Como saber si tienes depresion

Como saber si tienes depresion
Domenec BF

La  depresión es algo que frecuentemente tienen los seres humanos, en mayor o menor medida. ¿Cómo saber si tienes depresión? Es decir, como puedes saber si estás triste o tienes depresión.

La verdad es que la tristeza recurrente es depresión, cuando la tristeza te dura durante días o meses es cuando tienes depresión. Pero la depresión no tiene que ser constante el 100% del tiempo.

Lo que suele ocurrir es que es permanente en el tiempo pero de forma salteada, un día estás bien y al otro te sientes terriblemente mal y triste, además la depresión recurrente suele ir enfocada a un mismo tema.

Es decir, si tú el día 1 de noviembre te sientes mal porque has perdido un partido, el 5 de diciembre lloras porque te han echado la bronca en el trabajo y el 2 de febrero estás muy triste porque te toca revisión dental, eso no es depresión. Eso es tristeza completamente natural y normal de la vida, pero no es depresión.

Una depresión ronda la misma naturaleza y temática. Alguien que está en el paro y temporalmente se va sintiendo triste, lo que ocurre es que cada vez la cosa va a más y se manifiesta en muchas áreas de su vida. Eso es depresión. La típica persona que no le motiva nada más que ver la televisión delante del sofá, que no para de comer, no hace nada y se siente cada vez más mal y peor llevando comportamientos completamente destructivos.

En cierto modo todo aquello que te impida disfrutar la vida al máximo, si no la estás disfrutando al máximo tendrías que considerarlo «depresión» para espabilarte y empezar a vivir y disfrutar la vida. Es muy triste que haya miles de personas que no tienen ninguna oportunidad, no tienen nada. Personas que de un día para otro les dicen: «te vas a morir» y no pueden hacer nada. Personas llenas de energía con mucha vitalidad pero que no pueden cumplir su sueños por qué les es imposible.

Y ahí estás tú, lleno de posibilidades y lleno de vida quejándote de tu perfección porque eres tan desagradecido que buscas solo defectos en ti y te impides disfrutar y vivir la vida al máximo.

Como saber si tienes depresión no es solo imaginarse a una persona llorando todo el día y noche y triste, esas depresiones las que no se pueden remediar hay que convivir con ellas y ser fuertes. Una depresión de un enfermo crónico que constantemente tiene visitas y ve como empeora es algo que no se puede remediar en el sentido de que no es algo que pueda evitarse, pero si luchar para superarlo.

Pero una depresión de un joven de 30, 40, 50 y hasta 60 años lleno de vida y vitalidad que solo se queja y se comporta como si viviera sin brazos y piernas, es 1000 veces peor que cualquier depresión. Por qué está cogiendo toda su vida y aplastándola. Hay personas que no les queda más remedio que vivir delante del sofá o en cuatro paredes porque no pueden salir de casa.

En cambio otras han decidido lanzar su vida por la borda y no hacer nada por vivir. ¿Qué es lo qué te crees que vas a recordar a lo largo de la vida? ¿Las miles de horas que te has pasado delante del sofá? ¿Las juergas que te has corrido con tus amigos de alcohol y drogas?

No, lo que realmente vas a recordar siempre con felicidad va a ser haber vivido la vida de una forma sana y responsable. Como saber si tienes depresión va más allá de señalar a los que lloran o no lo hacen. Saber si has vivido la vida es apreciar los pequeños detalles, es esa persona que aprecia pasar una buena tarde con sus amigos, o que aprecia una buena película de cine, le gusta viajar, practica deporte y tiene sus proyectos.

Esa persona que coge la vida y la exprime al máximo es la que se merece cada segundo de su vida. En cambio hay otras que no hace falta que se pregunten como saber si tienes depresión porque viven en un estado mucho peor que la depresión y es vivir muerto.

Como saber si tienes depresión si no vives la vida

depresión
Domenec BF en Adventure of the seas

Vivir muerto es toda aquella persona que vive la vida de una forma depresiva sin saborear la vida. Ese fumador que da caladas al tabaco sin darse cuenta que tarde o temprano terminará muriendo de una muerte cruel y no te imaginas ya no el arrepentimiento de dicho fumador cuando llega el momento, sino de como se odia a si mismo y como odia a ese yo suyo imbécil que cuando le recriminaban que fumase decía: «De algo hay que morir».

No es lo mismo morir de una enfermedad del tabaco lleno de dolor y sufrimiento que de viejo a gran edad, con una sonrisa de oreja a oreja. No es lo miso carecer de brazos y piernas y vivir que vivir con brazos y piernas y actuar como si no las tuvieras.

