6 consejos para superar la depresión: Como superar la depresión con 6 consejos prácticos

235 respuestas a «6 consejos para superar la depresión: Como superar la depresión con 6 consejos prácticos»

1. hola necesito un consejo o ayuda me siento muy deprimida nose que hacer no tengo ganas de nada mi pareja es de españa yo mexicana tenemos una niña de un año y yo tengo una de 6 en mexico el quiere que me quede pero yo no tengo corazon para abandonar a mi otra hija mi ex pareja no me deja traermela . ya mi relacion cada se deteriora y yo siento que no puedo mas me deprimo mucho por tanta presion . ayuda!!

2. La verdad me encuentro muy triste, y no que decisión tomar vivo con una persona que no me toma en cuenta para nada, hace su vida como si no existiera, tengo dos niños con el y anteriormente tuve un hijo en otro compromiso, trabajamos en distintas ciudades y me es imposible estar a su lado debido al maltrato que recibo constantemente de el, muchas veces me fuí de su lado pero vuelvo por mis hijos, ya no tengo vida marital con el debido a su trato hostil, eso pone como pretexto para humillarme o votarme de su casa, ya no se que hacer por favor ayudenme, he perdido mi autoestima esta por los suelos, pese a que soy profesional me es muy dificil estar sola amo a mis hijos y siento que me muero, necesito de una persona que me aconseje mucho por favor ayudenme.

   1. hola pues tu problema es serio y lo q necesitas es un buen psicologo yo tengo uno q es bastante bueno aunq todos sean buenos yo solo te puedo decir q si tu vida y tus sueños es estar con tus hijos los tengas a toda costa lejos de esa persona que te hace ya q en un futuro si no arreglas esto pueden sufrir tus hijos tambien solo toma la descision mas sabia desvelete horas dias pero no te rindas

      "DIOS PERDONA, EL TIEMPO NO"

   2. Querida Luna, se que es muy dificil vivir como has estado haciendolo,pero si dices que amas a tus hijos, que mas te importa el papa, el padre puede ser cualquiera, y ellos se merecen ver que tu estas bien, pero tu estaras bien cuando comprendas que eso depende de ti y solo de ti,y no te importe si tienes a un hombre o no a tu lado,tu por tu cuenta eres la respon sable de tu felicidad y por el momento de la de tus hijos, hasta que ellos por si mismos salgan adelante, eso te lo dira la propia naturaleza, en cuanto tu emanes una o mil sonrisas saldran a flote las de tus hijos,ellos dependen de ti. Y si no te importan, entonces sigue demostrandoles que no vales nada, que es lo que estas haciendo.

3. pues yo sufri un asalto hace unos dias y pues el miedo de salir a la calle es bastante y me deprimo pesando en cosas horribles sobre lo que me paso y pues esta lectura q di, me puso a pensar y me distrajo de lo que me hacia no salir ni a la tienda y tienes razon sin objetivos el mundo no es nada

4. por favor ultimamente mi vida cambio no se senti como si me voveria loco ,lo he estado superando pero luego me vino la depresion ,me preguntaba quien soy por q estoy aqui entonces me turbe me siento triste no se que hacer pero ante todo ello confio en Dios yo se q el no me abandona pero quiero q me ayuden por favor

5. hola, la verdad yo crei que mi depresion era un estado pasajero y que solo debia tomarme un descanso de todo lo que me agobiaba, pero no fue asi, tengo un nino de un año que es un sueño y no puedo disfrutarlo a plenitud por mi estado depresivo, sé que debo luchar por él, pero no me es facil pues vivo en un medio bien dificil y hostil, y no me atrevo ir al psicologo pues aqui es mal visto eso…algun otro comentario me vendria bien, pero yo hice todas esas cosas que aconsejan y son solo alivios, pero el mal me perdura

   1. yani yo pase esa situacion de tener mi bebe y no poder disfrutarlos que es lo que no hice para saber que es lo que me pasa lo primero y principal entregate a Dios y luego busca lo que te guste hacer date tu tiempo para vos unos minutos unas horas y piensa en tu bebe date fuerza a ti misma yo estuve en una oscuridad durante 6 meses y me dician los medicos que tenia depresion, otros ansiedad, otros ataque de panico bueno a todo esto paso el tiempo unos meses me supere y ahora volvi a caer pero es mas leve poque yo tengo la fe en Dios y me aferro a el Y ademas voy a una scicologa pero camino pienso en positivo y sigo adelante yo lo unico que les puedo decir no somos los unicos que estamos pasando por esto pero les pido pidanle a Dios y el le va ayudar y no se encierren busquen lean y fuerza tenemos que ser feliz

   2. Chica, no tienes un hijo, tienes tu vida enfrente, si te sientes deprimida, has lo que tienes que hacer por tu niño, sonreir aunque no tengas ganas, haslo por costumbre como comer o dormir,solo mueve la boca como lo hace una sonrisa, y veras que se te hace costumbre,deprimete lo que quieras, pero cuando cargues a tu hijo o le des de comer, deja la depre a un lado, y continua, luego si tienes tiempo deprimete, trata de tomar vitaminas para que le ayudes al cerebro, y sientete feliz de la manera que puedas, solo piensa en cosa buenas, en un principe azul, en un campo precioso, en cualquier cosa que lleve yu mente a cosas maravillosas.

