Artículos etiquetados como cigarro
Dejar de fumar: el primer día sin fumar
Publicado en Autoayuda el 21 de Julio del 2008
- Cómo dejar de fumar 1
- Dejar de fumar: el primer día sin fumar
- Dejar de fumar II
- Dejar de fumar: luego de algún tiempo sin fumar
Si llegaste hasta aquí es porque ya leíste los artículos anteriores sobre como ayudarnos a nosotros mismos a dejar de fumar. Si no es así, te sugiero que lo hagas ahora.
En esta tercera parte, vamos a ver que tenemos que hacer el primer día que dejamos de fumar. Quizás sea el día más difícil.
Aquí dejo algunos consejos de pequeñas cosas que podemos realizar para no caer nuevamente en la tentación de encender un cigarro. Lee el resto de la entrada »
Dejar de fumar II
Publicado en Autoayuda el 18 de Julio del 2008
En la primer parte de esta serie de 4 artículos vimos algunas razones por las que deberíamos decidir dejar de fumar.
Ahora veamos algunas ideas que nos pueden ayudar en el proceso para dejar de fumar. Esto esta muy relacionado con nuestros hábitos y ayudará mucho incluso si estamos siguiendo algún tratamiento médico (por ejemplo parches de nicotina, etc.).
Pensar razones para dejar de fumar y anotarlas en un papel que podamos llevar en el bolsillo. Y cada vez que tenemos ganas de fumar lo leemos. Esto al menos nos recordará que nos motiva a querer abandonar el vicio. Lee el resto de la entrada »
Loading ...