Hay personas que llevan una vida tan nefasta que no solo se contaminan a si mismas, sino que destruyen todo lo que hay a su alrededor. Tienen una vida rica y llena y la oscurecen del todo, incapaces de disfrutar nada. Lo más triste de la vida no es una enfermedad, morir de hambre o la misma muerte, lo más triste de la vida es encontrar un ser humano con toda la vida por delante, con una vida que le permitiría cumplir cualquier sueño más allá de su aspecto físico o el dinero y ver como su única meta es abrir cada mañana los ojos para quejarse y ver la televisión una cadena detrás de otra sin pestañear, eso es lo peor que le puede pasar a un ser humano.

¿Aún te preguntas como saber si tienes depresión? Pregúntate más bien como superar la depresión.

Como superar la depresión

No te pongas excusas, deja de quejarte, espabila. Nadie dijo que la vida sería fácil. Si coges a un depresivo y dejas que se sumerja en su mundo de miseria y te justifique la depresión con que: «es que no puedo hacer nada» dejas que se apalanque, justifique esa depresión y se sumerja en su mierda.

Eso es como cuando una enfermera te hace una prueba que duele mucho. A ti te duele un montón, como mil demonios, pero como es una «desconocida» entonces no gritas y te aguantas. Y si la enfermera te ve quejarte te dice: «no es para tanto» y tú piensas: «Será cabrona, si me duele como mil demonios. Seguro que si se lo hicieran a ella lloraría como una loca». Pero ahí estás tú, si te lo hiciera un amigo, tu padre o un familiar gritarías y llorarías como loco.

Pero no, estás ahí con una desconocida haciéndote el fuerte o la fuerte y además ella te dice que no te quejes que no es para tanto, y esa misma situación hace que te autosuperes y calles mientras en otra situación llorarías como un loco.

Esa es la situación que se da con un depresivo, cuando se «consiente» esa actitud. Lo que tienes que hacer es aprender a como ser feliz, que cosas hacer y como actuar en tu vida para a partir de ahora llegar más allá de como saber si tienes depresión, es decir, ir a superarla directamente de una forma tajante.

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Si quieres hacer algo con tu vida y dejar de quejarte no puedes leer este artículo y pasar a otra cosa como si nada. O espabilas o te quedas ahí, tú decides. Y el primer paso en vez de pensar en ir a la última moda o comprar algo para alardear, es de una vez actuar como una persona inteligente, madura y gastar tu dinero en convertirte en una persona plena y feliz en vez de comprar constantemente chorradas. ¿Yo he invertido todo mi tiempo, mi vida y mi dinero en ser feliz? ¿Y tú?

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140 respuestas a «Como saber si tienes depresion»

  1. hola bueno no tengo idea de lo que me pasa me siento triste y lo único que me hace feliz es comer no puedo soportarme a mi misma llegando al punto de que la vida es aburrida de un momento estar feliz y pensar en lo miserable que me siento al recordar cosas y impedirme a mi misma ser feliz centrándome solo en eso todo los días,son poco las veces que me siento augusto conmigo misma sentir que no hay nada que valga la pena ni siquiera a los que quiero siempre queriendo estar solaa conmigo sin salir y no ser social escondiendome de todos por sentirme triste o segura en mi casa ver como las personas se ocultan de lo que verdaderamente son y talves ser una de ellas sentirme teniendolo todo y sentirme vacia pero apoyandooa a los demas pero siempre ocultando lo que siento por mas que mas que de la nada o por algo quiera llorar .

    1. siento que no valgo nada , no me gusta lo que veo en el espejo , me duele mucho por que no es fácil saber que pasas por este cuadro y muchos menos fingir estar bien enfrente de esas personas queridas algunas veces me despierto y no tengo fuerzas de levantarme de la cama no se como llevar mi vida quiero saber que es levantarse por las mañanas sin sentirse triste es un asco mirar a tu alrededor y darte cuenta que no hay nadie que estas sola mi mente aveces me asusta….

  2. me siento diferente hace unos 4 meses no me siento contenta hago las cosas pero no con el mismo amor que lo hacia,antes, deseo de ser la misma de antes, y cuando quiero ser la misma de antes y saber que no puedo me dan como nervios, ir de compras no me hace feliz, quiero saber si esto es depresion.de todo fisicamente me siento muyt bien, lo unico que no me siento contenta.

