¿Que es la autoestima?
La autoestima es nuestra manera de percibirnos y valorarnos. La autoestima es simplemente el motor que moldea nuestras vidas.
Es la base de la salud mental y física de cada persona. Es el concepto que tenemos de nuestras capacidades y nuestro potencial, y no se basa sólo en nuestra forma de ser, sino también en nuestras experiencias a lo largo de la vida. En nuestra autoestima influye lo que nos ha pasado, las relaciones que hemos tenido con los demás y las sensaciones que hemos experimentado. Todo influye en la autoestima que tenemos.
Todos tenemos sentimientos, que según la personalidad de cada uno, puede manifestarse de diferentes maneras. Muchas veces estas manifestaciones dependen de otros factores, como el lugar físico, nuestra vida sentimental y emocional. Esto puede influir positiva o negativamente en la formación de la autoestima.
¿Como identificar a personas con baja autoestima?
La confianza en uno mismo, es decir un alto nivel de autoestima, es indispensable para afrontar las dificultades que se nos presentan en la vida y otorga la energía suficiente para arriesgarse, tomar decisiones a pesar de las posibles opiniones en contra y sobre todo nos brinda una sensación de ser dignos de estima.
Una persona con baja autoestima suele ser alguien inseguro, que desconfía de las propias facultades y no quiere tomar decisiones por miedo a equivocarse. Además, necesita de la aprobación de los demás en cada acto que realiza. Suele tener una imagen distorsionada de sí mismo, tanto a lo que se refiere a rasgos físicos como de su valía personal o carácter.
Todo esto le produce un sentimiento de inferioridad y timidez a la hora de relacionarse con los demás. Además, cuando la autoestima es baja, la persona es incluso vulnerable a padecer trastornos psicológicos.
Todos tenemos en el interior sentimientos no resueltos, aunque no siempre seamos conscientes de estos. Los sentimientos ocultos de dolor suelen convertirse en enojo, y con el tiempo volvemos el enojo contra nosotros mismos, dando así lugar a la depresión. La baja autoestima puede asumir muchas maneras: odiarnos a nosotros mismos, ataques de ansiedad, repentinos cambios de humor, culpas, reacciones exageradas, hiper sensibilidad, encontrar el lado negativo en situaciones positivas o sentirse impotente y auto destructivo.
Cuando una persona no logra ser autentica se le originan los mayores sufrimientos, tales como, enfermedades psicológicas, la depresión, las neurosis y ciertos rasgos que pueden no llegar a ser patológicos pero crean una serie de insatisfacciones y situaciones de dolor, como por ejemplo, timidez, vergüenza, temores, trastornos psicosomáticos. En definitiva, genera baja autoestima.
Otra de las causas por las cuales las personas llegan a desvalorizarse, es por la comparación con los demás, destacando de éstos las virtudes en las que son superiores: sienten que no llegan a los rendimientos que otros alcanzan; creen que su existencia no tiene una finalidad, un sentido y se sienten incapaces de otorgárselo; sus seres significativos los descalifican y la existencia se reduce a la de un ser casi sin ser. No llegan a comprender que todas las personas son diferentes, por lo que se consideran menos que los demás.
El ambiente familiar, que es el principal factor que influye en la formación de la autoestima, ya que incorpora los valores, reglas y costumbres que a veces suelen ser contraproducentes. Algunos de los aspectos ya mencionados son incorporados, a la familia, por medio del «modelo» que la sociedad nos presenta, y éste es asimilado por todos los grupos sociales. Pero, la personalidad de cada uno, no sólo se forma a través de la familia, sino también, con lo que ésta cree que los demás piensan de ella y con lo que piensa de sí misma, al salir de este ambiente y relacionarse con personas de otro grupo diferente.
¿Cuáles son las cosas que se deben hacer para ayudar a la baja autoestima?
Lo primero y principal es ayudar a que tome conciencia de que está mal y que necesita ayuda. Si ellos no toman conciencia y no deciden hacer algo por su bien, todo lo que hagan los demás va a ser inútil. Pero por lo general nadie ayuda a nadie, las personas aprenden a ayudarse a sí mismas, con el apoyo de los demás. Luego de que tomen conciencia es conveniente que visiten a un profesional.
En lo cotidiano, debemos buscar por todos los medios alentar a las personas con baja autoestima. Nunca apresurarlo en su toma de decisiones, pero si hacerle ver que si no eleva su autoestima nunca logrará sus metas, sean cuales sean.
La persona con baja autoestima es una persona que necesita constantemente aprobación, por lo que no debemos hacerle ver sus errores de manera brusca. Es mejor enseñar con ejemplos prácticos cómo corregir su conducta errónea, para no dañar más su nivel de autoestima.
La autoestima es un aprendizaje. Requiere quererse y respetarse uno mismo, es algo que se construye o reconstruye por dentro. Esto depende, también, del ambiente familiar, laboral, del círculo de amigos y los estímulos que estos ambientes brinden a la persona con baja autoestima.
Y por ultimo, si ayudamos a alguien a elevar su autoestima, también estaremos aumentando nuestra autoestima al sentirnos útil para los demás.
Aprende a elevar el autoestima y decir adiós a la baja autoestima con nuestro audiocurso de 5 horas de duración: Cómo aumentar la autoestima.
