Estar solo

Photo Credit Iboi Daniel

Antes que nada quiero aclarar que en este artículo voy a hablar de estar solo, sinónimo de aislamiento, no de sentirse solo que son cosas muy distintas.

Para empezar voy a citar el caso de una pequeña enfermedad social que consiste en un estilo de vida muy solitario y se está poniendo muy de moda en Japón. A los que practican ese estilo de vida se les llama Hikikomori. ¿En qué consiste su estilo de vida?

Son jóvenes mayormente adolescentes que han sufrido baja autoestima y llega un momento en que se sienten muy mal en el mundo, quizás por una relación terminada, por no ser lo suficientemente competitivo en los estudios o por no encajar en el mundo en el que se encuentran, así que deciden aislarse del mundo, deciden encerrarse en su cuarto durante días, semanas e incluso años.

Hacen de su habitación el mundo entero. Lo llenan de todo lo necesario para vivir cómodamente: Televisor y DVD  para ver todas las películas que desean, computadora con internet para jugar a juegos online con sus demás amigos virtuales y quizá algún instrumento musical. Apenas salen de su cuarto para ir al baño y solamente tienen contacto con sus padres cuando ellos les dan comida, que se la entregan directamente en la puerta de su habitación.

Este problema se va intensificando a medida que pasa el tiempo porque van perdiendo a sus amigos, se vuelven seres extraños, pierden las habilidades básicas para sociabilizar, inclusive pierden la habilidad de sentir las emociones de las otras personas. Se vuelven muy callados y muchas veces les fastidia la luz del día porque viven como vampiros.

Este es el caso extremo de estar solo. Cuando esos jóvenes llegan a esa situación lo que necesitan es terapia intensa y profesional para poder sobrellevarlo y si lo superan se avergüenzan de su pasado solitario por temor a ser categorizados de raros y freaks.

Tal vez tú no estés pasando por una historia tan extrema como esta pero si estar solo es una actividad que te resulta muy difícil de dejar entonces debes tener en cuenta que pueden estar sucediendo serios problemas en tu autoestima y tu forma de llevarte bien con las demás personas.

Es bueno estar solo pero no siempre. Es bueno estar solo para tener privacidad. Es bueno estar solo para analizar algunas situaciones problemáticas y buscarle alguna solución. Es bueno estar solo pero no por mucho tiempo.

Si la mayor parte de la semana estás solo, si todo el tiempo estás jugando a la videoconsola, si estás en internet o viendo mucha televisión te recomiendo que no abuses mucho de estas actividades ya que se vuelven muy adictivas. Busca algo mejor con qué distraerte.

Yo por ejemplo salgo a la calle a pesar de no tener compañía, en el camino me encuentro con muchas personas que conozco. Es una buena manera de crear nuevas oportunidades de conocer a chicos y chicas interesantes y sobre todo de crear el efecto suerte del destino. Es algo muy interesante que me gusta hacer. Uno no sabe lo que se espera cuando sale a caminar por ahí…

Si quieres dejar de estar solo entonces empieza con este sencillo ejercicio de sociabilidad. Simplemente sal de casa, pasea, camina de un lugar a otro durante una hora entera. Busca a algún amigo y proponle salir a pasear.

Me sorprende que los jóvenes de ahora estén mucho tiempo en el ordenador actualizando su facebook. Ya se han hecho un mundo entero dentro de ellas, se sienten muy bien en ese mundo virtual, en esa caja cúbica con personas que muy probablemente no son tan buenas como aparentan ser, y como se sienten muy bien en ese mundo virtual no se quieren despegar, es por ello que nace la adicción, los vicios. ¡Deja de hacerte un mundo virtual: Construye un mundo real para no estar solo toda tu vida!

Si estás mucho tiempo en estos mundos virtuales puedes llegar a los casos extremos de los Hikikomori que son muy lamentables porque cada año se está incrementando ese estilo de vida y se está expandiendo a nuevos horizontes.

Cuidado con la flojera, con el cansancio físico porque de ahí comienza todo este problema de estar solo. Si te sientes cansado y no tienes ganas de salir a correr, ni siquiera de salir a dar una vuelta por ahí… Busca maneras de tener un buen estado de ánimo, energías para empezar bien tu día, aliméntate bien y consume cosas muy nutritivas. Las personas sociables se caracterizan por tener un buen estado de ánimo, ganas de hacer cosas nuevas y esto se debe en buena parte a la sana vida que llevan.

Para tener un buen estado de ánimo todos los días debes priorizar tu alimentación y tu buen descanso a la hora de dormir. ¿Y sabes algo curioso?: El cansancio produce más cansancio. Si por un tiempo te sientes decaído y te dejas llevar por el cansancio pronto vas a sentirte mucho más cansado, esto se va haciendo como una bola de nieve.

Ten mucho cuidado así que empieza desde ahora a cuidar tu salud y comienza a practicar la sociabilidad, no importa si sales a caminar, lo importante es que entres en contacto con el mundo real en el cual vives porque es más sano. Es muy triste como muchas personas pasan la mayor parte del tiempo solas sin poder disfrutar de las sonrisas, miradas y conversaciones reales con personas.

Si estar solo forma parte de tu vida diaria y quieres cambiarlo para ser alguien que tiene compañía, que está con una buena pareja, que tiene buenos amigos incondicionales, empieza con lo más básico.

Y por último aprende a estar solo. Si te sientes infeliz estando tú solo por un día entonces no lo estás llevando muy bien y tal vez estés cansado de tener la misma rutina todos los días así que conéctate con la gente porque cuando pasas mucho tiempo en compañía con la gente de verdad, estar solo será todo un placer para ti. Será un excelente momento para encontrarte contigo mismo, recordar buenas anécdotas que han sucedido durante el día…

Es una gran oportunidad para aprender de uno mismo, de amar a la gran persona que eres y sobre todo apreciar la gran vida que tienes y que quieres llegar a tener en base a mucho esfuerzo.

Porque si quieres dejar de estar solo tienes que dedicarle mucho tiempo y esfuerzo ya que todo en esta vida se logra a base de constancia y perseverancia.

Si quieres dejar de estar solo y tener una vida SOCIABLE, COMPRA AHORA nuestro curso de sociabilidad online: Como hacer amigos.

(Recuerda que puedes comprar el producto desde cualquier parte del mundo dado que es descargable, aceptamos paypal (tarjeta), transferencia bancaria, Western Union y Contrareembolso (Solo España este último)