    1. Xiomara siento lo mismo contigo hace mucho tiempo a mi corta edad de 22 años siento que las cosas ya no son como antes ya no me llama la atención nada llega mi cumpleaños llega la Navidad y no ya no es la misma emocion de antes me siento viejo :( nose si será depresión espero que sí es así se me pase y espero que tú igual mejores y salgas adelante cuidate

  3. Desde que me case y me di cuenta que mi marido me era infiel y además alcholico mi vida se acabo me enpese ha enfermar hasta quedar en una maldita silla de ruedas esta es la perra vida que tengo y ya no se que hacer ayudenme

    1. no mija tu vales mucho ke triste ke pienses asi tu vida no depende de lo ke aga tu marido y por lo ke dices caistes en la silla de pura tristeza tienes ke levantarte es dificil pero no imposible tu vida no depende de el es muy dificil pero kien dijo ke la vida es facil tu puedes si estas aki es por algo tienes ke descubrirlo echale ganas espero te ayuden mis palabras.

    2. Amiga, aveces las cosas nos parecen que ya no tienen solucion , dejame decirte que la vida sigue y lucha por vivir, busca ser feliz con las cosas que te hagan sentir bien, busca a Dios cuentale a El, El te escuchara, tkm aumque no te conosca se queeres una hermosa hermosa no tedesanimes….. besos..

    3. me paso algo parecido, odie y odie todo hasta llegar al punto que no siento nada, lo peor es que de verdad no siento nada soy como un objeto solo el licor me libera, ojala no caigas a este punto

  4. hola quisieran que me ayuden tengo un gran problema es mi hermana que la veo muy mal y nose como ayudala eya dise que esta enferma y los medico disen que no tiene nada eya dise es commo si fuera que le aprienta el pecho y que no tiene gana de respirar y que quiere salir coriendo pero no save adonde por favor ayudemen asi yo la ayude a eya

    1. A eso le llamamos Ataques de Panico, ojala tubieras la oportunidad de leer mas sobre este tema, es algo horrible, yo entiendo a tu hermana, me ha pasado y no se lo deseo a nadien… porfavor ayudate para que puedas ayudar.

  5. alguna gente tiene depresión y no es exactamente como usted lo dice no se sumerge en su «mierda» hay gente que lucha para no tener depresión pero cuando la tienes es muy difícil de superar creo que tiene que vivirla para saber y no nadamas creer que los que tienen depresión se la pasan quejándose, o son malagradecidos.

    1. me siento igual, le distes alguna solusion, no me siento una persona normal e perdido sentimiento alguno, solo reniego me gustaria hacer algo para liberarme( la muerte no esta en mis parametros aun)

  6. Es facil decir deja de quejarte cuando las cosas te van bien. El dolor que tu comentas con la enfermera, sabemos que dura unos pequeños momentos. El sufrimiento psicológico se tiene dentro y es dificil soltarlo porque tus problemas diarios continuan ahi y no se van… Y a veces uno ya no aguanta más. Entiendo la positividad de tu mensaje, pero no es tan facil.

  7. , hola lo mio es diferente , se que tengo que luchar , con la enfermedad que tengo , porque mi madre esta casi igual o peor que yo no puedo llorar , ni salir de estas , espero una operacion muy pronto pero de verdad ya no tengo fuerzas nose que hacer , le pido a DIOS que me quite esta deseperacion este momento pero ya nose donde estar y la gente es tan mala que no save de ti y siempre te dice te ves delgada , que te pasa mira tu cara y dime como le dices que no eres la misma de hace años . gracias por permitirme decir algo atra vez de esta pagina .

    1. es la misma gente que me dice eres la columna de tu familia y no puedo derrumbarme por ellos, fallecio mi padreno pude derramar lagrima alguna por que no queria entristecer al rresto,ahora me siento frio vacio , a veces no escucho lo que la gente habla, solo quisiera que esto pase

  8. Yo de repente me siento Triste y lloro no me da apetito solo quiero dormir y no salir siempre estoy de malas y siento como que un vacío dentro de mi.

