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Photo Credit: wvs

Como socializar es algo que los seres humanos aprenden con naturalidad a lo largo de su vida, pero  algunos de ellos no desarrollan esa habilidad y se aíslan. Es muy triste cuando alguien no quiere salir de casa porque no sabe como socializar, ese estado le ha llevado a un estado de soledad y aislamiento.

La cosa puede empezar con que dejaste de llamar a los amigos porque te sentías incómodo en ambientes sociales y prefieres quedarte a menudo en casa, es tu opción antes que salir. Muy grave, debes aprender como socializar y lo primero de todo es deshacerte del miedo.

Ve a ambientes sociales 

El primer paso para como socializar es que vayas a ambientes sociales, esa es simplemente tu tarea. ¿Qué tus padres van a cenar a un restaurante? Ve con ellos. ¿Qué te encanta la nueva película que echan en el cine? Ve solo, sin miedos. Coge una tarde y vete a dar un paseo por el centro de tu ciudad. Ve a un centro comercial, mira cosas que te gusten y haz muchas preguntas a la dependienta sin que tengas luego que comprar nada.

Al principio sentirás esa timidez social, pero poco a poco te acostumbrarás y verás como eso te da paso a que te sea más fácil como socializar.

Acostúmbrate a preguntar siempre cosas a los demás

La persona que no sabe como socializar vive aislada. Se va a comprar el pan y prácticamente no dice ni hola. Nadie le conoce y pasa completamente desapercibida allí dónde va. El primer paso para que aprendas como socializar está en preguntar y hablar allá dónde vas. Es tan fácil como decir: “Hola, ¿qué tal?”. Es así de fácil, tres simples palabras.

En el colegio te pasaste años estudiando y aprendiendo, haciendo montones de exámenes. ¿Me vas a decir ahora que eres incapaz de pronunciar un simple: “Hola, ¿qué tal?” allí dónde vas? Porque si no puedes hacerlo es realmente muy triste. Para aprender como socializar tienes que tener claro que tendrás que echarle un poco de pelotas al asunto porque está claro que no aprenderás a socializar sentado en el sofá leyendo.

Acostúmbrate a preguntar. Cuando entres a tu trabajo dile: “Hola, ¿qué tal?” al portero, tan fácil como eso. Este pequeño cambio puede abrirte nuevas puertas y que veas que no es tan difícil socializar como parece porque además la gente responde muy bien cuando sociabilizas con ella.

Que se te entienda claro y alto al hablar

Photo Credit: an untrained eye

La gente que no sabe como socializar tiene un grave problema. Y es que nunca se atreven a hablar y cuando lo hacen tienen tanto miedo que hablan muy bajito, despacio y sin mirar a los ojos. Con lo cuál les interrumpen fácilmente. ¿Te ha pasado alguna vez que vas a hablar pero otro miembro del grupo habla antes o te interrumpe porque su voz es más poderosa y se hace notar más?

Pues bien tú tienes que ser esa voz poderosa y quién interrumpe para que todos te miren y el grupo te haga caso. Es tan fácil como alzar mucho la voz, así de sencillo. ¿Tienes dudas de si te harán caso? Levanta mucho la voz y verás como todo el mundo se fija en ti y si alguien comenzaba a hablar se quedará callado y te mirará porque tu voz se ha impuesto.

Esto termina con el gran problema de los tímidos que tienen miedo a como socializar, habla alto y verás. Otro punto es que mires a los ojos de las personas, no porque no hacerlo signifique cobardía o algo por el estilo, sino porque si no miras a la cara cuesta mucho más entenderte porque tu voz y su potencia va en otro lado cuando si mirarás a los ojos iría directamente a las orejas de tus interlocutores.

Tienes que mirar a la cara para que te oigan mejor y también esforzarte en vocalizar bien. Cuando uno está nervioso y no sabe como socializar se pone aún más nervioso y se traba. Tienes que poner especial hincapié en vocalizar, aunque esto es lo menos importante no significa que puedas ignorarlo siempre.

Si te sientes capaz ponle especial atención. Practica delante de un espejo, grábate en un espejo o haz el truco del lápiz. Que consiste en morder un lápiz e intentar hablar a la vez, verás como te cuesta y te obliga a tener que vocalizar mucho más.

El primer paso para como socializar es empezar

Más allá de todas las técnicas, lo principal y más esencial es empezar, ni más ni menos. Por eso nosotros ofrecemos un exhaustivo curso de sociabilidad online, en el cuál empiezas y paso a paso te guiamos no solo para que sepas como socializar sino para que te conviertas en una persona social. A mí me da mucha pena cuando veo foros de timidez y fobia social. Porque todos los que están allí aunque si, se apoyan entre ellos, esos sitios no son más que sitios dónde compartir las penas.

Es como si en cierta manera aceptaran el hecho de que no saben como socializar y en vez de luchar se conforman con que no lo harán. No aceptes tu situación porque no es normal, tienes que dejar de leer y actuar de una vez. Haz las cosas, no te quedes aquí sentado como un estúpido, sal ahora mismo a la calle y pon en práctica todo lo que acabas de leer.

No puedes seguir leyendo y leyendo información, compadeciéndote de ti mismo o ver que tienes un serio problema y obviarlo esperando que te acostumbres a tu soledad con el tiempo porque eres un cobarde y no tienes la valentía de salir al mundo real y enfrentarte a él. Si yo hubiera sido como tú no hubiera creado este blog con más de 20.000 visitas diarias y ahora mismo no estarías leyendo estas líneas. Son más de 10 millones de personas las que se habrían perdido mi ayuda si yo hubiera hecho como tú, sentado en el sofá sin valor para enfrentarme al mundo real.

Esto no funciona así, ya es hora amigo o amiga de que de una vez por todas aprendas como socializar. Por qué tú puedes y me da igual las excusas patéticas que quieras poner del porque no te atreves. Mi favorita y más cobarde es la de: “No se puede cambiar”. ¡Por supuesto que no se puede cambiar! Todos los perdedores opinan lo mismo, da igual que yo haya demostrado que se puede superar la fobia social y mejorarte al máximo como persona.

Siempre hay el típico notas, cobarde y con una vida asentada y conformista que opina que: “no se puede cambiar” es su excusa para decir: “soy mala persona y no tengo intención de cambiar, pero soy tan miserable y cobarde que echo la culpa a una fuerza misteriosa que no me deja cambiar”.

