Comentarios en: Noches y días de Insomnio http://revista-digital.verdadera-seduccion.com/noches-y-dias-de-insomnio/ Seduccion, pnl, coach y autoayuda, seminarios, cursos, libros, críticas de cine Thu, 04 Dec 2008 01:16:03 +0000 http://wordpress.org/?v=2.6.5 Por: ElSanto http://revista-digital.verdadera-seduccion.com/noches-y-dias-de-insomnio/#comment-4542 ElSanto Tue, 06 May 2008 07:17:29 +0000 http://revista-digital.verdadera-seduccion.com/?p=1262#comment-4542 Si, yo también tengo tu mismo problema Jack...el sol solo lo puedo ver un poco en verano y al amanecer, y no me tocan sus rayos, con lo que estoy más blanco que una botella de leche. Esta claro que lo mejor que hay es dormir por la noche, y de forma natural, sin medicamentos, ya te dormirás cuando tengas sueño, pero yo por desgracia, duermo de dia y hago vida nocturna. Me preocupa mucho, porque cuando tenga que trabajar, va a ser duro adaptarme al nuevo horario, y echaré de menos la noche y su silencio, que tantos años me ha acompañado, y volveré a la deprimente mañana, donde solo hay voces y carritos de la compra por todos lados, los cuales habilmente he de soltear, mientras que en la noche al único que he de soltear, a veces, es al camión de la basura. En fin, bromas aparte...cuando te acostumbras a un horario, por circunstancias y por problemas de la vida, luego cuesta ver el sol...y pensar que el sol es la vida, y yo llevo tantos años entre tinieblas. ElSanto. Si, yo también tengo tu mismo problema Jack…el sol solo lo puedo ver un poco en verano y al amanecer, y no me tocan sus rayos, con lo que estoy más blanco que una botella de leche. Esta claro que lo mejor que hay es dormir por la noche, y de forma natural, sin medicamentos, ya te dormirás cuando tengas sueño, pero yo por desgracia, duermo de dia y hago vida nocturna. Me preocupa mucho, porque cuando tenga que trabajar, va a ser duro adaptarme al nuevo horario, y echaré de menos la noche y su silencio, que tantos años me ha acompañado, y volveré a la deprimente mañana, donde solo hay voces y carritos de la compra por todos lados, los cuales habilmente he de soltear, mientras que en la noche al único que he de soltear, a veces, es al camión de la basura. En fin, bromas aparte…cuando te acostumbras a un horario, por circunstancias y por problemas de la vida, luego cuesta ver el sol…y pensar que el sol es la vida, y yo llevo tantos años entre tinieblas.
ElSanto.

]]> Por: jaime http://revista-digital.verdadera-seduccion.com/noches-y-dias-de-insomnio/#comment-4512 jaime Sun, 04 May 2008 07:02:49 +0000 http://revista-digital.verdadera-seduccion.com/?p=1262#comment-4512 me gustaria que pusieras como tema que es la flojera por que aveses nos da pereza hacer las cosas y como vencerla me gustaria que pusieras como tema que es la flojera por que aveses nos da pereza hacer las cosas y como vencerla

]]> Por: ghost http://revista-digital.verdadera-seduccion.com/noches-y-dias-de-insomnio/#comment-4510 ghost Sun, 04 May 2008 03:17:56 +0000 http://revista-digital.verdadera-seduccion.com/?p=1262#comment-4510 jack quisiera que me ayudaras sobre el sueño es malo dormir de dia. yo trabajo desde la una de la mañana hasta las 6 de la mañana dime si eso afecta al estudio para estudir una carrera o tus productos. jack quisiera que me ayudaras sobre el sueño es malo dormir de dia. yo trabajo desde la una de la mañana hasta las 6 de la mañana dime si eso afecta al estudio para estudir una carrera o tus productos.