    1. Hola amig, me pasa lo mismo que a ti, es como un vacio que rodea mi alma y mi cuerpo,no me deja hacer otra cosa que comer,llorar y mirar peliculas,es horrible

  9. Este texto en vez de ayudar deprime más,por algunas circunstancias algunos no tienen amigos,mucha timidez además de descontento con su físico y as cosas producen aislamiento,cada persona afronta las cosas de una manera y unos somos más débiles que otros,creerme que a todos nos gustaría tener una vida feliz,nadie elige el estar amargado

    1. te entiendo saves como te ayudaría yo con tu depre primero te dedicaría tiempo saber lo que te gusta y lo que te disgusta y que hisieras lo que no te an dejado hacer motivación y sacarte de donde todos te caian gordos vamos yo te yevo

  10. hola si buenas sera que me puede ayudar desde que mi mama me hizo terminar con mi novio no la eh pasado muy bn me la paso todos lo dias encerrada no me da gana de salir a menudo me da ganas de llorar y no vivir y me eh querido aveces quitar la vida siento que no puedo mas con mi vida siento que es un desastre ya no me ha importado nada ese chamo y yo teníamos una relacion de 1 años y 4 meses pero desde pequeños siempre nos gustábamos pero a hora siento que si el no sta conmigo mi vida no tiene ningún sentido

    1. claro ke tiene sentido vivir no es facil yo acavo de terminar una relacion te entiendo perfecto ahorita alomejor no entiendo pero por algo pasan las cosas dios tiene un proposito para cada uno de nosotros y alomejor no les tocava q estuvieran juntos bienen cosas ermosas para ti tienes salud manos animo si se puede te lo digo yo ke me enamore como loca y la persona es bipolar me termino y la verdad fue lo mejor ellos sufren mucho ahorita me duele mucho pero yo creo ke despues iva a sufrir mas y yo misma me doy animos si se puede espero te ayuden mis palabras ermosa

  11. todo lo que dicen es verdad seria bueno como dejar de depender de los de mas con sus criticas dime como le arian si solo te tuvieras ati mismo en la vida vivirias

  12. Soy una fóbica social. Ya no recuerdo cuánto tiempo llevo sintiéndome melancólica cada día, desesperanzada respecto al futuro. He perdido la cuenta. Tengo libretas en las que escribía del mismo 2010 con indicios de que ya me sentía exhausta y abatida en ese año. Actualmente, 2013, tengo 17 años. 18 para marzo. Y aún me siento de esta manera. He ido empeorando. He estado autolesionándome, con ganas de desaparecer de una vez (nunca intenté suicidarme pero estoy obsesionada con esto de la muerte y los cadáveres). Supongo que cada uno tiene su pequeña o grande historia. Suerte a todos.

  13. hola.
    no se exactamente como definir tal y como me siento. hay veces en la vida que me gustaría que me prestaran atención, en el sentido de dar consejos de como afrontar la vida de distintas perspectivas. cada vez que doy consejos fuera de lo habitual se ríen de mi y me tratan de loca. me parece que a raíz de esa situación y de problemas de la infancia me siento incapacitada para hablar con nadie, me siento sin ganas de salir a la calle a demostrarle a la gente lo que se, y demostrar de alguna forma que no son mentiras. me esta haciendo daño y destruyendo por dentro el no poder avanzar con migo misma. me siento triste y enfadada todo el dia.

    1. Comprendo perfectamente que es lo que sientes .y no voy a animarte ni a decirte que seas fuerte porque todos somos fuertes de alguna forma tu almenos te muestras tal y como eres yo me pongo una mascara todos los dias(metaforicamente) y convivir cual sombra oscura no da nada para empezar sal mas no puedes marginarte socialmente ese es el primer paso y que si te tratan de loca? Ellos seguramente no esten mas cuerdos que tu que. no te afecte y sonrie medita

    2. Tu comentario me parece coherente. Quizás la gente que te rodea simplemente no es compatible contigo por eso no acepta o no comparte tus ideas y las rechaza. En mi caso sé que soy diferente de la mayoría. Tengo ideas, gustos y aficiones personales (normales) pero distintas del común . Antes solía deprimirme porque no era valorada por personas cercanas. Por ejemplo, en una conversación mi opinión no era tenida en cuenta, no me miraban a los ojos, no asentían o preguntaban. En cambio la opinión de otro era rápidamente convalidada. Eso me hacía sentir inferior, poco valiosa. Con el tiempo me di cuenta de que personas más cultas e instruidas sí me escuchaban o recurrían a mí. Se trataba sólo de afinidades.

  14. Hola a todos.siendo sincero mil veces e pensado en mi egocentrismo y siempre e vivido con los altos y bajos,como see la vida fuera un ascensor…tengo 19 años ya…estoy estudiando algo que ni me gusta y vivo todavia con mi madre siempre e tenido problemas desde pequeñito y las cosas no mejoran fumo marihuana para relajarme pero a medida que pasan los años aborrezco mas a las personad y aora a mi mismo…me empiezo aburrir.