Déjate de historias y bobadas y comienza a como socializar.

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Photo Credit: kevin dooley

Todo el mundo quiere aprender como ganar amigos, pero todos esperan fórmulas mágicas y fantásticas sin darse cuenta que como ganar amigos es más fácil de lo que crees.

Da igual si tu vida es solitaria, tienes pocos, bastantes o muchos amigos, siempre puedes ganar más amigos y para ello debes implementar una serie de técnicas y estrategias.

Como ganar amigos fácilmente

Una forma de como ganar amigos que pocos utilizan pero que es tremendamente efectiva es utilizar lo que ya tienes, los recursos de tu alrededor. Por qué te vas a matar buscando amigos totalmente nuevos y desconocidos si al lado tienes muchas oportunidades.

En el gimnasio, cada vez que un amigo trae a otro… Todo esto son increíbles oportunidades para hacer nuevas amistades. Lo normal es que si por ejemplo: David, trae a otro amigo, cruces dos o tres palabras y ya está. Pero debes ir más allá e ir forjando una amistad. Cuanto más rápidamente mejor pero sin ser forzado.

Cuando era antisocial me pasé la infancia yendo con amigos que traían otros amigos pero estos jamás eran mis amigos. Solo los veía cuando los traían mis amigos y aunque me cayeran bien y, supongo, que yo a ellos jamás formamos una amistad más allá del amigo de mi amigo.

Eso es terrible porque limita mucho tu vida social. Antes de pensar como ganar amigos tienes que aprender a aprovechar el potencial que ya tienes. Esto cuesta de entender porque muchas personas siempre se ponen excusas y formas de evadirte.

Pero no hay secreto mejor guardado que este: Si quieres aprender como ganar amigos antes debes aprender a aprovechar los que ya tienes a tu alcance. Es similar al dinero. Mucha gente se empeña en ganar más y más dinero. Pero el secreto no está solo en tener más dinero, sino en cómo lo gastas. Conozco muchas personas que ganan mucho más dinero que yo pero que apenas pueden hacer nada porque lo malgastan constantemente.

La clave no solo está en el dinero sino en como lo utilizas. Alguien que gana 1000€ al mes puede vivir con más y mejor que alguien que gana 3000€ al mes.

Como ganar amigos es lo mismo, antes de irte a buscarlos lejos piensa que en tu día a día te aparecen miles de oportunidades que puedes aprovechar.

Como ganar amigos en unos pocos pasos

Siempre son las mismas preguntas: “¿Qué hago?” , “¿Qué digo exactamente?” , “¿Puedes hacerlo tú por mí?” . Si claro, pásame una peluca, tu dirección y haré montones de amigos allá dónde vivas.

Mi pregunta demoledora y principal es: ¿Qué acciones has hecho hasta ahora para como ganar amigos?. Probablemente la respuesta sea: “Pensarlo” y “Ninguna”.

Debes comenzar pasito a pasito y el primer paso está en potenciar todos aquellos lugares a los cuáles vas habitualmente. La universidad, el trabajo, el gimnasio, Tenis e incluso los lugares de la compra como por ejemplo; cualquier tienda.

La forma de comenzar a hacer amistad con las personas está en intimar y  para ello el objetivo es que la otra persona nos termine hablando de sus cosas. Esto empieza con un :”¿Qué tal todo?” o “¿Te ayudo con esas pesas?” e incluso: “¿Tienes los apuntes de ayer?”.

Photo Credit: Alireza Teimoury

Cualquier excusa es buena para relacionarse. De hecho te sonarán estas frases porque las personas que son muy sociables las utilizan constantemente. Cuando en el tren te sientas al lado de una persona social esta comienza con:

“Vaya día más malo que hace hoy”.

Tu entonces asientes.

“He salido de casa y hacía un frío increíble. Bla bla bla”

Así se empieza una conversación, se basa en: comentario + hablar. Se puede repetir la fórmula hasta en 3 y hasta 4 ocasiones. El objetivo de esto es hacer que la otra persona se sienta segura, que nos vea amigable. Tras nuestras palabras la persona sentirá como una obligación de que tiene que hablar porque así funciona la educación.

Las personas hemos sido educadas para tener un comportamiento sano y ejemplar en público, todo lo que se salga de ese contexto es quedar como un loco y extraño y nadie quiere eso. Si vas andando por la calle y te preguntan la hora contestas porque es lo que se debe hacer. Si alguien no lo hace queda como un borde, antisocial, tío (o tía) raro y antipático. No es común que pase.

Lo mismo ocurre al iniciar una conversación, responder y hablar es algo a lo que nos han educado, así que casi siempre que hagas el comentario + hablar recibirás respuesta de la otra persona y si no lo hace repite el proceso hasta en 3  y 4 ocasiones.

Tu objetivo es aprovechar eso. Cuando hables y la otra persona te habla se rompe ahí demoledoramente la máscara de “desconocido”. Ya no sois dos simples desconocidos o que se miran a lo lejos en el gimnasio, sois dos personas que habéis intercambiado palabras, ya no sois desconocidos.

A partir de ahí debes seguir una serie de pasos, tal como enseñamos en nuestro curso de: Sociabilidad online.

Como ganar amigos no es tan difícil como parece

Cuando no has hecho algo antes por timidez o por lo que sea, parece que hay un mundo de separación. Si antes no has sabido aprovechar tu círculo social para como ganar amigos no has visto como se hace y por lo tanto no tienes ninguna imagen mental de éxito a la que recurrir. Pero eso no significa que no exista.

Si tú nunca has visto la sal, no significa que no exista, significa que debes verla para saber que es real. Esto es lo que pasa justamente aquí, tienes que romper esa barrera para que veas que efectivamente es real y es posible. El gran problema es la negativa y la cobardía de actuar.

Esperar que te lo den todo hecho o que así porque sí todo tiene que salir rodado sin tú hacer nada. Te equivocas, si algo debes tener muy claro a la hora de como ganar amigos es que jamás lo conseguirás si no pones de tu parte.

Debes esforzarte y romper barreras que antes para ti eran prohibidas o que te daban reparo y no porque deban generarte miedo sino porque te acostumbraste a que esto fuera así. Tú nueva costumbre debe ser que ganar amigos sea habitual para ti y en nuestro curso de sociabilidad te lo enseñamos paso a paso.

