos o sentimos presionados por muchas personas, por nuestro entorno y nos parece que todo el mundo es capaz de hacer las cosa mejor que nosotros mismos. Es un bucle en el que entras y es prácticamente imposible salir

Verdadera Seduccion | 22 de enero de 2015 | Autoestima

Cómo superar algo como el bullying o el mobbing

Superar algo como el bullying o el mobbing es difícil, se complica ya que crees que en el fondo algo de culpa has tenido, de provocarlo o de aguantarlo, de no saberlo gestionar… Hoy te contamos algo básico para superar este tipo de episodios.

Verdadera Seduccion | 5 de enero de 2015 | Autoestima

No tengo ningún sueño

Terminamos el año hablando de cómo analizar y repasar si habíamos cumplido nuestros objetivos para el año 2014. Empezamos el 2015 hablando de cómo enfocarlo y funcionar en base a unos objetivos que trataremos de cumplir los siguientes 12 meses. Mucha gente confunde objetivos con sueños ya que sus sueños se convierten en sus objetivos. Pero hay otras personas que dicen “no tengo ningún sueño” y se sienten mal por ello, o no se sienten motivadas para hacer nada ya que no hay nada que deseen.

Verdadera Seduccion | 3 de enero de 2015 | Autoestima

¿Por qué caemos en una relación tóxica?

Caemos en una relación tóxica por varios motivos, el más importante es tener una baja autoestima. En este artículo te contamos algo más sobre las relaciones tóxicas.

Verdadera Seduccion | 29 de diciembre de 2014 | Autoestima

Distorsiones cognitivas: la culpabilidad

La culpabilidad es algo que se arrastra y que nos persigue. Para solucionarla tendremos que reconstruir nuestra autoestima en primer lugar y entender los mecanismos de la culpa para librarnos de ella.

Verdadera Seduccion | 11 de diciembre de 2014 | Autoestima

Distorsiones cognitivas: la personalización

Como el resto de distorsiones, la personalización, afecta a muchas personas que no son conscientes de que tienen un problema. Si no somos conscientes de nuestro problema no vamos a ser capaces nunca de superarlo. Así que si te ves reflejado en estas líneas o conoces a alguien que tenga este tipo de filtro o polarización del pensamiento trata de ayudarle.

Verdadera Seduccion | 28 de noviembre de 2014 | Autoestima

Distorsiones cognitivas: la visión catastrófica

Hoy hablamos de la visión catastrófica, otra de las muchas distorsiones cognitivas que pueden afectarte. Te contamos qué es y como vencerla.

Verdadera Seduccion | 26 de noviembre de 2014 | Autoestima

Distorsiones cognitivas: la falacia de justicia

Un nuevo capítulo sobre las distorsiones cognitivas nos lleva a hablar de aquellas personas que sufren de falacia de justicia. Si quieres saber en qué consiste y ver si te está afectando lee nuestro artículo.

Verdadera Seduccion | 13 de noviembre de 2014 | Autoestima

Distorsiones cognitivas: la falacia de control

Hoy hablamos sobre la falacia de control, la distorsión cognitiva que te lleva a pensar que tienes que controlarlo todo o al contrario, que no eres capaz de controlar nada de nada.



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