6. yo sufro mucho de depreciones y mejor forma de salir de elllas es buscando amis amigas y lllendonos a tomar incluso ingerir la ocaina quiero buscar otras formas de salir de estro pero no c como hacerle necesito ayuda

7. La verdad que paso por un momento de reconstruccion emocional , termine con mi pareja hace 1 año y a pesar que ya no tenemos ningun tipo de relacion , me siento muy solo .Se que se debe a la rutina de pareja , tengo trabajo estable y estudio , pero siempre caigo en los recuerdos , creo q uno de los consejos es hacer y atreverce a hacer cosas diferentes , como por ejemplo escribir en este foro , jeje . tiren pa delante amigos que la vida es un regalo y hay que aprovecharlo =) , saludos .

8. Me encantan estos consejos. Si hay algo que agregar es que es normal en la humanidad sufrir etapas de depresion. Esto ocurre porque somos sensibles, especialmente la gente inteligente. Razon por la cual la gente que no espera mucho o no exige mucho de la vida es mas feliz.

   Asi que un disconformista o perfeccionista tendra una tendencia natural a sufrir este tipo de trastorno. No obstante no hay que dejar que la adversidad, el mal trato forme parte de nuestras vidas. Eso esta mal y es antinatura. Es penable por la ley. Nadie nos va defender a menos que nosotros hagamos algo con nuestra persona. Tomemos total completo dominio de nuestra vida. Esto es asi de simple: si nos quedamos con los brazos cruzados y sin hacer nada (creanmen) va a cambiar y vamos a seguir en ese estado odioso que llamamos depresion. Enfrentar el conflicto es necesario, pero con sabiduria. Suena dificil pero solo cuando enfrentamos nuestro temores nos acercamos a nuestro verdadero ser interior desnudo tal cual es. Y no hay porque sentirse mal por ello.

   1. este articulo que sale es cierto si uno se propone metas ha un lado la angustia y la deprecion yo personalmente estoy pasando momentos triste pero lograre salir adelante. y amar ha dios que nos da la vida me hace sentir mejor les saluda atte monica

9. Wow… muy buen escrito…. asi es, una tormenta no significa el fin.

10. hola me gustaria q me dieran un consejo tengo un novio que con el estoy 5 años pero hace algunos meses el cambio y bueno estubo con otra casi 5 meses y bueno me entere y dije tendre calma y bueno y me deprimia ese tiempo casi me aruino la vida y deside hacer un viaje y puse todo en las manos de dios y hoy estoy lejos de el casi dos meses y mellama a mi celular y dice que me quiere y me ama pero tambien me dijeron que esta alla con la otra y bueno no se que hacer me siento deprimida y bueno y tengo que volver alla por motivos de estudio y la veradad noce que hacer

    1. Chica regresa y continua con tus estudios, este hombre y cualquiera que tengas, te van a engañar siempre, es una cultura que no nos podemos quitar de encima, simple y llana cultura, ni siquiera es por inteligencia , ni tonteria,se llama antropologia, informate de ello, y vas a ver que no eres tu es de lo que estamos hechos.Tu adelante,si vuelves con el, entiende que en cualquier momente lo volvera a hacer, y si no vuelves, consiguete otro, son casi lo mismo.

    2. Francamente te has enamorado del hombre equivocado, déjalo y ya vendrá más adelante otra persona que te sepa querer de verdad, y que te respete, pero primero respetate tú, no te dejes hacer todas estas cosas, valorate más. No és cierto que todos los hombres son iguales, yo llevo casada con mi marido 43 años y es bueno y me quiere un montón. Animos y busca algo mejor para tí.

11. hola en estos momentos me siento devastada, como si no tuviese fuerzas, me propongo estar bien, pero nuevamente entro en una infinita tristeza, hace menos de una semana mi novio termino conmigo, despues de dos años de relacion, es muy duro aceptar que todo ya se termino, hablamos y me dijo que ya no tenia nada mas q ofrecer, que es como si estuviese muerto, nos dimos muchas oportunidades, hasta que llego el punto en el cual él, no quiere absolutamente nada mas, se perfectamente que todo pasa en la vida, pero es muy dificil todo esto, quisiera cambiar este doloroso presente. pero simplemente no se puede, mi relacion fue muy bella, pero lamentablemente no supe cuidarla, no con engaños ni nada de eso, si no con tontas actitudes de niña, no debes de pensar que la persona siempre va estar ahi, nunca pierdas el temor de perderlo, cuando se pierde la admiracion que es lo que te motivo ha amarlo, aferrate a tus oportunidades y siempre se mejor persona.

    1. Hola he estado deprimida por tres dias porque el niño con el k tenia una relacion m dejo, todo empezo como un juego eramos amigos y de repente empezamos a besarnos y asi seguimos durante 1año y 3 meses pero nunca formalizamos nada y el salia con otras niñas e incluso yo le presentaba a mis amigas y se las ligaba en mi cara y no decia nada pork no sentia coraje pero despues ya tenia celos y m dolia sufria en silencio y nunca le reclamaba hasta hace unos dias ya no aguante y le reclame pork anda saliendo con una amiga y m da muchos celos ya no AGUANTO y explote le dije todo lo k sentia por el k m enamore y k queria k me respetara si keria que siguieramos juntos porque siempre estabamos juntos para todos lados pero ante todo mundo eramos amigos y ya m aburri de finjir y le pedi respeto y k ya no andubiera con nadie y no acepto y se hizo novia de esa niña y estoy sufriendo mucho pork todavia lo veo y m beso volvi a lo mismo ya no kiero engañarme pork dice k m kiere pero k no podemos y lo mejor es ya no seguir pork no kiere hacerme mas daño k hago? ya kiero dejarlo ayudenme por favor.