]]> Por: Jack The Ripper http://revista-digital.verdadera-seduccion.com/noches-y-dias-de-insomnio/#comment-4490 Jack The Ripper Sat, 03 May 2008 10:50:22 +0000 http://revista-digital.verdadera-seduccion.com/?p=1262#comment-4490 <blockquote>Yo tube la misma etapa que tu pero la solucion la tenia en la intensidad del dia. Si te levantas por la mañana , vas a la sauna , gimnasio , tarde un partido de futbol y noche mas de lo mismo , acabas que no puedes mover un musculo , eso te crea un sueño terrible y acabas durmiendote . Para dormir hay que estar trankilo y para ello hay de quemar todo lo q tienes , si eres hiperactivo puede servirte muchisimo el gimnasio o algun tipo de deporte como por ejemplo la natacion . Si quiero dormirme y se que me costara , lo q hago es salir 2 horas antes a correr o hago flexiones o algun tipo de entrenamiento fisico. Me quemo asta el punto de no poder hacer mas de 2 flexiones(pero no hagas ejercicio fisico antes de irte a acostar o te costara aun mas dormirte , deja al cuerpo q descanse 1 hora minimo. Ejercicio + vaso de leche con miel (caliente) + ducha Esa es mi formula Saludos Disto</blockquote> De hecho, la única época que mantení un sueño muy bueno fue cuando estuve yendo al gimnasio, durante 1 año me dormí cada día a las 12 y en el gimnasio me mataba esforzándome, comía 3 veces más de lo que como.. Tal vez es buena idea lo del gimnasio.

Yo tube la misma etapa que tu pero la solucion la tenia en la intensidad del dia. Si te levantas por la mañana , vas a la sauna , gimnasio , tarde un partido de futbol y noche mas de lo mismo , acabas que no puedes mover un musculo , eso te crea un sueño terrible y acabas durmiendote . Para dormir hay que estar trankilo y para ello hay de quemar todo lo q tienes , si eres hiperactivo puede servirte muchisimo el gimnasio o algun tipo de deporte como por ejemplo la natacion .

Si quiero dormirme y se que me costara , lo q hago es salir 2 horas antes a correr o hago flexiones o algun tipo de entrenamiento fisico. Me quemo asta el punto de no poder hacer mas de 2 flexiones(pero no hagas ejercicio fisico antes de irte a acostar o te costara aun mas dormirte , deja al cuerpo q descanse 1 hora minimo.

Ejercicio + vaso de leche con miel (caliente) + ducha

Esa es mi formula

Saludos Disto

De hecho, la única época que mantení un sueño muy bueno fue cuando estuve yendo al gimnasio, durante 1 año me dormí cada día a las 12 y en el gimnasio me mataba esforzándome, comía 3 veces más de lo que como..

Tal vez es buena idea lo del gimnasio.

]]> Por: CloudStrife http://revista-digital.verdadera-seduccion.com/noches-y-dias-de-insomnio/#comment-4485 CloudStrife Fri, 02 May 2008 22:49:33 +0000 http://revista-digital.verdadera-seduccion.com/?p=1262#comment-4485 Este año, según el medico, me he "cargado literalmente mi reloj nocturno", con la mierda del bachiller. He cambiado totalmente mis horas de sueño, ahora incluso creo que mi cerebro o subconsciente realmente prefiere dormir por el dia, y sí, es muyyyy chungo jack. Y más si le sumas que tengo que estudiar....uf, menos mal que solo me queda un mes, y ya podré volver a poner ese tema en órden. En cuanto a medidas, pues...todo se basa en el hábito, y en el estado psicológico,supongo que la hipnosis debe de ayudar, intenta marcarte un horario, y acostarte siempre a la misma hora durante 21 dias (es el tiempo en el que se "incorpora" un hábito, por así decirlo). Porqué no pruebas con el TAPPING? A mí me está empezando a ayudar con algunas cosillas, si quieres puedo intentar ayudarte. Este año, según el medico, me he “cargado literalmente mi reloj nocturno”, con la mierda del bachiller. He cambiado totalmente mis horas de sueño, ahora incluso creo que mi cerebro o subconsciente realmente prefiere dormir por el dia, y sí, es muyyyy chungo jack. Y más si le sumas que tengo que estudiar….uf, menos mal que solo me queda un mes, y ya podré volver a poner ese tema en órden.

En cuanto a medidas, pues…todo se basa en el hábito, y en el estado psicológico,supongo que la hipnosis debe de ayudar, intenta marcarte un horario, y acostarte siempre a la misma hora durante 21 dias (es el tiempo en el que se “incorpora” un hábito, por así decirlo).

Porqué no pruebas con el TAPPING? A mí me está empezando a ayudar con algunas cosillas, si quieres puedo intentar ayudarte.

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