Cómo aumentar la autoestima sin contar con ayuda de nadie

© Cayusa

Cuando tienes la autoestima por los suelos es bueno tener a alguien que te apoye y que te ayude a superar tus traumas e inseguridades. Con alguien que te quiera y que te trate como tiene que tratarte es más difícil tener la autoestima baja. La mayoría de personas que la tienen por los suelos es gracias a que su entorno no les apoya como se merecen.

Ya sabes: las típicas amigas tóxicas que en lugar de hacerte sentir mejor se encargan de recordarte todos tus defectos, los magnifican, no destacan lo positivo sino lo negativo. Hay parejas que son así, madres y padres que son así. Llegas con un logro, con algo que has conseguido y en lugar de alegrarse contigo y felicitarte te recuerdan lo que no has conseguido y te hacen sentir mal por ello. Con amigos y familia como esta es casi mejor estar solo. Cuando estás solo por lo menos no hay nadie recordándote lo mal que haces las cosas.

Todos hacemos cosas mal. Todos tenemos cosas a mejorar en nuestro caracter y todos tenemos cosas que no nos gustan  nosotros ni a los demás. Casi nadie tiene un físico perfecto, pero puedes escoger ver lo bueno o puedes quedarte únicamente con lo negativo. Si tu entorno está formado por personas de las que se quedan únicamente con lo negativo te recomiendo que actúes como si estuvieras solo. No cuentes con ellos para superar tu baja autoestima ni para que te animen. Al contrario, intenta evitarles a toda costa y no te dejes influenciar por sus opiniones negativas. si no puedes hacerlo, si una vez han vertido su opinión, no puedes ignorarla, mejor que ni te lo digan. Así que no pidas consejos ni quieras celebrar cosas con personas que sabes que son mucho más negativas de lo que tú eres. Actúa como si estuvieras solo y supera por ti mismo tus problemas de autoestima. Para ello te recomiendo nuestro audio curso Cómo aumentar la autoestima.

El problema de mucha gente que se siente sola y tiene la autoestima baja es que es un círculo vicioso. Se sienten solos y creen que es por su falta de cualidades, que impide a las otras personas estar junto a ellos, o que tienen defectos tan graves que los demás no les soportan. Piensan que todo lo que tocan lo estropean y cosas por el estilo. Como están solos y se lo achacan a sí mismos tienen la autoestima baja. Y del mismo modo, alguien con la autoestima baja es más fácil que esté solo o por lo menos que se sienta así. Siempre verá a los demás mejor que a él, pensará que no le valoran aunque lo hagan y poco a poco irá alejando a los demás de él.

© Juliana Coutinho

Así que sí, la mayoría de la gente con baja autoestima se siente solo y a la vez la gente que está sola es en gran parte por culpa de su autoestima. Estar solo o sentirse solo es un estado mental. Puedes estar completamente solo en medio del desierto y no echar de menos a nadie, ni siquiera sentirte solo. Y puedes estar rodeado de gente y sentirte muy solo. Así que para empezar quítate de la cabeza que necesites a alguien para subir tu autoestima.

Es una creencia peligrosa puesto que si esa persona en la que depositas la responsabilidad de subirte la autoestima acaba pasando de ti, tu autoestima caerá de nuevo en picado y vuelta a empezar. Si te sientes mal y te enamoras y toda tu felicidad y autoestima depende de ser correspondida, el día que deje de hacerlo, si eso pasa, ¿qué pasará contigo?

Puedes curar tu autoestima sin ayuda de nadie, es más debes hacerlo. Los demás te acompañarán y vendrán contigo gran parte del camino, en cuanto empieces a quererte los demás también te querrán.

La gente no suele acercarse a alguien que se siente mal por varias razones, la primera es que cuando lo transmites con la cara, con el cuerpo, cuando generas esa energía de mal rollo a mucha gente le sabe mal acercarse a alguien así, por si le molestan. Muchos son prudentes y cuando ven a alguien recluído en sí mismo se quedan al margen. En segundo lugar porque alguien que transmite mala energía la contagia. Y nos guste o no, preferimos estar cerca de personas que transmiten buen rollo y buena energía. Las personas positivas lo hacen siempre, de forma consciente o inconsciente.

Alguien que quiere estar bien y reír no se acerca a un lugar donde hay problemas, aunque ese lugar sea una persona. Por eso tener la autoestima baja es un gran círculo vicioso. No generas atracción y eso hace que cada vez te sientas peor.

Pues decídete a superarlo con tu propia ayuda y nuestros consejos. El camino es un poco duro, como todos los cambios que tienes que hacer. Ya sabes que los hábitos tardan un tiempo en adquirirse, hay quien dice que son 21 días, así que tienes que trabajar en bloques de tres semanas para cambiar poco a poco todas aquellas cosas negativas de las que te culpas.