12. Mi marido se quiere separar de mi despues de 21 años juntos, tengo 40 años y una hija de8 años siento que el mundo se me viene abajo no tengo fuerzas para vivir ,solo deseo llorar. Su explicacion es que no nos llevamos bien esta' 3 años esquiva'dome en casa y no hablaba de ese tema cuando yo le preguntaba ,yo no voy a salir sola adelante con mi hija aunque dice que le va a dar todo a la niña como siempre y yo me siento fatal no se que he hecho mal tengo mis defectos podria haberme dicho antes lo que le molestaba de mi ,ahora me siento hasta culpable por lo que yo quiero morir ,esto no era lo que yo deseaba para mi hija unos padres separados ,yo en una casa que no es mia si o de mi suegra

    1. Bienvenida a los cuarenta, estas en tu mejor momento, porque vas a saber lo que quieres y lo que te mereces, como persona y como mujer,dejalo de una vez antes de que cumplas 50, y claro que saldras adelante, ya que esta seudorelacion,te esta entreteniendo en lo que realmente puedes y estas en la capacidad de hacer.Estas uniones en las que ya no hay mas que dar,muchas veces estan tapando el sol que hay del otro lado, y vives en la penumbra porque quieres,y si el te va a ayudar que mejor, saldras mas rapido,imaginate, hay mujeres que salen adelante sin quien las ayude, tu estas en las mejores, agradeceselo y tomalo, porque despues, de todas formas te va a dejar y sin ayuda alguna,piensalo.

13. hola a todos, he encontrado este foro por casualidad, me siento muy mal, mi ex me ha dejado esta misma semana, y no lo puedo superar se me viene todo encima, se que me quiere y que me ama pero dice que lo nuestro no puede ser , se han metido los padres por medio y no me dejan verla ni llamarla y lo que es peor creo que a ella la estan obligando a que me olvide, porque otra explicacion no encuentro, aunque nuestra relacion nunca ha sido la mejor por las duscuciones, se que me quiere con locura me lo ha demostrado siempre y yo a ella tambien, por eso no entiendo nada, porque no lucha por mi, su padre me ha dicho que como me vuelva a acercar a ella me va a denunciar por acoso asi que no puedo hacer nada, solo esperar que ella de el paso de volver a mi y que tenga valor de enfrentarse a sus padres y a esta situacion, estoy desesperado, mis amigos me estan ayudando mucho a superar esto, pero yo no levanto cabeza, estoy completamente perdido, no tengo ilusiones, no tengo vida sin ella, estoy tomando pastillas para la depresion pero no me hacen nada yo solo quiero estar con ella y no logro entender porque ella no lucha por mi, necesito ayuda!! mi e-mail es amorex_7@hotmail.com, por si alguien me puede dar consejos o ayudarme que me agrege… gracias a todos

14. animo a todos, yo estoy en una depresion espantosa la vida se me vino encima, ya no quiero seguir, todo lo veo horrible. La vida no es justa tomas decisiones y crees que es la correcta y luego pasa que hiciste mal cuando lo unico que quieres es la oportunidad de ser feliz. Pero esto no puede ni debe durar para siempre tiene que acabar. Dios los bendiga a todos.

15. Hola, me gustaron los consejos. Al igual que muchos también estoy pasando por un depresión profunda, no puedo terminar estudios, no encuentro un trabajo, mi vida sentimental es un asco, y me siento muy, solo. Pero como dicen Dios no pone más peso del que puedas cargar.

16. NECESITO AYUDA URGENTE MI NOVIO TERMINO CONMIGO , NO SE COMO Y ES LA PRIMERA VEZ QUE YO ME ENAMORE DE EL TANTO PERO TANTO QUE AHORA SIENTO QUE SIN EL MI VIDA NO TIENE SENTIDO . ME QUIERO MORIR NO SE QUE HACER DE VERDAD ESTOY MUY MAL AYUDA POR FAVOR ME DEPRIMO MAS POR QUE VIVO SOLA NO ENGO FAMILIA CERCA NI AMIGOS A QUIEN CONTARLE POR LO QUE ESTOY PASANDO .ALGUIEN PODRIA DARME UN CONSEJO PARA CONVATIR ESTA DEPRESION

    1. hola Mariela:

       No me parece bien que quieras morirte pq tu novio ha cortado contigo. Piensa que si no estáis juntos es pq algo falla, y pq seguramente él no era el hombre de tu vida. Tienes que tener un pensamiento positivo, y darte cuenta de que todo pasa, que todo se olvida, con tiempo,,,,cuídate y piensa que la vida es muy corta, y no merece la pena amargarse por un ex

       muchos besos y ánimo

    2. Dale gracias a Dios de que estas viva, no se puede morir uno por un ex, o lo que se le parezca, consiguete algo que te guste hacer, leer ver una pelicula, comienza a hacer nuevos amigos, sonriele a la vida, es la unica que tienes, y cuando tomes las riendas de ti misma, enfrentate a volver a andar con quien quieras, pero que no sea a todo lo que te dediques, para que tengas relaciones maduras y responsables, e independientes, haste cargo de ti misma, no solo heches a los demas.Y con los demas me refiero a novios.