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Photo Credit: blackyuuki

Son muchas las personas que tienen miedo a hablar, no saben que decir ni que hacer en situaciones o ambientes sociales. Son personas que en grupo se comportan estando en silencio, sin saber que decir y si tienen algo que decir tienen tanto miedo a hablar que buscan el momento indicado. Pero ese momento nunca llega, no hay silencios de un minuto entero dónde tú te atreves a reunir el suficiente valor como para pronunciar unas palabras.

Los demás no se tienen que adaptar a tu miedo para que tu puedas como superar el miedo a hablar, al contrario, tu miedo debes superarlo y así conseguirás hablar.

Como superar el miedo a hablar definitivamente

Muchas personas creen que en lo que tienen es miedo a hablar, pero en realidad lo que ocurre es que no saben que decir. No han actuado de modo social o se sienten indefensos en estas situaciones. No han comprobado con sus ojos que ocurre y su mente con escasa sociabilidad no sabe prever que ocurrirá.

Las personas poco sociables creen que si tú paras a una persona por la calle y le preguntas algo absurdo como: “¿Me das tomates?” vas a recibir una soberana paliza. Pero lo cierto es que todos tus miedos sobre hablar son infundados. No tienes experiencia ni rango alguno para juzgar sobre lo que ocurre cuando hables porque simplemente no puedes.

Es como si alguien sin titulación médica decide el diagnóstico de cientos de pacientes. No tendría sentido. Por lo tanto el primer paso para como superar el miedo a hablar es que NO JUZGUES como se supera el miedo a hablar ni las consecuencias de tus acciones sociales porque estás completamente descalibrado, no tienes ni idea. Si esto fuera una carrera universitaria tú estarías en pre-escolar. Por lo tanto no juzgues, simplemente hazme caso que para eso has empezado a leerme.

Memorizar historias

Cuando una persona no sabe como superar el miedo a hablar es porque no sabe que decir, se siente bloqueado. Su miedo le hace ver una realidad que no es y cree que para hablar tiene que decir cosas increíbles que impresionen a los demás. Créeme, si hablas con alguien o en un grupo y no estallan de felicidad al instante no es que hayas fracasado, es ALGO NORMAL. No debes esperar grandes cambios cuando hablas, simplemente hazlo, así se sociabiliza y así se actúa.

Una forma de romper este paradigma que te impide avanzar socialmente es memorizarte dos o tres historias. Puede ser una sobre el tiempo, y dos sobre una anécdota que te pasó un día pero contadas como si te acabara de pasar hoy o hace poco.

Por ejemplo, os reunís unos amigos, estáis en grupo y no sabes que decir. Memorízate una anécdota basándote en el tiempo como introducción y suéltala. Algo así como:

Tú: ¿Vaya frío que hace hoy no?

Ellos: Si, la verdad es que si…

Tú: Pues hoy, a las 9 de la mañana, con el frío que hace me he ido a comprar un árbol de navidad y he encontrado un súper chulo. Era enorme y costaba 30€.

Alguien del grupo: Pues yo sé dónde hay árboles de navidad más baratos… (bla bla)

Photo Credit: Como superar el miedo a hablar

También después de tu leve historia puedes incentivar que actúen los demás con una leve pregunta que en este caso podría haber sido algo así cómo: “¿Vosotros tenéis árbol de navidad en casa? . Y Ya está, tan fácil como eso. Memorizas una historia que como ves no tiene nada de complicado ni fantasioso. Algo completamente normal, lo cuelas en el grupo, conversación o dónde sea el ambiente que estás y ya está.

Si no se incentiva la conversación con una historia (que si hace mucho tiempo que intentas como superar el miedo a hablar es probable que una no baste por tu inexperiencia) entonces usas las dos otras. (No uses más de 3 porque sino te mal acostumbras y te convertirás en un robot social, tienes que aprender a improvisar).

Cualquier momento es el adecuado para hablar

Otro punto a recalcar tal como te he comentado es que cualquier momento es idóneo para hablar. Para hacerlo simplemente tienes que alzar más la voz que el resto, hablar claro y fuerte.

Mucha gente no sabe como superar el miedo a hablar porque cuando han intentado hablar en un grupo por ejemplo, lo han hecho con un “hilillo de voz”. Han estado esperando el momento adecuado durante largos minutos y cuando hablan lo hacen tan flojo que otra persona del grupo les interrumpe y entonces se quedan colgados y sienten mucha vergüenza a la par de que se sienten mal.

La forma infalible para que no te pase esto está en que cuando hables alces bien la voz e intentes vocalizar lo mejor posible. Así tus palabras llegarán a buen puerto y si alguien te interrumpe no podrá hacerlo porque quedará eclipsado con tu voz. De esta forma no te volverá a pasar de que encima que tardas minutos en echarle valor para hablar enseguida te interrumpen y te quedas en paños menores.

Esta es la primera regla que aprendí cuando me entrené para ser muy sociable.

El mido hay que enfrentarlo, si o si

Muchas personas que quieren como superar el miedo a hablar se piensan que lo van a superar leyendo, escribiendo, viendo la TV o buscan algún producto milagroso del estilo: “Come todo lo que te gusta y más, pero adelgaza y ten un cuerpo atlético”. Si, millones de personas al día son estafadas porque es lo que quieren. Alguien les viene con algo que es irreal, que no tiene sentido y lo compran porque prefieren pagar por engañarse que hacer realmente algo por sus vidas.

Es algo muy triste pero miles de lacras sociales se ganan la vida aprovechándose de la nula capacidad de autosuperación que tienen la mayoría de las personas. Por muchos recursos que te de para como superar el miedo a hablar al fin y al cabo deberás ser tú quien lo afrontará.

No puedes escapar de ello, yo no puedo hacerlo por ti, porque además yo ya lo hice en su momento. Me tiré un año saliendo a practicar la sociabilidad más de 4 días a la semana. Pero tú no necesitarás tanto, ni siquiera la mitad porque yo hice todo el trabajo sucio, toda la investigación y ya lo tienes todo bien pulido y masticado para ti.

Igualmente el miedo a hablar es algo que tendrás que superar, no va a ser todo un camino de rosas, eso lo tienes que tener muy claro.

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Mucha gente se piensa que para tener una vida socialmente buena hay que convertirse en esas personas que no se callan ni debajo de la ducha y que hasta hacen amigos cuando duermen encerrados y aislados en su habitación. No, esto no funciona así, tu timidez y/o forma de ser también te aporta cosas buenas, no puedes suprimirlo todo por completo porque entonces matarías una parte de ti mismo.