  15. es muy triste sentirse asi un un instante estas bien y al momento te sientes triste con ganas de llorar, y lo peor todo lo que te a salido mal y te viene ala mente en ese momento y lo peor no sabes que puedes hacer para salir de ese tormento que estas viviendo…………

  16. Miren tengo 20 años, a pesar de todo lo aprendido me siento mal, todo al parecer es perfecto, pero hay como 3 cosas en la vida que me hace miserable una de esas es el no haver aprobechado mi niñes y adolecencia, aun sigo siendo adolecente, pero me ciento que ya estaria demaciado viejo y yo creo que eso se debe a que no he terminado mis estudios aun , estoy en 3ro de secundaria, yo creo q es lo suficientemente fuerte para mi como para que desee morir y todo lo demas, a pesar de todo lo aprendido , por que tengo entendido que no debo quejarme y mas bien , mejorar esta situacion y seguir adelante, lo q ya paso paso y no tengo que undirme en esos pensamientos, no aturdirte en esos pensamientos y tratar de salir y seguir adelante, dejar de estar lamentandote por que con eso lo unico que ganas es sentirte cada vez mal o peor!, y que a partir de mañana sera un nuevo dia para ti o cuando tu lo deseas, pero siempre hay algo que nio te deja,, y una de esas a mi parecer es el maldito DINERO!!!, nadie se pone a pensar en que saolo el maldito dinero te ara feliz, sin eso mueres de hambre, no tengo ayuda de padres… es la realidad, todo el mundo funciona solo con dinero.. es dificil vivir en esta vida, lleno de personas hipocritas, mentirosas, malas, locos, alcoholicos, drigadictos , pandilleros , lacras y cuantas mas etc…por eso talvez me baso en esto que soy ahora, no soy tan divertido lo cual hace que no haya caido a lascosas faciles d la vida como tomar y drogas… no se que hacer, yo necesito ayuda!!. solo no puedo, talvez digan.. si dices q yo no puedo, pues no podras, por que asi lo piensas y sera: pARA MI SON ESTUPIDECES, yo soy realizta!, todo es el DINERO!, y trabajando no alcanza para nada.

    1. Ánimo! Y no todo el mundo es malo y egoísta. Hay muchas personas buenas. Tú mismo seguramente lo eres. No pienses tanto en el pasado y los errores cometidos, mira mejor el día a día y procura hacer algo útil cada día, aunque sea sacrificado. Si cada día tiene un propósito verás que saldrás de la tristeza. El dinero es necesario e imprescindible y si te esfuerzas lo obtendrás. Por otra parte, si ven en ti entusiasmo por hacer cosas y te muestras diligente con los demás, te ofrecerán oportunidades para ganar el dinero necesario.

  17. Bueno yo tengo 13 años soy mujer y nose que me pasa, mi mamá trabaja de noche y en el dia estoy bien pero en la noche cuando se va a trabajar nose me siento triste y nose porque lloro si mi mamá ha trabajado arto tiempo de noche

  18. Tengo 13 años soy bastante alegre bueno todo empezo antes de ayer cuando mi mamá se fue a trabajar de noche (mi mamá ya estaba trabajando de noche antes y nunca me senti asi) bueno la cosa esque me acoste y no podia parar de llorar nose porque nose que me pasa ayudenmeayudenme porfavor

    1. Querida niña, lo que te pasa es algo totalmente natural, es la época de la vida que estas totalmente sin identificarte a ti misma, y las experiencias que vas a tener, di son perturbadoras, tu enfermedad se llama adolece vía y se quita con el tiempo y es lo mas normal cruzarla y salir fortalecida y con una madures que te permitirá afrontar los problemas y salir de ellos fortalecida para vivir cada día con felicidad, trata de entender que es una época difícil pero necesaria para tu identificación personal y dependiendo como tu la hagas transcurrir tendrá resultados muy positivos para el resto de tu vida.
      Cuídate y quiérete mucho

  19. Por favor, todo aquel que lea esto, que no le haga nada de caso. Es puro marketing y trata la depresión como si fuese una tontería, cuando realmente es un trastorno grave al que hay que prestarle atención.
    Atte: un futuro profesional de la salud.

    1. Sí, claro, tienes razón, es una enfermedad que se produce sobre todo, yo diría que siempre es emocional, que tiene que ver con las emociones, de pensamientos negativos..

      Un psicologo te puede ayudar poco a poco y en cosas que no sabrá Domenec, ni yo, pero, sabiendo sobre inteligencia emocional, para salir de la depresión hay que espabilarse y esperar que la divinidad venga y te cure, tienes que hacerlo por tí mismo. Por eso, espabila.

      Saludos.

