Hoy quiero contar como la autoestima mejora con el deporte pero sobre todo cómo practicar deporte adecuadamente para que no lo notes en tu autoestima y tu estado de ánimo en general.
No dejes que te pueda la presión
A menudo nos vemos o sentimos presionados por muchas personas, por nuestro entorno y nos parece que todo el mundo es capaz de hacer las cosa mejor que nosotros mismos. Es un bucle en el que entras y es prácticamente imposible salir
Cómo superar algo como el bullying o el mobbing
Superar algo como el bullying o el mobbing es difícil, se complica ya que crees que en el fondo algo de culpa has tenido, de provocarlo o de aguantarlo, de no saberlo gestionar... Hoy te contamos algo básico para superar este tipo de episodios.
No tengo ningún sueño
Terminamos el año hablando de cómo analizar y repasar si habíamos cumplido nuestros objetivos para el año 2014. Empezamos el 2015 hablando de cómo enfocarlo y funcionar en base a unos objetivos que trataremos de cumplir los siguientes 12 meses. Mucha gente confunde objetivos con sueños ya que sus sueños se convierten en sus objetivos. Pero hay otras personas que dicen "no tengo ningún sueño" y se sienten mal por ello, o no se sienten motivadas para hacer nada ya que no hay nada que deseen.
¿Por qué caemos en una relación tóxica?
Caemos en una relación tóxica por varios motivos, el más importante es tener una baja autoestima. En este artículo te contamos algo más sobre las relaciones tóxicas.
Distorsiones cognitivas: la culpabilidad
La culpabilidad es algo que se arrastra y que nos persigue. Para solucionarla tendremos que reconstruir nuestra autoestima en primer lugar y entender los mecanismos de la culpa para librarnos de ella.