No quieras abarcar demasiado, ves poco a poco y sentando bien las bases, cuanto más avances más grandes pueden ser tus objetivos. El primero de ello es empezar a sentir que no estás solo, convencete de que tú eres lo único que necesitas. Una buena técnica es buscar frases de PNL para cambiar los patrones que tienes establecidos y dedicar un rato cada día a escribirlas y a repetirlas mentalmente. Empieza por cosas sencillas como «me valoro a mi mismo» o «yo soy importante».

Puedes encontrar mucho más sobre este tema en nuestro audio curso Cómo aumentar la autoestima, en el que te daremos consejos en forma de prácticos ejercicios para que puedas llevarlos a cabo tú solo sin ayuda de nadie más que el audio curso. Te daremos herramientas para que cada vez que lo necesites a lo largo de tu vida puedas recuperar la seguridad en ti mismo.

6 respuestas a «Cómo aumentar la autoestima sin contar con ayuda de nadie»

  1. Una pregunta: ¿Presumir ante los demás es bueno para seducir, no sólo a la mujer que te gusta, sino a un grupo en general..? Con frecuencia me he encontrado que la gente popular es agresiva y presume-exagera mucho, a veces sin tener demasiado autoestima real. Si me pudiera aclarar, señor Domenéc, sobre la conveniencia de venderte por encima de lo que eres.

    1. Me siento muuy bien con las enseñanzas y reflexiones de estas paginas , … muuuchas Gracias , …. Deseo de corazon Exitos y Bendiciones para Ustedes

  2. Bueno en primer lugar tu nickname no me agrada mucho pero en lo personal respeto tus decisión.
    Ahora entrando en el tema, la autoestima se manifiesta de diversas maneras y formas eso pasa también con la baja autoestima.
    Por ejemplo. Una persona con alta autoestima (claro tiene que ser en un nivel normal, si tiene esa persona más de lo normal caería en la presunción) trata de verse en el aspecto físico bien. En otras palabras, que su ropa este limpia, que este presentable en ese momento, aclarando en este punto dependiendo de donde este, si esta en su trabajo y que este sea un taller mecánico digamos, sera difícil estar aseado. Al contrario de una persona de baja autoestima que no le importa mucho su presentación ante los demás.
    En el ejemplo que tu estas dando, estoy cien por ciento convencida, de que a ese tipo de gente les hace falta mucho su autoestima, porque la persona con suficiente autoestima o mejor dicho con una autoestima fuerte, nunca pero nunca se creerá superior a los demás y por lo general no causan problemas, a menos de que la solución no este en sus manos en ese momento. Habrá momentos en que tiene que defender su posición y sin dudarlo lo hará. Pero jamas pasara por encima de nadie si la ocasión no lo a merita. Por que la persona con alta autoestima procura resolver los problemas de una manera práctica en la que todos los que están involucrados salgan ganando de una manera mas o menos equitativa.
    En cuanto al último punto que tu escribes te diré esto. La persona con alta autoestima es fiel a sus valores y principios y jamas se venderá. (Esto es cierto por lo menos en teoría). Ahora también hay otros factores que intervienen en tus palabras finales, como son la educación que tiene, el ambiente en que se desarrolla esa persona, los valores morales de la persona, entre otras cosas.
    Y no se me olvida el punto que tocas al principio para finalizar mi comentario. La persona con alta autoestima seduce a las personas del sexo opuesto o del mismo sexo (sin importar sus gustos) con su encanto, su forma de ser o como dicen la gente «esa persona tiene algo que no se que es pero que hace que tengas ganas de saber o conocer mas de ella», en otras palabras con su personalidad, esa es el arma más potente que tiene la persona que se quiere a si misma de una manera muy fuerte y saludable. Y como te dije y con la experiencia que tomaras a lo largo de tu vida y también puedes tener una alta autoestima o saludable autoestima pero si no tienes la capacidad de ser líder, seducirás tal vez unas cuantas personas del grupo pero no a la mayoría. ¿Me doy a entender?

  3. y alguien habla de autoestima con esa cara de yeti ja todo esto de la autoestima es una falsedad el que es lindo es lindo el que es feo es feo como yo y usted.

  4. Bueno yo no sé cuál es mi caso y necesito ayuda. No sé que clase de autoestima tengo, por un lado tengo valores, cualidades principios y soy leal a ellos. Pero por el otro lado me siento una caca, no tengo amigos, me siento insegura por momentos; no soy de iniciar conversaciones más que nada me hablan a mi primero.

    1. Además de eso, soy tímida o cerrada dependiendo el entorno o si veo que la gente es negativa o tienen mirada perversa les huyo y me siento incómoda.

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