Etapas: Ruptura de la relación de pareja
Inicio
Toda ruptura tiene su inicio, y ese inicio comienza con un distanciamento por alguna de las dos partes o, por ambas. Pero que haya distanciamiento no significa que se vaya a romper, sino que eso ocurre por algo que lleva pasando hace tiempo. Por ejemplo, que uno de los 2 miembros nunca quiera salir de casa, a lo largo de los años puede ir creando rencor contra la pareja. Así que un día, la gota colma el vaso y todo eso se traduce en el inicio de la ruptura: distanciamiento.
Las rupturas empiezan mucho antes del distanciamiento y mucho antes de la ruptura. El distanciamiento siempre dura un tiempo, puede ir desde días hasta incluso años. (Depende de la relación de pareja que se tenga y el tiempo que llevéis juntos)
Corte/proposición
Aquí es cuando luego del distanciamiento, se propone cortar con la relación. Eso puede ser cortar directamente o decirlo verbalmente. Esto es muy variable, según la edad, los años que se lleven… El corte, proposición puede llevar a la ruptura inmediata o a la ruptura a largo tiempo.
Por ejemplo, uno de los miembros de la pareja propone cortar con la relación, pero siguen estando juntos durante un tiempo, aunque, inevitablemente se termina cortando la relación. Esto suele ocurrir cuando se es mayor y se está por conveniencia, hay hijos de por medio etc.
Rechazo
Rechazo a la ruptura-proposición, “esto no me está pasando a mí”, “no puede ser” , “la recuperaré”. La persona que es rechazada y expulsada, o invitada a ser expulsada de la relación no se conforma con eso y quiere seguir o intentar recuperar a la pareja a toda costa.
Todos, siempre, caemos en este tipo de fallo porque los sentimientos son muy fuertes y no se pueden controlar. Y por más que nos digan que olvidemos el asunto nosotros no haremos caso. Eso si, hay que ser fuerte, consciente de la relación y cortar por lo sano.
Conozco personas que luego de que su pareja les ha dejado definitivamente, se han tirado un año intentando reconquistarla a toda costa. Esto es valorarse muy poco, tener una autoestima pésima, emplear mal tu tiempo y no ser realista. Esta sería la cara exagerada del rechazo.
Lo normal es estar mal unas semanas, intentar reconquistar a tu pareja, y luego cuando ves que no se puede, pues alejarte lo más posible para no sufrir. Si hay conveniencia y/o hijos de por medio, la etapa del rechazo puede durar bastante tiempo, sobretodo si se sigue viviendo junto con la pareja.
Odio
Mientras estás en la etapa rechazo, vas aproximándote poco a poco hacia la del odio. “¿Cómo me ha dicho esto?” “Se ha comportado como un cerdo/a” , “Es una mala persona”.
Empezarás a justificar de cualquier modo que tu pareja(ex) es un auténtico cabronazo e hijo de puta contigo. Todos llegamos a esa conclusión. Cuando la realidad es que pocas veces es así, solo son justificaciones absurdas.
Eso no significa, que en un porcentaje sea eso, que la otra persona es bastante sádica y fría. Las rupturas suelen ser bastante frías y sádicas, ya que la otra persona se distancia de repente y es más fría de lo habitual para no dar a confusiones ni complicar más las cosas (es un comportamiento normal)
Depresión ante el cambio
Cuando ya se ha hecho efectiva la ruptura, y se ha tenido que cambiar bastante el estilo de vida, se tiene una depresión bastante profunda. No tener alguien a quien abrazas, besar… El cambio es bastante brusco ya que solemos pasar mucho tiempo con la pareja y nos proporciona un cariño que ahora nos falta.
Poco a poco nos iremos acostumbrando, el tiempo lo cura todo y el dolor irá desapareciendo poco a poco hasta llegar a dar con una nueva etapa.
Nueva vida
El rencor hacia la antigua pareja comienza a desaparecer. Uno inicia nuevos planes, nuevos proyectos, muchas personas quieren mejorar su estilo de vida y lo hacen de forma efectiva. Se hace deporte, se busca un trabajo mejor etc… Poco a poco vuelve la felicidad y comienza el filtreo otra vez.