    2. Tiene razón en lo de que es un problema grave, no es ninguna tontería, pero el que ha respondido también tiene algo de razón en lo de que hay que espabilarse.

  20. Tengo 13 años, soy una chica muy inteligente y aparentemente alegre y realista y me encuentro en una relación amorosa con un chico de 22 que vive en otro país. El me complementa totalmente, si bien dice ser bueno en el sexo, no es algo que el necesite desesperadamente, eso me hace pensar que nuestra relación no tiene nada de malo. Si bien somos diferentes, eso hace las cosas aún mejores.
    Lo conozco hace un año y medio y empezamos a ser novios hace 6 meses y tres días.
    El tiene leucemia y mi madre sabe de todo, sin embargo mi padre no, y dudo que nos apoye.
    Tengo miedo de que esta relación me esté afectando negativamente, yo lo amo y somos muy felices. Pero todas las noches lloro y lloro sin parar, y cuando digo todas, es todas.
    Cada vez que discuto aunque sea levemente con mis hermanos siento que mi autoestima baja un poco (soy una chica con un gran autoestima) y me irrito, lloro y me alejo. Esto me pasa unas tres veces por semana. Siempre fui una chica sensible pero empezó a pensar que desde que estoy con el, lo soy más. Es mi primer novio, soy atractiva y nunca siquiera di un beso, pensábamos vernos el próximo año y en un futuro visitar diversos lugares del mundo juntos, ambos amamos la medicina y demás. Es desconcertante, nuestra relación es perfecta pero creo que alguien de mi edad no tendría que vivir una relación tan real y madura o no sé. O tal vez toda la tensión de tener una complicada relación y no poder hablarlo, me abruma.

    Ayuda, por favor uwu gracias

  21. Esto no es a lo que se le llama una definición de la depresión, no, cada uno la puede padecer de diferente manera, yo tengo 13 años y tengo depresión porque mi madre murió hace 3 meses y mi padre me maltrataba, fue capaz de matar a mi hermano cuando se enfadó con él, mi vida es así, tengo gente que me apoya, pero mi problema está en casa, soy suicida, llevo cortes en los brazos de forma permanente porque ya es costumbre, tengo cicatrices por casi todo el cuerpo y una enfermedad de la que quisiera salir, pero no se como.

    1. Alba cariño, me tienes aquí para lo que quieras, soy tu compañero de clase y sabes que puedes confiar todo en mí, ya he pasado por eso y se como ayudarte, te quiero bonita,

  22. Mucha gente a sido lastimada bastante, como yo, q por culpa de otra persona inconsciente la vida t sabe horrible, como confiar en otra persona si la q más t importaba t lastimó, quisiera encontrar gente real y sincera en este planeta pero la gran mayoría solo busca placeres, ya no me siento humano, me siento una máquina q tiene q hacer lo mismo todos los días, y el corazón quiere vivir pero no así, en una miseria de planeta llena de gente grosera, poco tolerante, sin tacto, exigente, que tuvo la suerte de tener una vida sin dificultades como esta, yo que siempre busqué la perfección mental física y espiritual,

    1. no me salvé de ser lastimado, yo no hice daño a nadie, más bien ayudé a muchos, Quién me ayudará ahora? pues de cada persona dispuesta a ayudar de verdad, hay 100 q lo hacen por interés, 10000 que no pueden aunque quieran y 100000 que no les interesa, siento q nos desprendimos de nuestra humanidad y de lo sencillo y pleno q es estar con los demás… Ya nadie tiene tiempo ni para escuchar un problema importante…

  23. La depresión no es solo quejarse y no hacer nada o destruir todo lo que hay a tu alrededor. La depresión también es levantarte por la mañana y ver que tu vida sigue siendo exactamente igual que siempre porque, aunque quieres cambiarla y mejorarla, la gente no para de dejarte por los suelos. También es tener hambre y no querer comer, querer dormir y no poder, estar cansado de una forma que no se quita nunca por mucho que te esfuerces, o que si se quita, siempre vuelve. También es ver que todo el mundo se queja de lo «mal@» que eres y de lo mal que te comportas sin saber por lo que has pasado y estás pasando. No, la gente no es tan fuerte como aparenta, tiene un límite de aguante. Quizás alguien pueda llorar solo sin que nadie le vea en su habitación y sonreír cuando salga por la puerta, pero en algún punto de su vida se pondrá a llorar delante de todos porque ya no pueda más aunque la gente luego le mire mal y le reprenda. Personalmente, yo me quejo y digo cosas pesimistas, es cierto, pero no estoy así todo el día, intento ver las partes buenas, ser positiva, ser fuerte, ser mejor. Es muy complicado.

