La ansiedad es necesaria para prevenirnos de peligros pero cuando la ansiedad es tóxica supone un problema de salud y de relaciones que tenemos que solucionar cuanto antes mejor.
Vivo en constante ansiedad
La vida tiene momentos buenos y momentos malos, saber afrontar cada momento es básico para vivir feliz. Si eres de los que confiesa "vivo en constante ansiedad" lee este artículo para saber cómo superarlo.
Gestionar la ansiedad trabajando
Si eres de los que siempre tiene mil planes y mil tareas por cumplir y llegas a casi todos los sitios con la lengua fuera, si eres adicto al trabajo te proponemos una forma de gestionar la ansiedad trabajando. ¿Quieres saber cómo?
Cómo superar un ataque de ansiedad
Si alguna vez has sufrido un ataque de ansiedad ya sabes lo angustiosos que pueden llegar a ser sus síntomas.
En este artículo te vamos a dar pautas sobre cómo superar un ataque de ansiedad.
Beneficios de la meditación
La meditación aporta muchos beneficios tanto para nuestro cuerpo como para nuestra mente. Los beneficios de la meditación empiezan a notarse desde el primer día pero debes tener pràctica para conseguirlos todos y ser capaz de meditar realmente.
En este artículo te contamos los beneficios de la meditación, verás que no son pocos.
Cómo controlar la ansiedad
Aprender a respirar es el primer paso para controlar la ansiedad.
En este artículo te contamos cómo relajarte en casa o en la calle. Controla la ansiedad controlando la respiración.