La clave de los tipos de habilidades sociales está en saber dónde te encuentras y desarrollar las habilidades sociales para que te permitan poder conversar, hacer amigos, conocer gente… Pero sin necesidad de ser alguien que habla constantemente. Tú quieres tener habilidades sociales pero conservar tu espíritu que es lo que realmente te hace auténtico.

A continuación voy a explicarte los tipos de habilidades sociales más importantes que hay

Habilidades sociales nulas

Hay personas que simplemente son negadas a la hora de hacer amigos, comunicarse y en hacer gala de habilidades sociales en general. Son nulas, no son capaces siquiera ni de hablar. La gente termina tomándolas por bordes. No tienen amigos, hacen vida en familia y apenas tienen contacto con otros seres humanos. Una vida así es realmente triste porque viven como si estuvieran dentro de la película: “Soy Leyenda” y eso no es nada bueno.

Lo bonito de la vida está en hacer amigos, en conocer gente y mantener contacto con otros seres humanos. Si estas dentro de este tipo de habilidades sociales, urgentemente tienes que aprender sociabilidad

Timidez social

La timidez social es una forma realmente muy mosqueante de los tipos de habilidades sociales que existen. Son esas personas que quieren, pero que no pueden. Que se frustran, que tienen fobia, muchos miedos, pero que directamente o en el fondo les gustaría tener habilidades sociales.

Este es uno de los tipos de habilidades sociales muy sufridos porque las personas que se encuentran en este grupo sufren. Les gustaría ser como su amigo: “PEPE” al cuál no se le resiste ninguna mujer y siempre está rodeado de amigos y más amigos. Las personas con timidez social suelen vivir bastante aisladas y con un círculo social muy cerrado. Muchas veces estas personas están condenadas a tener que aguantar amigos insoportables y malas personas simplemente porque no les queda más remedio.

Si estás en este grupo también es obligatorio para ti cultivar tus habilidades sociales.

Habilidades sociales aceptables, pero apagadas

Este tipo de habilidades son aquellas en las cuales la persona tiene unas habilidades sociales aceptables pero les cuesta mucho hacer uso de ellas. Pueden ser personas con una vida aparentemente normal, pero les gusta salir poco de casa, se sienten incómodos y sienten un poco de fobia. Pero cuando se relacionan socialmente lo hacen bastante bien cosa que puede resultar sorprendente.

Tienen amigos pero no salen mucho. Son personas que viven como en una prisión de infelicidad porque realmente lo que les pasa es que algo les bloquea. Hace tiempo veía a esas personas como “extrañas” pero después comprendí lo que les pasaba al hacer mucha amistad con este tipo de personas y averiguar que tienen un gran bloqueo y que muchas veces no se sienten bien.

Tienen problemas sociales pero lo disimulan cuando hablan y sociabilizan porque aparentemente se desenvuelven bien.

Habilidades sociales estándar

Esto sería la típica persona con habilidades sociales estándar. Tiene amigos, un buen círculo social y sale con ellos. Aunque se llame a este tipo de habilidades sociales: “estándar” lo cierto es que debe representar menos de un 30% de la población. Pero como ese 30% se hace ver mucho más y es en el que nos fijamos en nuestra vida, las películas… Pues toma mayor importancia.

No son personas súper populares, pero son personas que tienen una buena vida social, con bastantes amigos y que saben más o menos relacionarse. Ese es un buen estado al que debería llegar cualquier persona que quiera tener una vida feliz y entretenida. No hay nada mejor que tener muchos amigos y pasar el tiempo con ellos. La gracia del ser humano está en compartir y sociabilizar, sino tienes eso prácticamente no tienes vida y debes esforzarte todo lo que puedas para tener este tipo de habilidades sociales.

Don de gentes

Cuando buscaba trabajo a mis 18 años siempre veía que pedían: “Don de gentes”. Yo me decía a mi mismo: “Debe haber mucha gente con Don de gentes, porque sino no lo pedirían en tantos trabajos”. Aunque yo no tenía Don de gentes igualmente me presentaba a esos trabajos porque quería autosuperarme. Hay muy pocas personas que tengan Don de Gentes y la mayoría de ellas no trabaja vendiendo como pudieras pensar, sino que estás en la sociedad haciendo todo tipo de trabajos.

Tener Don de gentes es aquella persona que hace amigos en cualquier lugar. Un familiar mío tiene Don de gentes. Él va andando por la calle, ve una mendigo que le causa curiosidad y como es fotógrafo le pide hacer unas fotos y al final terminan haciéndose amigos. Así es él, cuando le llama la atención una persona no se corta, se hace su amiga.

Tener Don de gentes es bueno, te garantiza estar siempre acompañado y tener una vida muy activa. Lo único malo de tener Don de gentes es que pasas al lado opuesto, no tienen tiempo ni para estar solos, siempre están muy ocupados y hay que hasta pedir cita para quedar con ellos. Este es uno de los tipos de habilidades sociales en las cuales una persona disfruta mucho con la compañía.

No solo tienen Don de gentes por su genética, sino porque les encanta sociabilizar y estar rodeados de personas.

El maestro de las habilidades sociales

Este es el nivel al que debes llegar y el que te enseñamos en nuestro curso de sociabilidad online, se basa en que cultivas tus habilidades sociales, da igual cual de los tipos de habilidades sociales, aunque empieces de 0 puedes llegar a este nivel.

Este nivel es cuando con entrenamiento has desarrollado muchísimo tus habilidades sociales y llegas a un nivel que puedes incluso superar a las personas con Don de Gentes. Seguirás con tu personalidad, con tu esencia pero con el poder de ser sociable cuando tú quieras. Si estás en un grupo y quieres hacer amigos simplemente hablarás y sociabilizarás porque sabrás exactamente como hacerlo.

Sigues siendo tú, pero sociabilizas excelentemente, incluso en situaciones imprevistas. Además, cuando quieras hacer gala de todo tu potencial social normalmente inclusive superarás a las personas con Don de Gentes. Tu objetivo es convertirte en un maestro de las habilidades sociales.

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Domenec BF (Torre eiffel)

Las habilidades sociales es algo que todo ser humano debe aprender a desarrollar porque sino puede condenar su vida por completo. De nada te servirá ser la persona más inteligente del planeta si no tienes habilidades sociales. Poseerlas es sinónimo a éxito en tu vida y más felicidad.