Los listos tienen más cuidado a la hora de elegir pareja, los tontos se dan contra el mismo muro, una y otra y otra vez. Estos personajillos son tan curiosos que solapan estas etapas con salir con una nueva pareja, lo cual, causa frecuentemente conflictos. (hay que recuperar las heridas antes de volver a la batalla)
Indiferencia total
Aquí ya ha pasado bastante tiempo. Entre 8 meses y 1 año desde la ruptura. Se tiene una indiferencia total hacia la otra persona. Ya no sentimos odio, la comprendemos mejor y nuestra vida vuelve a ser plena y feliz.
Realmente estar con una pareja es como una droga. Necesitas tu dosis y si te la saltas te afecta. Cuando la otra persona decide cortar contigo te corta la dosis, y de ahí viene toda la depresión, ya que tienes una carencia de cariño que nadie te da.
Pero con el tiempo vuelve todo a la normalidad y lo que una vez fue una persona esencial en tu vida, ahora no es nadie. Así de dura e impactante es la vida, a veces.
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Vaya Jack me encanto tu articulo, ni nosotros lo hubieramos hecho mejor, y de paso anuncio que seguiremos en el trabajo con la revista con nuevos articulos y mejores cosas, nos vemos pronto.
Real como la vida misma.
Un saludo, Jack.
Definitivamente es doloroso, “pero no hay mal que por bien no venga” estas cosas ayudan a mejorar, gracias por tratar el tema me hara que muchos se sientan aliviados y animados.
acabo de separarme de mi esposa,estoy casado hace 3 años.es doloroso, la depre es horrible pero como se dice todo pasa,la separacio la causo el abuso del trabajo de ambos,no tenemos tiempo para lo nuestro,cuidense bye
woooow super padreee.!!!! y siiii q mal plan q despues de tanto amo todo se vaya tan rapido y aveces x tonterias… chicos portense bien.!! jijij mua!!
Muy buen articulo, las coss claras y precisas…
Una buena ayuda para salir adelante y ver mejor las cosas despues de una ruptura..
Me ha parecido muy bueno el artículo. Sólo que a lo mejor “los tiempos” que necesita cada persona para salir de una ruptura, y lo que “después” de esa ruptua decida cada persona hacer con su vida, (como por ejemplo no volver a tener pareja), es con lo único que no estoy de acuerdo.
Mi caso por ejemplo es ese: Tuve una pareja que tardé años en olvidar después de la ruptura, y durante esos años pasé por todo el proceso: Seguir enamorado, (pero no intenté nunca recuperar a esa persona, porque sabía muy bien que no me quería.), tristeza por haber terminado esa relación, y añoranza por las cosas vividas juntos, odio por las cosas que me hizo durante la relación, y el modo en el que me abandonó, aceptación de que para que iba a sufrir por alguien que ni siquiera pensaba en mi, perdón y dejar partir a esa persona de mi mente, y finalmente indiferencia. Este proceso duró la friolera de 9 años, y sin ayuda psicológica, (uno mismo es el mejor psicólogo si empieza a hacerse las preguntas correctas, y se responde también con objetividad. Eso hace que nos demos cuenta de muchas cosas, situaciones, y personas a las que hemos idealizado, y que no son así.)
Y actualmente ya llevo unos años soltero, y la verdad es que para nada siento la necesidad de tener pareja. Tengo buenos amigos. Tengo buenas amigas. Salgo, me divierto, también tengo mis relaciones sexuales cuando las busco, (y me buscan), y tengo al resto de mi familia. Sé que alguien me acusará de inmaduro, por no desear tener pareja. Yo simplemente lo veo como una elección más que tenemos en la vida. Casarse-no casarse, ser heterosexual-homosexual, vivir en la montaña-en la costa, comer carne-pescado, tener coche-moto…..¿Que es mejor blanco, o negro?….Para mi son igual de buenos. Simplemente consiste en elegir un camino, y cada uno de ellos tiene sus ventajas, y sus inconvenientes. Y una vez lo eliges tienes que aceptarlos.
tras leer el articulo y los comentarios, me siento muy identificada con el comentario de Pedro, jolin parece mi caso.
aunque y no llevo tanto tiempo…
Saludos a todos y mucha suerte.