    3. HOY 3 DE ABRIL ESTOY PASANDO POR LO MISMO EN ESTE MOMENTO ME SIENTO DEPRIMIDO POR LA SEPARACION PERO ES CULPA MIA NO SUPE VALORARLA Y AHORA TENGO Q LIDIAR CON ESTE SENTIMIENTO SOLO QUIERO SUPERALO YA QUE NO QUIERO SENTIRME ASI QUIERO VIVIR Y SENTIRME VIVO…

17. A mi me paso que volvi a ver a un novio de la universidad,como 20 años despues, y resulta que nos hemos estado carteando,y lo quiero mucho cada vez mas, algunas veces me desespero porque no se como decirle cuanto lo necesito, el se caso, y me platico el dia que nos vimos que su relacion ya nos es normal, que viven juntos pero que cada quien se dedica a hacer su vida como mejor les parece, por algun tiempo el y yo nos hemos dicho lo que cada uno siente por el otro, platicamos como si fueramos novios, y se que no esta bien lo que hacemos aunque solo sea por internet, vivimos a 300 o 400 Km de distancia, no nos hemos vuelto a ver, pero yo muero por el todo el dia pienso en el.

18. hola estoy arte de todo lo que me rodea en espercial de mi enamorado no se que hacer estoy cansada pero no tengo valor de dejarlo el me manipula mucho ya me conose perfectamente

19. Todos nos deprimimos varias veces durante la vida, ami hace 2 años me han diagnosticado epilepsia, tiene cojones, apenas duermo de seguido por las noches, y no me apetece seguir estudiando ni hacer nada de nada, encima por un mal entendido absurdo he perdido a mi unica amiga, asi que ya veis.

    Por cierto , dios no existe. No os empeñeis en buscar sentido a la escoria que somos y nos rodea, somos fruto de una casualidad, y del mismo modo desapareceremos.

20. solo pienso que este porta ayuda a mucha gente ya que yo soy un profecionista pero me siento solo triste y deprimido pero pienso que si alguien te escucha salen a delante uno

21. yo no se que es lo que tengo. Solo se que no tengo aliciente para nada. Dejo pasar los días esperando el final. Pienso en mi hija enferma de por vida y no me consuelo con nada. No me resigno. Mi vida es un continuo sufrimiento. Todos los dias lo mismo: Llorar, pensar que es injusto, que alguien en las alturas nos ha abandonado. Que mi hija tan buena que ha sido siempre tenga que padecer esta enfermedad, que no mata pero incapacita y que sera de ella cuando mi marido y yo no estemos en este mundo. Eso me produce una angustia terrible. Estoy leyendo algunos comentarios y veo mucho sufrimiento en madres alejadas de sus hijos, yo solo les puedo decir que si sus hijos estan sanos ello saldran adelante, lo unico es malo es no verlos de monte. Ojala yo pudiera escoger entre no ver mas a mi hija a cambio de que estuviera sana como antes de la enfermedad. Animo.

22. hola tengo una depresion y me esta pasando de todos no tengo ninguna motivacion para mi todos es lo mismo como puedo terminar con esto por favor no puedo mas

23. hola…bueno…entre a esto porque realmente estoy muy depreciba porque tengo problemas con mi mama….mas lo q estoy muy estresada con la escuela y realmente creo q esto me puede ayudar bastante con lo q tengo..haci no estar llorando ciempre y con ganas de morir, lo que es poder estar pensando en otra cosa que te pueda cambiar la forma de pensar…

    Y la forma de deprecion puede traerte problemas tan grandes q no los podes controlar…por ejemplo yo…yo tengo 12 AÑOS y aun con esta edad tengo ganas de morir…y la pegunta q se hacen es ¿q lleva a una chica de 12 años a qerer matarce? No lo se…se q tengo todo lo q pueda decear una chica…pero al mismo tiempo se q otras perdonas q tienen menos q yo,son mas felises.Se lo q me falta y es el cariño de mi mama y depejarme de la tencion.

    Lo q se es q no tengo esperansas pero como todas las personas q entraron a esta pagina es xq le qedo algo de consiensia y realmente qieren poder salir de esto.

    Y poder andar por la vida sin fingir ser alguien q no sos…ocultando realmente lo q sos y tus sentimientos.Yo no se realmente qien soy…pero se bien q la mente de una chica de 12 años no tengo…

    UN BESO MUI GRANDE!

    ESPERO Q PUEDAN SALIR DE ESTO Y DISFRUTAR LA VIDA

    CINTIA :(

24. Hola a todos, yo estoy pasando también por una depresión. Hace un tiempo tuve la mala suerte de salir de fiesta con la persona inadecuada, y al estar embriagado y deshinibido hicé algo de lo que me arrepiento muchísimo. Ahora temo que pueda utilizar esos videos en mi contra algún día. He perdio a mi novia, y me paso todo el día pensando en lo mismo, estoy completamente obsesionado con esto y casi ni puedo vivir; necesito ayuda urgente. Así no puedo vivir.

25. hola yo no ce que … tengo por que de mi comportamiento en general en esta vida que tenemos solo se que yo tampoko no tengo ganas de nada ni de novia ni de estudiar ni de ir ala escuela como que yomismo caigo en mi propio yo i no se como sobre llevar las cosas pero creo q tambien nosotros y solo nosotros somos causa y consecuencia de nuestros propios actos y situaciones pero si vdd como hacer para q suceda¿¿ esa es la situacion pero cual es la clave para llegar a ello¿¿ no creen¿ yo tambien como ustedes necesito ayuda i no se ni quien ni como encontrarla. pero noce yo se que tengo la capacidad de sobresalir en mis estudios por que tampoko estoy menso ni nadie de ustedes pero la verdad no ce cual sea la respuesta a todo esto.

    hola a todos todo esto es dificil e incomprendible para muchos por que no sabemos ni podemos encontrar la solucion del por qe a todas estas "depresiones" ¡¿ tiene logica?? como dicen los fresas ¿obvio¡? claro sin ofender solo que alomejor si nos pusieramos a pensar de el xk de las cosas solo pensar de que es lo mejor que queremos para nosotros y los ke nos rodean sea el pex q sea no creen¿ se k es muy facil mencionarlo y llegar acerlo claro vdd¿ en muchas ocaciones en algunas y situaciones se nos quedan grabadas en nuestra mente experiencias , recuerdos que no sabemos del como desprendernos de ellas ya que tambien son causa de nuestro comportamiento en cada una de las situaciones que nos topemos i son causa y efecto de nuestro ser y comportamiento, preo insisto como hacerlo. ¿ quien donde? como? por que? a k horas?