Hola. me alegro mucho, encontrar esta pagina de ayuda para la autoestima, ya que yo vengo sufriendo por tener mi autoestima baja y necesito entender lo que me pasa y sobre todo me urge ayuda,
Amigo Anónimo, reconocer que padeces de baja autoestima ya es un gran paso positivo. Te recomiendo que
paso seguido busques ayuda profesional. Mientras mas pronto mejor. Suerte y Animo
Como yopuedo ayudar ami hija heya atenido un problema en la escuela in no quedo bien de esedia
Hola, mi pregunta quizas es un poco rara, espero que podais ayudarme de alguna forma. ¿como puedo saber si una persona con la que me relaciono tiene baja autoestima o simplemente es un mal educado y tiene ideas irracionales que nadie comparte?. A veces creo haber hecho daño a los demas por no saber esto, si hay alguna forma para poder estar prevenido y no hacer daño a nadie y tampoco a mí, me gustaría que me contestaran. Gracias.
yo me siento bien estando sola pero en mi trabajo me tengo que relacionar yo no acostumbro saludar de beso ni de mano solo hola buenas tardes y si no me contestan en tres ocasiones yo ya no saludo pero cuando le tengo q pedir algo al que ya no saludo no me atiende ni me da lo que necesito y son cosas del trabajo las que le pido.
Si me llevo bien con otros compañeros y los saludo igual y ellos me responden y en algunas ocasiones platico bien con ellos pero no me gusta hablarles de mi vida para mi es muy personal que nadie tiene porque enterarse no hago cosas malas lo que mas me gusta hacer cuando tengo vacaciones es ir a conocer lugares fuera del D.F. en otros estados de mi bella republica mexicana que me encanta su cultura su biodiversidad sus paisajes naturales y por lo regular voy sola porq no me pueden o quieren acompañar los q conozco no soy buena para salir con extraños prefiero estar sola y aunq aveces pues no me siento bien estando sola adonde voy al menos no me arrepiento porq no fui a viajar o a concer ya eso me hace sentir bien y eso es lo que reconstruye mi vida los recuerdos de donde fui y las fotos q saco y q me sacan otras personas y q no quisiera molestar pero me atrevo aunque me sienta mal asi soy yo no dependo de nadie ni economica ni afectivamente asi me considero estar bien gracias por su atención
Stay with this guys, you’re heilnpg a lot of people.
siento ayuda urgente sobre mi baja autoestima ahorita escribiendo estas lines lloro x querer ayuda no se a q tipo de espesialista ir mi correo es yndira2011@gmail x favor ayudame m quedo loka x todo lo q acabo d leer es sierto soy tan insegura no se tomar desiciones siento q mi hijo d 17 años esta afectado x eso mismo ayuda x favor
Animo Indira, ya diste un gran paso, has demostrado valentía. Eres una guerrera, valiente y audaz!!!
That’s a creative answer to a diuficflt question
Hola,como puedo ayudar a mi hijo tiene muy baja su auto estima tiene 22 años y no tiene ninguna aspiracion ninguna esperanza no trabaja no estudia no tiene sueños de salir adelante por mas que le digo de diferentes formas eso me frustra y quiero ayudarlo pero no se como.
Hola. De tanta baja autoestima que tengo..’Todos los dias me siento triste anguatiada y hasta siento cansancio me cuesta comunicarme y todo el tiempo siento miedo ‘miedo en el trabajo a lo q me digan a que me valla mal y al fnal termina siendo asi ya no puwdo mas
noce si tengo mi autoestima baja
pero si soy insecura, timida, x vesez me siento inutil, no confio en uno mismo
y asta hay momento q a pesando es matame siento q odio mi vida y q no vale la pena vivir
Hola me gustaría comentar algo,siento que he perdido toda mi autoestima,estuve en una relación por más de un año y mi pareja sólo estuvo bien conmigo por unos cuantos meses,todo iba muy bien y de repente me empezó a hacer sentir que no era lo suficientemente buena para seguir conmigo,sólo eran críticas hacia mi,y al final me dijo que lo dejaba,que no le importaba más seguir conmigo por todos mis defectos y se alejó..hoy no me atrevo ni a salir ni a la esquina,no me encuentro bien y me siento inferior a todo el mundo…
Hola. Me parece que tendrías que pensar que quién te hizo sentir así es quien no se quería y su autoestima estaba por el suelo. Vio en vos a alguien con quien descargar su frustración. Volve a pensar y a hacer las cosas que hacias antes de conocer a esa persona. Vas a ver que vos vales más que nadie, no dejes que otro te arruine. Y no creas que tenes problemas sino temas para solucionar y soluciona los. Vos podes. Y no dejes que nadie te convensa de lo contrario.
me da mucho gusto haber encontrado algo de informacion.porque asi puedo conocer diferentes personas que estan pasando por algo similar como yo.Ya que mi pareja esta pasando por una autoestima baja y posible depresion
Me parece genial espero q me ayude a vencer la drogadicción y dejar de cortarme ♚
hola , tambien tengo problem as de baja autoestima, quiero salir adelante pero esto no me deja see feliz,me siento tonto
yo creo q esto se propaga mas en los adolecentes
Tengo 17 años y yo a diario me siento con el autoestima muy por debajo del suelo,no se que hacer con eso me he hecho daño físicamente cuando me siento así,porque me siento la persona más horrible en todo aspecto ,necesito ir con un profesional?
Help
Me fascina la información, me ayudara mucho en mi proyecto… espero llegar a muchos adolescentes que padecen de autoestima baja en mi colegio
yo teng 14