Si tienes una gran idea o un gran proyecto en mente pero no te atreves a contarlo al mundo, a persuadir y hablar con los demás tus ideas caerán en saco roto. En una ocasión vi un documental sobre superdotados y muchos de ellos afirmaban que ser superdotado no implica tener una buena vida y ser feliz, ni mucho menos tener la vida solucionada.

Salió uno de ellos diciendo que no podría estar en ningún trabajo de lo tímido que era, y alguno que otro no tenía amigos y era infeliz porque carecía de habilidades sociales. A mí personalmente siempre me ha impactado que personas que son tan inteligente, no sepan por si mismas desarrollar las habilidades sociales. Siempre me ha impactado.

Veo alguien que es muy inteligente pero no sabe relacionarse socialmente y se vuelve infeliz y amargado. Es muy triste. Si no tienes habilidades sociales puedo asegurarte que no tienes vida y eso es algo que hay que atajar y solucionar.

Las habilidades sociales son esenciales en tu vida

Cuando tenía 19 años y había analizado mucho la vida y había vivido intensas experiencias me hice un serio planteamiento. Puedes tener el mejor trabajo del mundo, ser muy afortunado pero si no tienes habilidades sociales no tienes nada. ¿De qué te sirve la mejor mansión del planeta o los mejores viajes si no puedes compartirlo con nadie?
Personalmente me sentía un fracasado cada vez que mis amigos conversaban con gente nueva y yo era incapaz de soltar palabra, me sentía como atrapado, en una maldición. Algo que me impedía progresar como persona y que me dijo a mi mismo que esto no podía seguir y que costase lo que costase tenía que cambiar. Por suerte logré cultivar mis habilidades sociales al máximo y por suerte tú estás leyendo esto.

No vaciles ni hagas el tonto, no invertirás en nada mejor que en cultivar tus habilidades sociales.

Como cultivar tus habilidades sociales

Lo primero que tienes que saber es que cultivar tus habilidades sociales no se basa en que tendrás que hablar hasta con las paredes y que no te callarás ni debajo del agua. Tú no te vas a convertir en alguien social, vas a hacer algo mejor que eso: Vas a coger la habilidad tan preciada: ser sociable, y vas a aprenderla para usarla a tu gusto. Tendrás lo mejor de ti mismo y una habilidad nueva sin tener que modifica tu esencia.

Yo no soy una persona que esté todo el rato hablando, sigo siendo yo pero ahora cuando hay más gente, en vez de estar callado y esperar el momento oportuno para hablar lo que hago es simplemente hablar y moverme hacia dónde me interesa. He dado seminarios delante de más de 100 personas y antes eso para mí hubiera sido imposible.

Domenec BF en DisneylandParis

Cuando me presentan alguien nuevo puedo conversar bien con él, antes apenas podía balbucear: “Hola…”. Lo que a ti te interesa es cultivar tus habilidades sociales al máximo para ser libre de una vez por todas y coger el futuro que tú quieres. No dejes que tu timidez y falta de sociabilidad te impida tener un buen trabajo, un ascenso, la pareja de tus sueños o los amigos que deseas.

Para cultivar tus habilidades sociales lo primero que tendrás que hacer es salir de casa y romper todos los paradigmas antisociales que se han forjado a largo de tu vida.

Los paradigmas de las habilidades sociales

Los paradigmas son aquellas cosas que establecen una realidad para la persona pero que si se traspasan cambian la realidad por completo. Romper los paradigmas sociales es mostrarte a ti mismo una realidad que no creías posible y que al descubrirla te abre un nuevo mundo. Por ejemplo: la gente que nace rica aunque empobrezca tiene muchas más posibilidades que un pobre de volver a ser rico. ¿Sabes por qué? Porque ellos al nacer ya rompieron el paradigma de saber que ser rico es posible y han vivido así, por lo tanto para ellos es mucho más fácil conseguirlo porque saben que es posible, lo han vivido.

Tus nefastas habilidades sociales seguirán mal al menos que comiences a romper paradigmas sociales. La primera vez que te quedaste callado en una conversación con desconocidos se sentó un paradigma, y conforme pasaba el tiempo y siempre estabas callado en las conversaciones con desconocidos se estableció ese paradigma como absoluto.

Para ti estar callado con desconocidos es algo normal y no ves la posibilidad de que tú puedas hablar con desconocidos porque nunca lo has hecho. “Lo he intentado” y mil excusas darás porque tienes ese paradigma instalado en tu mente. El día en que hables con desconocidos romperás para siempre ese paradigma y alucinarás contigo mismo: “Si se puede, qué pasada”.

La primera vez que yo rompí los paradigmas en conversaciones grupales fue cuando me memoricé 2 historias y me propuse soltarlas cuando estuviéramos en grupo. Vinieran a cuento o no. A partir de ese día mi visión cambió completamente, por primera vez en mi vida hablaba en grupo y vi que contar historias fomentaba la conversación. ¡Ya no era ese chico tímido y callado! Eso rompió mi realidad y me llevó a experimentar mucho más lejos convirtiéndome en un gran maestro de la sociabilidad.

Para tener habilidades sociales debes ir superando miedos y romper paradigmas. Porque nunca hayas hablado en público no significa que eso sea imposible, debes romper ese paradigma hablando en público y dentro de un año cuando des conferencias ante cientos de personas con total confianza te quedarás impresionado por como te costaba y lo fácil que es ahora.

Las habilidades sociales no tienen más misterio que ese, hacer ejercicios, romper miedos y paradigmas constantemente hasta que seas una personas sociable que tiene una vida plena y satisfactoria. ¿Quieres dejar de sufrir solitariamente? ¡Pues rompe paradigmas! Cultiva tus habilidades sociales.

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Domenec BF (Toscana)

Son muchas las personas que quieren saber como quitar la timidez de sus vidas. Esa timidez que te atormenta y te impide ser tu mismo. Esa que hace que estés callado en grupos e intentes pasar desapercibido, aquella que hace que parezcas el árbitro en las conversiones porque no dices nada y solo escuchas hablar.