  24. Hola tengo 15 años y aveses siento que mis padres van a morir y me da mucho miedo por que es como un sentimiento de muy adentro

  25. Bueno realmente yo paso por lo mismo, exactamente lo mismo,pues de igual manera me siento deprimido y siento una terrible presión en el pecho las veces cuando estoy solo y nosé que hacer o no tengo con quien hablar, esto causado por lo que siento verguenza de lo que puedan opinar al contárselo a alguien. llevo una relación con una chica pero es algo difícil mantenerlo porque soy algo dependiente emocional pero no lo hago notar, algo en mí hace que la trate mal a ella y así poder hacerla ver mi frialdad y que no mendigo su amor y cariño, es algo extraño no? la verdad no sé por qué actúo de esa manera, no sé como dejar de deprimirme cuando me veo solo en mi cuarto.Ahora mismo hace un instante me sentía deprimido pero escribiendo esto se me olvidó, creo que se necesita a alguien con quien poder hablar.A alguien no le ha pasado lo mismo?.

  26. Hola, tengo 14 años y siempre e sido bastante sensible a todo tipo de comentarios y creia ya haberlos superado (y dudo que realmente esa sensibilidad sea la causa del problema) pero estos ultimos dias me e enfermado mucho, y apesar de quesiempre e sido una niña bastante feliz y no tengo ningun motivo para ponerme triste lo estoy y la verdad es que es repentini ese sentimiento y empezo desde hace poco y no tengo la mas minima idea del porque, pero ahora todo lo que me dicen me provoca cada vez mas muchos sentimientos sean felices o tristes y me ha dado por querer llorar mucho y no se por que, ayuda porfavor.

  27. Hola he estado leyendo la pagina y a mi me pasa q si salo con amigas y se lo q voy hacer ese finde estoy muy bien y en cuanto se q mis amigas no quedan porq van a otro sitio y ya no pueden salir conmigo empiezo a pensar q estoy sola y me empiezo a sentir muy triste y pienso q no sirvo para nada y me empiezo a sentir sola y con muchas ganas de llorar. Me gustaria q alguien me contestara q es tristeza o depresion?

  28. Yo me siento teísta ya que tengo la sensación de que mis sueños nobse vana a cumplir, por lo que me siento desanimado y sin ganas de nada, y con él paso del tiempo cada vez va a más.

  29. no estoy seguro de lo que siento, estos últimos años me han cambiado de escuela muy repentinamente por situaciones económicas. Me molesto mucho con mis padres por eso intento superarlo pero no puedo, se que ya se va a acabar el ciclo escolar peor me he vuelto muy rencorosa y vengativa, por todo me molesto con demasiada facilidad. Me siento triste, cansada hasta el fondo de mi me siento deprimida, mis rango académico bajo muchísimo, ya le doy importancia a lo que solía ser muy importante para mi, me cuesta demasiado tomar decisiones, lloro con facilidad, me siento agotada la mayoría del tiempo no físicamente si no mentalmente, no le doy importancia a nada por así decirlo «me vale todo» ya no me preocupo por nada, mi actitud cambio mucho desde que me volvieron a cambiar de escuela, cuando estoy con mis amig☻s me siento bien pero aun así me siento triste en el fondo, solo voy a la escuela para ver a mis amig☻s ellos me hacen sentir bien; si nos los veo se me torna el día triste, aburrido tedioso…. ellos me dan mucha felicidad. Mis padres no me ayudan en nada me hacen sentir peor los odio mucho siempre me hacen sentir una mier**. Todas los cosas que solían ser importantes para mi y englobaban la mayor parte de plena felicidad ahora no son nada, todo se esfumo me siento muy mal, tengo muchos problemas familiares busco una manera de olvidarme de todos ellos… obviamente no son las drogas, es mas fácil olvidarme de ellos pasando horas excesivas en el internet, llegar horas antes a la escuela con tal de no estar en mi casa con mi familia,me he vuelto fría con ellos prefiero estar mucho mas lejos de ellos es mejor. espero que alguien me pueda ayudar.

    P.D
    tal vez la mayoría sean cosas de la pubertad y todo eso, pero para mi es muy pronto sentir esto no esta bien, quiero una solución (13 años)

  30. hola tengo 14 años y nose que me pasa en realidad ,en el día ando desanimada,no me dan ganas de ir a estudiar no me dan ganas de hablar con nadien ,me pongo a escuchar musica y mas mal me pongo ,llega la noche y es hora de dormir y me pongo triste me pongo a llorar,y pienso que no valgo nada,que nadien me toma encuenta ,que ago todo mal, siento que mi mama ni mi papa me quieren,despierto tofos los días con los ojos inchado tanto llorar no me dan ganas de levantarme,ni salir ,aveses quieri asta morirme y ya nose que aser ayudenmeee!!!!

