photo credit: _Lucas Landau

El ritmo de vida actual, la era moderna, lo que hacemos… nos causa un alto estrés, principalmente uno de los motivos es que el ser humano se ha acostumbrado a vivir desde que era un germen hasta que evolucionó en ser humano en plena naturaleza, en contacto con los árboles, extensos prados, el mar… un contacto puro y duro. Ahora de repente y en menos de 1 milenio el ser humano poco a poco se ha ido alejando de la naturaleza para convivir con algo que no está acostumbrado: ordenadores, edificios altos, contaminación… lo cual le impide disfrutar de la naturaleza.

A menudo nos sentimos estresados, acosados y necesitamos relajarnos. Ya sea porque eres estudiante universitario y has quedado destruido de tantos exámenes y tensión, ya sea porque eres trabajador y necesitas algo nuevo, necesitas sentir que estás tranquilo, a gusto, sin presiones. O la persona de cierta edad que quiere disfrutar, sentir nuevas sensaciones relajantes.

A lo largo de la vida sufrimos épocas de mucha felicidad, entusiasmo y alegría, pero también están las de estrés, depresión ganas de no vivir, en esas épocas es bueno saber como relajarse. Los humanos vamos pasando la vida, normalmente a tope, somos muy activos, queremos hacer de todo, comernos el mundo (yo inclusive) y ese camino imparable de proactividad nos lleva a un estrés que pese que estés haciendo lo que más te gusta y te entusiasma, necesitarás irremediablemente des-estresarte y aprender a relajarte.

Dicen por ahí, la mayoría de los estudiosos, que el estrés se ha convertido en una de las enfermedades más preocupantes de los últimos años. Verdaderamente, cuando estamos estresados, sentimos una serie de circunstancias que, particularmente, no nos gustan nada. Ansiedad (la tan temida ansiedad), agobios, sensación de falta de aire, ahogo, obsesiones.

Todas estas pequeñas situaciones convierten nuestro estado de ánimo en una auténtica bomba de relojería. Nuestro sistema nervioso parece una verbena de feria, y no encontramos la tranquilidad por ninguna parte. Estamos metidos en una dinámica tan complicada, que nos resulta imposible salir de ahí, por más que lo intentamos.

Estrés versus asertividad

Pero el estrés puede tener otras puertas de entrada.

Vamos a explicar cómo funciona la pirámide social en términos anti-estrés. Según el trabajo que se ocupa.

Pringados

Los pringados es el típico ciudadano de a pie. Esa persona que tiene que levantarse a las 8 de la mañana para ir a trabajar en el corte inglés, ir a la obra a hacer de albañil o tareas similares que son altamente repetitivas.

Un buen pringado tiene que trabajar todos los días de la semana, excepto sábado y domingos aunque la mayoría de ellos no se libra de hacer algún sábado y domingo.

La vida de un pringado es la más estresante de la pirámide social ya que tiene que seguir una rutina diaria para complacer a un jefe al cual a veces ni conocen. Vamos cada día a trabajar a un sitio dónde si lo pensamos fríamente