Aquella timidez que te impide avanzar laboralmente o buscarte un trabajo mejor y más acorde a ti. Pero no todo en la timidez es malo, la timidez enseña a algunos cosas como aprender a observar. No obstante si no aprendes como quitar la timidez al menos en cierto grado corres el peligro de volverte una persona amargada y muy quejica, porque uno de los grandes contras de la timidez es que al hacerte vivir tan aislado en tu mundo te vuelves una persona muy “Tikismikis”.

Que haya ciertas cosas buenas en la timidez no significa que sea un estado ideal. Eres un ser humano que vive en sociedad y como tal debes aprender a relacionarte y aprender como quitar la timidez para poder hacer una vida normal y avanzar en todos los sentidos.

Como quitar la timidez: Paso a Paso

Para tener una vida diferente tienes que hacer algo diferente

Algunos se creen que conseguirán quitarse la timidez leyendo por internet o chateando con el ordenador. Al contrario eso solo agrava más tu problema. Conozco un foro sobre timidez que todos los que entran ahí parecen personas que lo único que quieren es desahogarse y saber que hay más gente metida en el mismo saco para seguir así y no sentirse tan culpable. ¡Mal hecho!

Si quieres superar la timidez lo primero que tienes que hacer es adoptar la mentalidad de qué tienes que hacer algo, tienes que actuar. No puedes seguir yendo por la vida siendo tímido, quejarte de ello (por qué sino no estarías leyendo esto) y a todas las soluciones que te piden desecharlas: “Bah, esto no sirve”. ¿Entonces para que buscas?

Ya es hora de que hagas algo, actúes y por lo menos practiques los consejos que te doy.

Enfréntate a tus miedos sociales, poco a poco

La solución para superar cualquier miedo o fobia es enfrentarse poco a poco a ello y la timidez es miedo a relacionarse por no ser aceptado. Para como quitar la timidez tendrás que enfrentarte poco a poco a ella. Habituarte a estar solo en ambientes sociales para que tu mente vea que no pasa nada, no te dan una paliza por estar solo en un bar, cine o dónde sea.
Tu miedo irracional te hace temer eso porque cree que estás en peligro y tú tienes visiones muy irrealistas de lo que ocurre cuando sociabilizas. Hay un ejercicio que es el primero que recomiendo dentro de nuestro curso online de sociabilidad y se trata de salir a la calle y decir hola con todo el que te cruces. Más allá de las normas y cómo hacerlo que explicamos dentro del curso, siempre me sorprende la visión tan irrealista que tienen los tímidos con este ejercicio.

Preguntan cosas como:

“¿La gente no alucinará con qué le digas hola?”

“¿No se enfadarán?”

Y así un sinfín de preguntas sin sentido, que cualquier persona sociable ni se plantearía porque ellos lo viven en su día a día y saben que no pasa absolutamente nada. El ser humano es un ser de miedos irracionales y para como quitar la timidez tienes que romper esa irracionalidad haciéndole ver a tu mente que eso que le daba tanta miedo es falso, no pasa nada.

Domenec BF en crucero (Royal Caribbean)

Si sales a la calle y dices hola a todo el mundo que pasa, esto no es una película de acción dónde unos matones te van a decir. “¿Qué coño miras?” y a continuación sacarán el fusil para dispararte mientras tú, sorprendentemente, ves que puedes esquivar balas a lo matrix. La vida real no es una película y por lo tanto cuando salgas a la calle y empieces a decir: “Hola” a todo aquél con el que te cruzas vas a ver que no solo no les importa tu hola, sino que algunos lo agradecen y te responden el hola.

Antes de inmiscuirte en tus pensamientos obsesivo-maníacos tímidos de: “¿Qué dirán?” y “Esto es una locura” no te has parado a pensar lo agradable que es que andando por la calle te des cuenta de que no eres invisible, de que le importas a alguien, de que estás ahí y te dicen hola. Al igual que una sonrisa un hola es algo que jamás repelerá a ninguna persona y que la hará sentirse bien y mejor.

La timidez es como un árbol de naranjas, cada vez que coges una naranja es un miedo que derrotas y tu objetivo es quitar todas las naranjas para ser libre. Tú eres el árbol, las naranjas tus miedos que te impiden ser social y enfrentarte a tus miedos es coger las naranjas.

Cuando tú vas a ver una película solitariamente estás cogiendo una naranja. Cuando te memorizas una historia para soltar en conversaciones con amigos, cuando antes siempre estabas callado eso es coger una naranja. Coger una naranja es hacer algo diferente, dar un paso más que por pequeño que sea es más que nada.

Como quitar la timidez de forma efectiva

Como quitar la timidez no funciona con pastillas ni viendo películas en casa, encerrado en tu cuarto… Esto te lo debes plantear muy seriamente. ¿Quieres seguir quejándote y echando la culpa a todo el mundo o quieres quitarte la timidez de una vez por todas?

Esta es la primera pregunta serie que debes hacerte y debes ser valiente para admitir la verdad y comenzar a cambiar. Enfrentarte a tus miedos y comenzar a decir adiós a la timidez.

Muchos se piensan también que para como quitar la timidez solamente deben preguntar a alguien muy sociable que siempre ha sido así. Te equivocas totalmente. Alguien que siempre ha sido sociable no sabe lo que hace para ser así ni sabe como se llega ahí. Es como si tú le preguntas a un monje de un monasterio de grandes altura que nació ahí y no se ha movido de ahí. Si tú le preguntas. ¿Cómo se llega aquí arriba? Te dirá que no tiene ni idea porque él siempre estuvo ahí.

¿Entiendes?

En cambio debes preguntárselo al escalador que se ha recorrido los más de mil metros para llegar, ese te sabrá decir que preparación debes tener, que material y como hacerlo exactamente para llegar porque él si ha recorrido el camino.

No te debes dejar engañar por las apariencias sino por la experiencia, por aquella persona que se ha autosuperado. Alguien tímido pero que se ha autosuperado y ahora es más social te enseñará 100 veces más que una persona sociable de toda la vida. Para empezar la persona social ni siquiera valora la importancia de la timidez porque no la ha sufrido, para él/ella la timidez es: “Una tontería”.

Esto me recuerda a las personas que tuvieron una infancia siendo popular, cuando ven en la televisión noticias sobre bullying dicen: “Esto es una chorrada, lleva pasando toda la vida y ahora le dan importancia”. Claro que es una chorrada para esa persona, porque ella solo veía como pegaban a su compañero de clase y le daba igual, ella era feliz, con sus amigos y jamás sintió esa humillación.