    1. tu vales mucho no te sientas asi… debes pasar el tiempo haciendo las cosas que mas te gusta hacer, manten la mente ocupada y asi descargas la ansiedad y angustia que tienes por dentro yo muchas veces me siento asi mal por tal motivo estoy viendo estos comentarios pero la vida es para vivirla y mejorar como persona cada dia buscarle un significado a la vida aprender a ser feliz sin necesidad de depender de otras personas para sentirte bien aprovéchala al máximo eres muy joven y es normal a esa edad tener o sentirse mal pero debes que aprovechar y difrutar… a la edad que tienes puedes hacer muchas cosas para que te mejores y no te quedes con las ganas de desahogarte habla con la persona con la que mas sienta confianza y que mas que tu familia aprovechala prueba cosas nuevas y pues lo mejor que puedes hacer es hablar con tus papas de como te sientes y del porque te sientes inconforme y triste espeor que estes bien

  31. Tengo 20 años, desde que empeze a entender la vida, me siento desesperadamente desilusionada, mis padres separados. Mi pase nunca mas se acercó ami, si lo veo es en la calle cuando me lo cruzo. Desde chica el era todo para mi, hasta que vi que nada era lo que parecia. Mi mama es una luchadora, pero aveces me hace recordar que soy digna hija de mi padre , me hace sentir miserable, siempre hablándome irónicamente con gestos y demás. Mi hermana mayor tiene problemas con la droga, vivimos en cada de mi madre con ella y sus tres hijos menores, mi hermano de 16 y recientemente mi hermana volvió a casa al averce separado con sus dos hijos. Tuve una relación de tres años con cuya persona me rompió el carozon, recibo agresión física verbal y infidelidad. Lo que de hecho tambien ocurrio con mis padres. Ayer fue mi cumple hoy es el de mi padre. A raíz de esto decidí mudarme con el por el motivo de que en mi casa ya no hay lugar. Me siento vacia, anguistiada continuamente, no me tengo confianza,mi autoestima bajo, mi apetito subió, diariamente duermo 4 horas, pienso en irme, pero soy tan cobarde que no lo hago, mi garganta se cierra y la voz no sale. Ya no lloro, la nariz comienza a chorrear sola, y el estomago me tiembla, me muerdo las uñas, y me arranco el cuero cabelludo. Mo se que va hacer de mi.

  32. Hola buenas noches no me siento nada bien estoy muy mal quisiera ayuda por favor ya que por mi misma no puedo tengo 38 años y quisiera estar mejor ser como antes no tengo ilusión ni fuerza que puedo hacer para ser la de antes por dios ayuda! !!!

    1. Hola, tengo 20 años soy de Ecuador y quiero suicidarme, si alguien es de Ecuador por favor pongase en contacto conmigo
      a mi correo hollowichiho555@gmail.com o a mi whatsapp +593982662002 si en serio quiere alguien suicidarse hableme
      para ver si podemos ayudarnos, gracias.

  33. holo me siento super mal siento que la vida no tiene sentido todo me va mal tengo muchos problemas mi hijo pequeño esta mal tengo muchas deudas en los bancos y mi pareja consume drogas tiene un proceso legal que parece que ira a la carcel no se que hacer con tanta trizteza aiento que ya no doy para mas me pongo a llorar y a llorar no se que hacer ayudeme

    1. Hola una consulta? hace una semana aproximadamente que estoy triste, solo tengo ganas de llorar, me irrito a menudo, me peleo con todo el mundo, contesto mal. y me pongo a llorar quisiera saber que me esta sucediendo, Gracias

  34. esta es sin duda la peor recomendacion que he leio para personas con depresion, que cantidad de pendejadas dice el autor, a leguas se nota que esta escrito por un vendedor y no por un especialista

  35. No puedo creer que se atrevan a decir aquí, que el. Deprimido es in mal agradecido que tiene vida por delante y no la. Aprovecha. Pero que mal informados están. No le. Puedes decir eso a alguien enfermo, la depreció es una enfermedad,y no se quita. Con consejos si no con medicamentos!!!

  36. «Esa persona que coge la vida y la exprime al máximo es la que se merece cada segundo de su vida. «………

    Es decir que yo no merezco vivir?….

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