Artículos etiquetados como tabaco
El Deporte es importante
Publicado en salud el 23 de Agosto del 2008
Leí que la vida de los bloggers era mucho más corta y eran propensos a tener enfermedades cardíacas y demás debido a:
- Comer mal
- Dormir poco
- Sedentarismo excesivo
Yo entré en una dinámica así que por mi condición de enfermo crónico no me puedo permitir. En un mundo dónde casi todos tomamos medicina, hemos sido operados… Es muy importante cuidarse para prevenir todo lo que el futuro nos depara.
Ya me canso de ver amas de casa con 100kg de peso que no hacen más que ver la televisión. Puede que una persona así pueda estar 1 año o 2, pero el tercero ya pasará factura. A eso añádele que fume… y ya tenemos un pack completo de “vida futura chunga”. Lee el resto de la entrada »
Dejar de fumar II
Publicado en Autoayuda el 18 de Julio del 2008
En la primer parte de esta serie de 4 artículos vimos algunas razones por las que deberíamos decidir dejar de fumar.
Ahora veamos algunas ideas que nos pueden ayudar en el proceso para dejar de fumar. Esto esta muy relacionado con nuestros hábitos y ayudará mucho incluso si estamos siguiendo algún tratamiento médico (por ejemplo parches de nicotina, etc.).
Pensar razones para dejar de fumar y anotarlas en un papel que podamos llevar en el bolsillo. Y cada vez que tenemos ganas de fumar lo leemos. Esto al menos nos recordará que nos motiva a querer abandonar el vicio. Lee el resto de la entrada »
Cómo dejar de fumar 1
Publicado en Autoayuda, salud el 17 de Julio del 2008
Comencé a fumar cuando tenía 16 años. Un poco por curiosidad. Un poco por lograr la aceptación de mis amigos que también fumaban.
Al tiempo deje de hacerlo, debido al entusiasmo que me provocaba practicar deportes. Sin embargo, a los 18 años comencé nuevamente a fumar y lo hago hasta hoy que ya tengo 37… ¡¡¡Casi 20 años fumando!!!
Sin embargo creo que ha llegado la hora de dejar de fumar. En parte porque siento el daño que hizo en mi organismo con el paso el tiempo.
Y en parte porque hace un mes nació mi primera hija. Y me hizo dar cuenta que si no hago algo por mi salud ya mismo es posible que solo la vea crecer algunos Lee el resto de la entrada »
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