La culpabilidad es algo que se arrastra y que nos persigue. Para solucionarla tendremos que reconstruir nuestra autoestima en primer lugar y entender los mecanismos de la culpa para librarnos de ella.
Distorsiones cognitivas: la personalización
Como el resto de distorsiones, la personalización, afecta a muchas personas que no son conscientes de que tienen un problema. Si no somos conscientes de nuestro problema no vamos a ser capaces nunca de superarlo. Así que si te ves reflejado en estas líneas o conoces a alguien que tenga este tipo de filtro o polarización del pensamiento trata de ayudarle.
Distorsiones cognitivas: la visión catastrófica
Hoy hablamos de la visión catastrófica, otra de las muchas distorsiones cognitivas que pueden afectarte. Te contamos qué es y como vencerla.
Distorsiones cognitivas: la falacia de justicia
Un nuevo capítulo sobre las distorsiones cognitivas nos lleva a hablar de aquellas personas que sufren de falacia de justicia. Si quieres saber en qué consiste y ver si te está afectando lee nuestro artículo.
Distorsiones cognitivas: la falacia de control
Hoy hablamos sobre la falacia de control, la distorsión cognitiva que te lleva a pensar que tienes que controlarlo todo o al contrario, que no eres capaz de controlar nada de nada.
Distorsiones cognitivas: interpretación o lectura de pensamiento
Hoy os cuento otra de las distorsiones cognitivas, la interpretación o lectura de pensamiento, algo que hacen aquellos que siempre saben lo que piensan los demás. ¿Te suena de algo?