La sociabilidad es igual, ten autosuperación y fíjate en los pasos a seguir.

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Photo Credit: ELPhotographia

El programa de habilidades sociales de Verdadera Seducción lleva desde Enero de 2009 cambiando vidas. Convirtiendo personas tímidas en personas que se desenvuelven socialmente. ¿Y cómo lo hemos hecho?

Hay personas tímidas, con fobia social, que les cuesta relacionarse y todo tipo de personas con problemas de habilidades sociales que no se creen que se puede cambiar. A mí me parece una actitud muy cobarde. Si bien es cierto que no es una situación fácil yo la he vivido y he podido salir de allí.

Cuando yo tenía 14 años si traían alguien nuevo a mi grupo de amigos comenzaba a temblar como un flan, me ponía súper nervioso y sentía un pánico enorme. Ese miedo siempre estuvo muy latente hasta que un día decidí combatirlo mediante con terapia de choque. Me fui a vivir a 8 horas de distancia de mi pueblo natal y comencé a salir 8 veces por semana a pubs, bares y discotecas a abordar y conocer gente desconocida, desde cero. También quedaba con gente que se dedicaba a lo mismo.

En un año conocí más de 200 personas que salían al mundo real a superar su fobia social y aunque la mayoría de ellos lo dejaba o tenía un éxito escaso, los que salían conmigo siempre progresaban porque en cierto modo les hacía de maestro, les inspiraba y motivaba. Igualmente conocí a más de 2000 personas totalmente desconocidas y en todo ese proceso cultive unas habilidades sociales muy por encima de la media.

Pasé de temblar cuando mis amigos me presentaban a alguien a estar en un pub y entrar a un grupo de gente y comenzar a hablar con ellos sin conocerles de nada. ¿Te das cuenta del enorme cambio que significa esto?

Por qué funciona nuestro programa de habilidades sociales

Después de todo el entrenamiento que realicé y a las múltiples personas que ayudé superando sus miedos y fobias desarrollé un método 100% propio basado en una serie de ejercicios y teorías capaz de hacer que cualquier persona pueda ser social. Desde el nivel más bajo que existe hasta el más alto, hay ejercicios para todo el mundo y está estructurado en niveles para que vayas avanzando. Cada ejercicio está destinado a combatir un miedo relacionado con la sociabilidad.
Imagina que si para tener que ser sociable tienes que superar 30 distintos tipos de medio, pues hay varios ejercicios y variantes para cada miedo de tal modo que cuando vayas completando los niveles te sentirás más suelto y serás una persona mucho más social. Tal vez te sorprendas a ti mismo dándole conversación a la cajera de tu supermercado cuando vayas, cuando antes hacer eso era impensable.

Pero el programa de habilidades sociales no es solo para los más inexpertos, también tiene lugar para aquellas personas que quieren mejorar su habilidades sociales dado que está estructurado en 3 niveles y cientos de ejercicios, de tal modo que vas avanzando y puedes ir subiendo niveles.

Nivel Principiante

Este nivel es para los más novatos. Para aquellos con fobia social, timidez y que les cuesta mucho relacionarse. Aquí encontrarás teoría para comprender la mente humana y como funciona para hacerte social y muchísimos ejercicios sencillos que podrás ir haciendo y escalando para volverte cada vez una persona menos tímida y más social superando así tu fobia social.

Los ejercicios empiezan por el más sencillo del mundo que hasta el más tímido del mundo podría hacer y poco a poco se va incrementando de tal modo que a ti no te resulte incómodo y avances sin parar. Como te digo todo esto está basado en hechos reales, en algo que yo probé, enseñé a otros y que funciona con un 100% de efectividad.

imposible no mejorar si haces nuestro programa de habilidades sociales, es como una suma de 1 + 1 que da siempre dos, te pongas como te pongas. Así que en este nivel los más tímidos encontrarán una esperanza a eso que consideraban perdido y para mí es un alivio. Me he encontrado muchos foros de fobia social dónde la gente solo hace que deprimirse y quejarse de sus problemas. Esto es muy triste, así no se mejora, si quieres cambiar tu situación tienes que hacer algo y quejarte NO es hacer algo.

Para volverme muy social no solo invertí miles de horas, sino miles de euros en mis salidas, gastando, en transporte… Tú solo tendrás que invertir el dinero que cuesta este curso y lo tienes todo bien mascado y preparado para ti. Tienes mucha suerte, ojalá yo hubiera encontrado un programa de habilidades sociales así cuando era tímido. Te juro que habría sido mi salvación y no me lo hubiera pensado dos veces.

Nivel Avanzado

Una vez completes los ejercicios del nivel principiante, te sientas capaz o si simplemente te consideras en este nivel puedes hacer estos ejercicios y ver la parte teórica. El nivel avanzado sería más o menos el nivel de una persona normal tirando a social. Todos los ejercicios de este nivel y teoría están orientados a aumentar estas habilidades y a desenvolverte mejor socialmente. Sobre qué hablar, que temas de conversación sacar y te ayudará a potenciar todas estas habilidades sociales que te abrirán muchas puertas en tu vida.

El nivel avanzado es para todas aquellas personas que quieren mejorar laboralmente, hacer amigos o conservar mejor los que tienen. Esto desde luego que puede cambiarte la vida por completo y para eso existe el nivel avanzado, para dar un paso más.

Nivel Experto

El nivel experto es para los más exigentes. Para aquellos que quieren conocer personas desconocidas en cualquier lugar o ser capaces de cultivar amistades fuertes. ¿Quieres hacer amigos en cualquier parte? ¿Necesitas trabajar constantemente cara al público? ¿Te piden Don de gentes en tu trabajo?

Los ejercicios de este nivel son para ser una persona muy sociable que se desenvuelve bien en cualquier parte. Los ejercicios de este nivel dentro de nuestro programa de habilidades sociales son más difíciles, pero igual que los demás están estructurados de tal forma que sea lo más personalizable y cómodo posible. No es terapia de choque, sino que poco a poco vas haciendo los ejercicios, superas miedos y cada vez te es más cómodo y fácil relacionarte y avanzar más socialmente.

El objetivo del curso es que pases del nivel principiante al experto y lo cumplas al completo. Además dentro del curso siempre tendrás mi ayuda y asesoramiento continuo.

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Se sociable

La timidez

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Domenec BF

En la vida son muchas las personas que tienen un escaso círculo social o que consideran que el que tienen o bien no les llena o se les queda pequeño, que más o menos llega a ser lo mismo.