26. He leído el articulo y me parece sumamente cierto , estoy pasando por una situación similar , la verdad es que lo mas duro que hay en la vida es estar solo rodeado de tanta gente , lo digo por que a muchos nos sucede de que las personas que están a nuestro lado no nos dan el merito por nuestras acciones lo cual produce que nos sintamos muy solos ; el desgano y la apatía son indicadores muy fuertes de estas cosas , máxime cuando se tienen 32 años y se supone que la vida debería ser genial ….espero que todos puedan salir pronto de este sentimiento ya que en estos momentos lo estoy experimentando , no se lo deseo a nadie ni siquiera a mi peor enemigo ….solo les digo que hay que seguir adelante y no dejar de luchar …

    1. OLA JUAN ACABO DE LEER TU COMENTARIO Y LAA VERDAD QUE YO ESTOY TAMBIEN DE CAPA CAIDA, EN FIN NO TE CONOZCO DE NA PERO TE DOY MI APOYO, YO SOY DE MALAGA

27. pues yo ahora mismo a raiz de un monton de problemas que me han estado su cediendo durande dos años seguidos estoy en estado depresivo, no tengo ganas de salir ala calle.antes me encantaba salir de fiesta y con mis amigos y ahora ya no soy capaz de salir al kiosco de enfrente de mi casa,he intentado hablar con un psicologo pero la verdad esq no me va bien con el. y estoy ya que no se que hacer.si me podeis enviar u nos cuantos consejos os lo agradeceria.GRACIAS

28. Hola a todos yo tambien estoy pasando una racha de super depresiones que me llevan a pensar ya hacer cosas que luego cuando recapacitas dices, pero que e echo, esto es muy duro y hay que afrontarlo con mucha inteligencia y profesionalidad, mucha calma y siempre estar muy tranquilo. Estoy con medicamento hace una semana y la verdad me ha ayudado muchisimo, pero paso todo el dia somnoliento, pero muy en paz conmigo mismo, quisiera mucha tranquilidad, paz, paz interior y algun consejo vuestro, animaros y escribirme por favor. Un amigo…

29. No, la vida es muy injusta. Hace 6 meses sufrí la muerte de mi tía, aun todavía no lo puedo superar, es que ella era casi otra mama para mi o más. Verla diario, oírla y platicar con ella a diario antes. Y en cada momento recordarla Me pone muy triste y mal,e incluso lloro, la mayoría de las veces no realizo nada, o no me gusta hacer nada.

    1. sabes maria! hai veses kela vida es mui imjusta con uno, se lleba loke mas kiere uno por ejemplo la muerte de tu tia* pero abeses eso pasa para ser mas maduros y fuertes en la vida solo son momentos de desepcion @ pero si tu fuistes bien linda con tu tia no debes sentirte triste porke en su mente i en su corazon se llebo ese bonito recuerdo tuyo ke isiste lo mejor por ella y haora ella kisiera berte feliz alcamsando tus metas realisando lo ke a ti te gusta y eso ara ke tu hauto estima sobre salga @ a todos en esta vida los toca lo mismo vivir y morir y todos sentimos alos seres keridos$pero hoi eres diferente aprendes a balorar tus cosas aciones y tu vida ! sigue estos consejos y tu vida cambiara << de 0 a 90 grados

30. hey hola a todos, mi caso es super interesante, yo tuve hace poco una novia, que la conoci en otro pais, ella no era de ahi es de asia, y bueno pasamos meses increibles 4 meses juntos y todo bien, inclusi pense en casarme con ella, y ella tambien conmigo, era el cielo yo regrese a mi pais, y ella al suyo, quedando y jurando que seguiriamos en contacto y que nos volveriamos a encontrar para nuestra vida juntos, y bueno todo bien, todo el dia por internet hasta que el dia llego, un dia que todo se cayo como un edificio en terremoto, un dia deberiamos vernos muy temprano en skype, y nada, bueno, deje al siguiente dia, y asi casi una semana yo respondiendo cada dia, y preguntando , que pasa? y un dia me devuelve el mail diciendome que lo nuestro no va mas, que me ama que llora por mi, pero que nuestras diferencias culturales no seran compatible y mas tonterias que me dejaron perplejo, todo se acabo por email, desde ese dia todo en mi vida cambio, lloro cada momento, y la recuerdo cada momento, y me pregunto hasta donde puede el humano aguantar, yo nunca fui asi, alguien puede responder que podemos hacer?

31. ola ? aki esq nadie contesta?menudo apoyo en tonces no?