Que VERDAD….es todo lo reflejado en este articulo.
Llevo casada 5 años y cuando hemos decidido tener un hijo…todo ha acabado aunque a él le encantan los niños pero tiene una gran dependencia emocional de su familia y que nombrar de su madre.
Se ha refugiado en su trabajo, sus amigos ficticios..que ahora todos aparecen a traves de las redes sociales y sus miedos, indecisiones e inseguridades interiores.
Y que decir de una tercera persona…que le ha escuchado ajena al matrimonio…con copas, cenas…y demas…
Sometida a un tratamiento de fertilidad he recibido el peor dolor de mi vida, al ver como tu marido te abandona emocionalmente en un tratamiento asi y le da el cariño a otra persona y encima con la tristeza de no quedarte embarazada y ver que tu proyecto se ha ido ….
No soporto la distancia, la frialdad, la indiferencia….es peor que una torta.
te entiendo Isabel, yo me he separado despues de 20 años y dos hijas en comun.
a el tambien le han salido unos amigos repentinos y una mujer que le valora como el dice que no le valoro..
es muy duro, ver como se va con otra y te quedas llena de dolor..
se supone que no nos merecemos a alguien que nos hace una cosa así, pero supongo que eso lo veremos mas adelante.
espero que tengas mucha fuerza para superar esto..
un abrazo
Hola Isabel… Me siento igual que tu… Despues de 6 años de relacion y uno intentando quedarnos embarazados, en octubre su familia se entero y a raiz de eso mi novio ha roto conmigo… Sin saber siquiera decirme porque… Es horrible, no teniamos ningun problema y no se q ha pasado…
Todavia no habiamos empezado ningun tratamiento para la infertilidad, ahora me alegro de ello…
Para mi tb es muy duro, no lo entiendo, y se que me sigue queriendo… Pero se ha puesto su familia en medio, en mi caso su hermana, q es la q manda en su casa, y nos ha roto… Ya tuvimos una crisis una vez por ella, pero la superamos… Esta vez parece ser insuperable…
Te apoyo en todo lo que pueda… Es duro pero lo superaremos!!
Hola a todos. Yo me he llevado 4 años y 2 meses con mi pareja, y me dejo porque dijo que se habia enfriado la relación y pensaba que era lo mejor, la verdad que yo no he hecho lo que deberia en la relacion. Pero leyendo el artículo me duele pensar que nunca volveré con ella por que la amo y se que es la mujer de mi vida. Llevo 1 mes y medio sin ella y sigo igual que el primer día, siento celos de aquellas relaciones que vuelven a darse otra oportunidad. pero bueno no puedo hacer nada por evitarlo y eso es lo que me mata que la he perdido para siempre.
hola a todos. lo acabo dejar con mi pareja y es por una situacion ridicula. creo ke los dos keremos lo mismo pero de diferente manera. el quiere su espacio y cree que yo quiero una vida de matrimonio e hijos y no es asi. y yo quiero el pasar mas tiempo con mis amigos y salir mas. Lo quiero con locura pero el uno por el otro estamos muy agobiados y hemos decidiodo separanos. Hay otra opcion??? estamos aciendo lo correcto????
Las rupturas son muy dificiles, yo voy 8 meses separada del que pense era el hombre de mi vida, lo acepte con todos sus defectos con todo su pasado que no es el mejor pero al final, igual terminamos , yo lo hice primero porque pense que me amaba y regresaria a mi, luego me di cuenta que no era asi, y jamas volvio ni creo que volvera, pero el siempre trata de tener contacto conmigo, me invita a la playa me conversa con telefono, hasta nos encontramos donde estudiamos, pero no lo entiendo si no quiere nada conmigo, para que piensa en mi para ir a la playa o para una cosa u otra, eso al final me hace daño, he decidido ya no hablarle y alejarme y nose si estoy haciendo bien, pero segun el articulo creo que si, asi que lo superare como todo en la vida, no hay nadie que sea indispensable en la vida, y quien merece tus lagrimas jamas te hara llorar.
Graciasss por este articuloo ¡¡¡¡¡¡