Comúnmente suele haber la paradoja de: ¿Qué llena más? Si tener muchos amigos pero con pocos vínculos o muy pocos amigos con mucho vínculo. La respuesta es que hay que buscar un poco un termino medio.

Debemos tener amigos en los que confiamos mucho y luego muchos amigos de relleno que nos satisfacen otros ámbitos de nuestra vida.

Llegados a este punto llega la pregunta clave de:

Como buscar amigos

¿Como buscar amigos sin nos sentimos atrapados? ¿Como buscar amigos si no tenemos? La respuesta es más sencilla de lo que crees. Si sigues haciendo lo mismo que hasta ahora y lo que haces no te ha servido para hacer nuevos amigos de forma recurrente, es que tienes que hacer algo diferente, en definitiva debes aprender como buscar amigos.

Parece algo obvio y de primaria, pero no lo es, porque la mayoría de la gente sigue haciendo siempre lo mismo esperando que por arte divino le de resultados diferentes. Si cada vez llenas tu vaso de agua, puedes mirar las veces que quieras que en tu vaso no habrá leche, habrá agua. Para ver dentro del vaso de leche deberás meterla ahí (la leche).

Lo mismo ocurre con como buscar amigos, tienes que dar un paso más y hacer algo distinto. ¿El qué? ahora te lo cuento, pero si no lo haces seguirás como siempre, quejándote y mintiéndote falsamente con: “lo he probado todo” cuando ambos sabemos que eso es mentira y que en el fondo siempre te has portado como un cobarde, por eso no sabes como buscar amigos.

Como buscar amigos: En sitios afines

Todos los seres humanos de este planeta, absolutamente todos, tenemos hobbies o hay cosas que nos gusta hacer ya sea mucho o poco. Y puede ser cualquier cosa, hacer maquetas, coleccionar sellos, armas bélicas, Tenis, otros deportes, escritura…

Cualquier cosa, y siempre hay alguien a quién le llama la curiosidad alguna actividad o tiene algún afición y está ansioso por compartirla. Lo único que tienes que hacer es buscar grupos afines, talleres, cursos o lo que sea afín a ti.

También existe la otra solución de cuando sepas que a una persona le gusta algo que a ti también: hacer una quedada. Proponle a ese compañero que saludas cada día en el gimnasio que te ayude en una maqueta dado que él siempre te habla de que hace maquetas. Verás lo bien que os lo pasáis juntos cuando quedáis para hacer la maqueta.

Es algo básico, siempre que hablas con alguien o acabas de conocerlo debes ir a buscar puntos en común, cuando los encuentras entonces queda muy natural hacer una quedada y de ahí empieza a surgir la amistad.

Si a ti te cuesta como buscar amigos verás esto como con una barrera porque no lo has hecho nunca antes o te es raro. Una vez que sigas estos pasos y consigas romper ese bloqueo empezarás a verlo como algo natural y no te extrañará tanto.

Domenec BF en la 5 Avenida de Manhattan

Lugares dónde pasas tiempo: Trabajos, cursos…

No hay mejor lugar para hacer amigos que un lugar dónde pasas mucho tiempo que aunque seas un nulo y negado para hacer amigo como mínimo siempre conoces a alguien. Obviamente ya no tienes 5 años y no puedes esperar a que la señorita se esfuerce para que hagas amiguitos en clase ni puedes esperar a que los astros se alineen.

Tienes que tener algo muy claro en esto, debes dejar de quejarte y maldecirte como un quejica llorón y empezar a espabilarte. El estado de soledad o “no tengo amigos” hace que muchas veces una persona entre en esa dinámica y se sienta a gusto maldiciendo al mundo. Pero ambos sabemos que eso es mentira y que tienes que espabilar si o si.

Si estás todo el día en casa solo o te sientes estancado en el trabajo y ves que no avanzas, es hora de buscar nuevos caminos. Hasta en el pueblo más pequeño y remoto del mundo hacen cualquier tipo de actividad o curso y sino es en tu pueblo vete al de al lado o la ciudad más cercana.

La cuestión es que seguramente pones pegas: “es que está demasiado lejos” , “es que me da mucho palo” , “Es que echan a esa hora los Teletubbies”.

Te lo repito de nuevo, has entrado en este artículo de como buscar amigos porque quieres amigos, así que espabila de una maldita vez. No puedes interesarte en como buscar amigos y luego pretender que yo agite mi varita mágica y que por arte de magia la gente empiece a llamar a tu puerta y suplique tu amistad.

¡ESPABILA!

Si tienes que caminar 5 kilómetros a pie cada día para ir a un curso de photoshop hazlo, porque la voluntad y la fuerza es lo que te sacará de tu mundo solitario y vacío y como no te empieces a poner las pilas jamás cultivarás un buen círculo social y lo único que cultivarás es una soledad o miseria absoluta que solo te llevará a odiar el mundo porque es más fácil odiar al mundo que a ti mismo por haber fracasado.

Aprovecha cualquier contacto social al máximo

Cuando tenía entre 15 y 20 años mi contacto social era nulo. Cuando iba al gimnasio no me hablaba absolutamente con nadie. Si alguien me hablaba me limitaba a mover la cabeza e intentar ignorar a la otra persona para seguir con lo mío.

Me ponía a sudar y estaba realmente muy incómodo. Así a lo largo de años desperdicie miles de posibles nuevos amigos y me quedé encerrado en los 4 o 5 amigos de siempre, sin posibilidad de expandir mis horizontes.

Tampoco se trata de que en el autobús te pongas a hablar con todo el mundo y contarles tu vida, sino de que aproveches los sitios a dónde sueles ir para hacer contacto social y así poco a poco se forjan amistades y gente conocida.

Imagina que cada tarde vas al gimnasio y una persona te habla pero tú la ignoras completamente. Eso acaba ahí. En cambio solo con decir: “Si” y hablar un poco se puede ir forjando una amistad que, si coincides un día saliendo con esa persona os ponéis a hablar tan tranquilamente y así se va forjando una amistad que antes, para ti, sería imposible haberlo hecho.

No desperdicies jamás las posibilidades del día a día ni estés pendiente solo de como buscar amigos de forma extraordinaria. La gente que se está cruzando en tu vida en el día a día son potenciales amigos.

No desperdicies ningún contacto social.

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