    1. Esto no es un foro si buscas que te contesten entra aquí: http://verdadera-seduccion.com/foro/

32. hola a todos

    mi caso tambien es un poco raro lo tenia todo trabajo, pareja, su familia , mi familia y estaba viviendo en mi mejor epoca de mi vida; el problema llego al querer formar una familia con mi pareja a la que mi entorno no le era agradable y pasaba de apoyarme en nada de lo que hacia, busco piso en su pueblo sin comentarme nada esto conllevaba dejar todo mi trabajo mi ambiente y mi familia. tome una decision drastica dejarlo por que me sentia como un estorbo para el al no poder comprarse la casa donde el queria osea en su pueblo. Despues de casi dos meses no puedo hacerme a la idea de vivir sin el, y me parece que estoy con un poco de depresion considero que las pastillas ni un sicologo me podra quitar esta sensacion de soledad espero que me ayudeis en lo que podais no se si habre echo bien, aunque puedo renunciar a parte de mi vida no creo qye sea justo renunciar a todo muchas gracias por atenderme

33. Hola!! es muy chido lo que pusiste y eso en parte tenes razon.

    A mi me psas que muchas ocasiones me siento como si nada valiera a pesar de que practico dos deportes que me ayudan.

    Mi trabajo es ayudar a los demas, que vuelvan a caminar, quitar dolores, molestias hacer que als personas se pongan positivas y realicen sus actividades de antes y se adapten a sus vidas con su lesion/ o daño.

    Lo que aun no comprendo es por que si transmito eso, conmigo misma es como una barrera, y siento en muchas ocasiones como si la vida valiera un pito…! y pienso y pido en muchas ocasiones descansar y ya que todo termine!

    Tengo muchas amistades… paso super activa!! siempre me digo, no tengo por que quejarme de la vida si es muy buena… pero no se por que muchas veces la mayoria me siento asi… a pesar de tener una carrera profesional y toda esa madre que la gente creee que es importante… me siento menos que la mayoria de las personas…!

    Es facil dar consejos los cuales son buenisimos ese del cine genial…o irse y olvidarse de todo… pero es dificil cuando se supone que lo tienes todo… y el amor propio o sentirte menos quje los demas es horrible… por que te preguntas… por que?? y te hartas de eso… Es dificil tener que dar una sonrisa…saben recuerdo una vez que visite el museo de ripley hace mucho…y estaba la historia de uno de los comediante era un payaso… que hacia reir a todo el mundo no recuerdo su nombre…. era muy famoso y ese era su trabajo.. pero cuando murio uno de sus amigos revelo que era una persona super depresiva… a eso me refiero.. algun consejo??

    gracias!

34. hola megustan todo loq dicen pero si sera q una deprecion la podemos con batir con palabras mmmm

35. Soy Mirian, eso de estar deprimida es muy dificil, trato de salir de ella, pero siempre recaigo, pero es que la ayuda que tengo no es muy buena, tengo un marido que siempre me humilla porque tiene dinero hace y desace conmigo, es muy dificil yo quisiera dejarlo pero tengo dos hijos, no tengo a donde ir, busco tener fe en Dios, pero no puedo, soy mujer de muy poca fe, estoy angustiada lloro casi todos los días, tener que fingir, quedarme callada, ya no aguanto más, ojalá que al final del tunel alla un huequito por donde salga la luz y yo pueda salir de él.

36. mi vida subio y cayo teniamos casa carro taller pero mi esposo empeso a buscar amiguitase le acabo todo ahora yo estoy al mando de mi taller para volver a empesar el vive muy angustiado y triste por su situacion le pido a mi padre celestial que nos ayude saler de esta

37. hola a todos

    todos tenemos problemas peores a lo que he leido,pero no hay que ser egoista tenemos vida salud respiramos,tenemos cada parte de nuestro

    cuerpo

    levantesen no den lastima que eso es mas triste para dios y para ustedes no se las den de calimero si un amor se va otro vuelve s hoy no hay dinero otro dia lo habra si alguien no nos quiere otro nos amara dios no nos coloca pruebas que no superemos esas mujeres que tienen hijos adelanten luchen ponganse bonitas adelante vivan su dia a dia no se detengan palante todo pasa cada dia ahorrense y positiva o positivo no den lastima nadie merece lastima podemos hacer lo que queremos.

38. HOLA….. ES MUY INTERESANTE ESTE ARTICULO… ADMIRO A TODOS USTEDES POR LA CAPACIDAD QUE CADA UNO TIENE PARA SALIR DE SU SITUCION CUALQUIERA QUE SEA, EN ESTE MOMENTO PASO POR ALGO MUY DIFICIL Y ME ANGUSTIA MUCHO VER A MI HIJO MAYOR EN UNA DEPRESION TOTAL… PERO SABEN QUE CONFIO EN DIOS PORQUE PARA EL NADA ES IMPOSIBLE ME TOMO DE SU MANO Y LE DIGO SEÑOR…. GUIAME PON EN MI LAS PALABRAS QUE MI HIJO NECESITA ESCUCHAR PARA SALIR ADELANTE AYUDALO A SUPERAR LO QUE PASA POR SU MENTE Y NO PERMINTAS QUE LE PASE NADA …. CONFIO EN TI SEÑOR… ES MUY CIERTO QUE CUANDO MAS OBSCURO ESTA.. ES CUANDO MAS CLARO VA A AMANECER… GRACIAS A TODOS POR COMPARTIR SUS EXPERIENCIAS… DIOS LOS BENDIGA Y ANIMO!!1

39. DIOS AVECES QUISIERA CAMBIER MUCHAS COSAS PERO ES DIFICL.. Y SUPERAR ALGUNA SITUACIONES CUESTA MUCHO!!

40. Hola a todos, aunque yo también me deprimo, les digo que si luchemos y no nos dejemos vencer, a la mente finalmente la podemos dominar si queremos, intetemoslo siempre, los quiero a todos mucho, saludos y amense asi mismos con toda el alma.

