La meditación es la disciplina que nos relaja y nos aparta de los pensamientos que nos distorsionan. ¿Meditamos?
El Sargeo como método de meditación
El otro día estaba hablando con mi compañera de piso. Le había dejado un libro de un autor llamado Osho (que aún no he podido ni leer) Me explicó en que consistía la meditación.
Jack: ¿la meditación trata de dejar la mente en blanco?
Ella: No, según todas las meditaciones eso es imposible. la mente da muchas vueltas. Por ejemplo si estás durmiendo y oyes un ruido no paras de darle vueltas a la cabeza, empiezas a decirte: «¿qué es ese ruido? ¿Será un malo? ¿Me matarán?» eso es lo que hace la mente, da demasiada importancia a los hechos. La meditación lo que hace es que veas las cosas tal como son, ni más ni menos.