41. No se como llegue a esta pagina, me encuentro tan deprimida he terminado mi relacion de pareja de 7 años el motivo esq no me siento bien porq siento q el me trata como su hija me mandonea mucho, y si no he terminado hace tiempo es q siempre ,me deprimo y cuando el viene pidendo disculpas lo acepto nuevamente porq tambien estoy deprimida. no se q hacer me siento muy trizte tengo una vida muy sedentaria no tengo amistades no salgo y me siento muy mal. A pesar q tengo profesion me siento con el autoestima baja. aconsejenme porfa

42. Tengo mucho tiempo sintiendome sin ganas de hacer nada trabajo q tengo y tabj que pierdo,es como si mi cuerpo no respondiera y por dentro de mi tengo muchas ganas de continuar com mis anhelos y mis metas y por fuera de mi no tengo ni el menor de los intereses de continuar,y lloro por momentos y le pido a Dios que me ayude y no pasa nada porque ya no se ni quien soy,era de las que se levantaban temprano con gusto a trab aunque llegaba rendida me sobraban aun energias y soy una persona con estudios de pedagogia y de que me sirven,te agradezco gracias.

43. Soy alguien que no sabe escuchar ala demas jente creo que soy solo yo y nadien mas a mi alrededor no escucho a nadien no me gusta hacer nada de lo que me piden quiero cambiar y he hecho mi mayor esfuenzo le pido a Dios que me ayude a comprender que los demas me quieren, hay momentos que kisiera gritarle al mundo que necesito un gran apoyo quiero que me escuchen pero saber escuchar a los demas entender que no soy solo yo. Pero desde chikita asi e sido yo y no importa nadien mas necesito ayuda.

44. Es importante diferenciar entre un trastorno depresivo y un estado pasajero de tristeza. A este último lo podemos llamar coloquialmente “depresión” porque experimentamos baja de energía, desgano o desinterés, asociado con alguna circunstancia de la vida cotidiana como un conflicto interpersonal, pérdida de un ser querido o de un trabajo. Si los síntomas o molestias no duran más de dos semanas y no interfieren con la vida cotidiana, se trata de un estado pasajero y no hay razón para preocuparse.
    De otra parte, la depresión clínica es una de las experiencias humanas más dolorosas y difíciles. Afecta los pensamientos, los sentimientos, la salud física y el comportamiento. Se tiene una visión muy negativa de sí mismo, del mundo y del futuro, se pierde la energía, el interés, la capacidad de responder, la esperanza y la voluntad, dificultándole hacer lo necesario para sentirse mejor. Por ello es importante pedir ayuda, ya que no es fácil superar una depresión únicamente con fuerza de voluntad. A veces sólo pensar en las pequeñas cosas que debería hacer para sentirse mejor, como organizar algunos aspectos de su vida o simplemente salir con sus amigos, pueden parecer extenuantes.
    Algunas personas justifican su estado depresivo por estar enfrentando un evento trágico o situación difícil y no consultan por creer que va a pasar sólo con el paso del tiempo. Si los síntomas permanecen durante más de dos semanas es necesario pedir apoyo y consultar con un profesional. Tenga en cuenta que no es su culpa. Sea humilde para aceptar que necesita un apoyo y que usted no es totalmente autosuficiente. Probablemente parte del aprendizaje que esta situación le puede brindar, es que usted se permita recibir algo de quienes lo aman.

    Para romper el círculo vicioso entre inactividad y depresión es necesario que usted no se culpabilice y se sienta con el derecho de buscar ayuda profesional. Esto le permitirá identificar sus propios recursos y comienzar a hacer cosas paso a paso, definiendo metas pequeñas que le permitan avanzar en entender y mejorar su situación.
    Por pequeños que sean los logros que vaya obteniendo, es importante que los reconozca y se recompense por ellos. De esta manera verá la luz al final del túnel y construirá sobre los esfuerzos que hizo durante el camino.

45. bueno ps yo soy en chavo que ps aorita esta pasando x todo eeso de la deprecion y asi entonces ps ami asi de la nada me dan ganas de llorar y me da miedo muchas cosas y luego tambien ps q pasa eso me siento tranquilo..es como me dijo un tio que ps todo esto es normal y tambien es mui bueno pedirle a dios xq el es quien no esta mandando estas pruebas y asi x eso ai q luchar mucho mucho en verda..y tambien esto ai q vivirlo mui bien xq esta es una etapa que tenemos q ser fuertes i vivirla y disfrutarla xq es parte de nosotros..bueno ps yo asi con todo esto me siento tranquilo..i tambien espero y me den animos asi como se los doy a todos los que atraviesan x lo mismo..

46. HOLA!

    a todos yo estoy muy deprimida x que mi novio me dejo teniamos 6 años de novios y un dia llego y me dijo que ya no sentia nada por mi mucha gente me dice que lo ven con varias chavas me da mucho miedo salir a la calle y sentir que me lo voy a encontrar en la calle. desde ese dia ya no tenia comunicacion con el y me llamo y me dijo que el queria ser mi amigo que el me extraña y que quiere seguir sabiendo de mi y como yo todavia lo amo tanto le dije que si. pero hoy 30 de mayo del 2010 me llamo y me dijo que ya no queria saber nada de mi estoy muy triste ya no me dan ganas de nada solo quiero estar llorando e bajado mucho de peso me enferme de los riñones tengo problemas en mi casa… lo estraño mucho pasamos cosas muy hermosas nos ivamos de viaje en su casa todos sus familiares ya me veian parte de ellos. lo AMO mucho que ago ayudenme………..

    soy de acambaro guanajuato. espero y alguien me ayude quiero conoser gente nueva bye……… cuidense mucho

47. HOLA MI CASO ES MUY COMPLICADO ERAMOS NOVIOS DESDE HACE UN AÑO Y MESES Y DURANTE ESE TIEMPO LO ENGAÑE DOS VECES Y LA SEGUNDA VEZ LE DIJE QUE NO VOLVIA CON EL PORQUE DESPUES ME IBA A RECLAMAR ME CONTESTO QUE NO QUE TODO IVA QUEDAR EN EL OVIDO QUE ME AMABA VOLVIMOS, BUENO TODO ERA BONITO Y COMO LOS CINCO MESES SALI EMBARAZADA DE EL, NOS IVAMOS A UNIR LUEGO TUVO UN ACCIDENTE PASARON LOS MESES COMO CUATRO MESES, CUANDO YO LE DIJE QUE NOS UNIERAMOS YA TENIA SEIS MESES DE EMBARAZO, BUENO UN DÍA ANTES DISCUTIMOS POR TELEFONO Y DE ESO DEPENDIO EL ROMPIMIENTO, MI FAMILIA LE RECLAMO Y LES DIJO QUE YO LO HABIA ENGAÑADO DOS VECES Y QUE LO HABIA UNILLADO MUCHO QUE POR ESO NO VOLVIA CON MIGO Y ESO ESTABA EN EL OVIDO Y ME ENTERE POR LA FAMILIA QUE EL TENIA OTRA, PERO A PESAR DE ESO LE DIJE QUE VOLVIERAMOS Y QUE FORMARAMOS UNA FAMILIA JUNTOS CON NUESTRO HIJO Y ME DECIA QUE NO SABIA QUE HACER Y AL FIN ME DIJO QUE NO PODIA VOLVER CON MIGO POR TODO LO SUCEDIDO, QUE YA NO IVA A HACER IGUAL Y YO LE DIJE QUE IVA A HACER TODO DE MI PARTE PARA QUE TODO FUERA IGUAL Y NO QUIZO, EL ME CONFESO QUE TENIA OTRA Y NO LA QUIERE DEJAR, Y QUE A UNA PERSONA LE HABIA CONTADO TODO Y LE ACONSEJO QUE ME OLVIDARA Y QUE SE CONSIGUIERA OTRA Y ESO FUE LO QUE HIZO, SERA POR TODO LO QUE PASO EL ME DEJO DE QUERER A UN QUE YO ESTAOY EMBARAZADA DE EL, SI YA TODO ESTABA OLVIDADO. POR FAVOR ME CONTESTAN SI TODO. Y AHORA ME SIENTO MUY TRISTE Y DESEO ESTAR CON EL Y EL NO QUIERE POR FAVOR DIGANME QUE HAGO.

48. hola beatris yo soy elizabeth mira mi consejo seria que le hecharas ganas con tu hijo y no te dejes venser yo se que es muy feo que ames a alguien y no te corresponda como tu quieres si la regaste pero lo hecho hecho esta y no te preocupes que el va a regresar pidiendote que regresen o algun dia va a querer conoser a su hijo. Tu adelante con tu embarazo cuidate mucho por que tu hijo siente tus emosiones. Mira yo que mas quisiera tener un hijo de mi exnovio que lo amo y no se pudo me dejo. pero tu agradece que tienes algo de su sangre y aunque no este el a tu lado tienes una parte de el que te debe reconfortar un hijo es una vendicion. cuidalo mucho mira yo e leido muchas cosas para la tristesa y creeme que me siento mejor, tu ve hacia delante y no te dejes caer acuerdate que tienes una parte de el tu cuida a tu bebe amalo tratalo bien tu hechale ganas amiga por que vida solo hay una y por mas que pasemos cosas dificiles dios no nos abandona dice el dicho dios aprieta pero no aorca. Espero y te sientas mejor con las palabras que te doy al igual yo estoy muy dolida y nos tenemos que apoyar. ojala ynos podamos conocer mas. bye cuidate mucho al igual que tu bebe. y amino nosotras podemos y es una prueba mas. besos y abrazos y no estas sola. todo va a salir bien.

49. Hola … Yo soy bipolar y la etapa k no soporto es mi dpresion. D pronto aparece ahi d la nada haciendome sentir k no valgo nada,me arrebata mis suenos,mis iluciones,mis ganas d vivir Me kita TODO. En este momento solo aparecio y me siento muy mal y lo peor esk justo ahorita me doy cuenta k mi esposo esta conmigo cuando estoy bien"NORMAL" y ahorita NO ESTA solo huye d mi cuando mas lo necesito. Aun asi kiero salir d mi dpresion. Kiero aprender a hacerlo SOLA ya k parece k kada k entre en esta etapa no habra nadie con una palabra d aliento.

    1. sufro mucho de deprecion y aunque trato de estar bien no puedo porque no soy capas de tirar todos los recuerdos malos quisieran que invertarar una droga para borrar todas las cosas malas que me han pasado todas las tristesas que e tenido

50. Siento que estoy en depresion, despues de descubrir la infidelidad de mi pareja ya la perdone y ya estoy de nuevo con el, pero siento que no es lo mismo y eso me pone triste ya no siento la emocion y me siento mal en todos lados. a veces pienso que eso tambien lo esta alejando de mi y a parte mi autoestima bajo asi como mi seguridad, segun el ya no la ve pero a cada instante pasa en mi mente sus fotos donde sale con ella y necesito ayuda

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