Superar el insomnio es fácil si aprendes como dormir bien. Particularmente yo siempre he tenido muchos problemas para dormir y con el tiempo he desarrollado una serie de métodos para como dormir bien, gracias a eso en la actualidad normalmente suelo dormir bastante bien sin necesidad de pastillas para dormir ni métodos raros. Y aquí te voy a desvelar algunos métodos que te van a venir muy bien para como dormir bien y plácidamente.

No te pongas nervioso antes de irte a dormir

Yo a veces me he saltado esta ley y eso aniquila por completo el como dormir bien así que síguela a rajatabla. Mirar el correo antes de irte a dormir, trabajo o coas así, evítalo, no te pongas nervioso. Haz cosas rutinarias porque como te vayas a dormir con algo inconcluso o una mala noticia te costará dormirte y además pasarás una mala noche.

También evita hacer cosas que se cuelen en la mente. Como jugar a un juego repetitivo tipo el Tetris porque luego soñarás con las figuritas. Intenta ir a dormir lo más tranquilo posible

No te entretengas, cierra todo de golpe y vete a dormir

Entretenerte no solo te hace perder el tiempo miserablemente sino que puede hacer que pasen horas, te entretengas y te vayas a dormir a las tantas. Cuando eso te pase ponte una hora límite, una hora que no puedes pasar y que sí o sí te tienes que ir a dormir. Cuando sea esa hora siempre cierra de golpe todo lo que estés haciendo, sin pensártelo y vete directamente a dormir.

Tómate una tila

Para como dormir bien uno de los pasos principales es estar tranquilo y tomarte una tila o una tila doble si vas bien de tiempo siempre te ayudará mucho a relajarte. Tómatela unos 30 minutos antes de ir a dormir y verás como vas a dormir mucho mejor. Una tila son unas hierbas naturales extremadamente asequibles que te relajan y además van muy bien para el estómago.

Recuerda que siempre, antes de recurrir a las pastillas para dormir debes agotar todos los remedios que encuentres.

Coge siempre el mismo tipo de postura para dormir

Los seres humanos somos animales de costumbres, si te acostumbras a algo luego lo haces con mayor facilidad. Cuando tú vas a una discoteca te habitúas rápidamente al lugar por qué ya has estado antes. Sino irías perdido preguntándote que es cada cosa, asustado, despacio, contemplándolo todo…

Si tú cada vez que vas a dormir adoptas un hábito luego te será más fácil dormir, sobretodo es importante que esa postura o hábito te resulte cómodo y que duermas muy bien cuando lo adoptes. Por ejemplo; Yo siempre duermo abrazado a un cojín de un costado u otro, eso me relaja y me permite dormir muy bien, me he habituado a ello y me ayuda mucho a dormir mejor.

Tú puedes buscarte tu propio hábito, con el que estés más cómodo. Hay mucha gente que, aunque le cuesta reconocerlo, duerme con un osito de peluche, eso es porque se acostumbraron desde pequeños, así se sentían protegidos y duermen mucho mejor con su oso de peluche. Más de una vez viajando en tren por la noche he visto a alguna chica sacar un oso de peluche enorme y dormirse sentada abrazado a él. Al principio me resultaba impactante y luego entendí el por qué.

Tu habitación solo tiene que ser para dormir

Este punto también es importante para como dormir bien. Los seres humanos asignamos muchos recuerdos a los espacios, los llenamos de memoria, sensaciones, recuerdos y emociones. Así un bonito viaje a Paris puede aparecer muy vivo en nuestra mente y nos imaginamos que viajando a Paris es imposible que nos sintamos mal, lo vemos como una vía de escape.

En cuanto entras a tu habitación para estresarte, trabajar… Estás asignando recuerdos que cada vez que entres en tu habitación se reproducirán. Es importantísimo que tu habitación solo sea para dormir, ten un despacho o trabaja en otro sitio, especialmente si tienes problemas para dormir o no duermes bien. Tu habitación es tu santuario para dormir, pasas 8 horas al día durmiendo, con 60 años habrás dormido unos 20 años de tu vida. ¿No crees que es sumamente inteligente convertir tu habitación en un santuario para dormir?

Haz deporte a diario y dormirás como un tronco

Cuando hacía poco que me había apuntado a la piscina un hombre que también nadaba me dijo que desde que iba a la piscina dormía como un bebé, y cuanta razón tiene. Hacer deporte te cansa, fortalece mucho y hace que duermas como un tronco. De una tajada. Si haces deporte, sea cual sea, a diario lograrás dormir mucho mejor, pero entre otras cosas porque también gozarás de mejor salud.

Está claro que una persona que lleva una vida saludable y hace deporte está a años luz de la típica persona con sobrepeso y fumador, esta segunda dormirá roncando de una forma desmesurada e intranquila, mientras que la persona saludable dormirá plácidamente.

Sé que muchos entran aquí con la esperanza de que les diga: “oye, come hasta reventar, pásate el día viendo la televisión y insulta a todo el mundo, luego dormirás como un tronco”, pero no. Como dormir bien también se basa en mejorar tu vida, ya eres mayor para ir en busca de fórmulas mágicas, también tienes que poner de tu parte.

Como dormir bien siempre

Como dormir bien se puede convertir en todo un arte y vale la pena esforzarse en ello. Algunos consejos obvios son no preocuparse antes de ir a dormir. Si las películas de miedo te afectan… ¡NO veas una película de miedo antes de ir a dormir? Es como si te empeñas en ver toda la saga de Saw mientras comes, eso no es nada bueno.

Lo más importante para dormir bien es la mente, si tu mente está tranquila tu sueño estará tranquilo. Llevar una vida sana y equilibrada hará mucho más por ti que cualquier consejo que te pueda dar.

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Photo Credit: drp

Son muchas las personas que tienen problemas para dormir y tienen que recurrir a las pastillas. Esto es algo muy grave, sobretodo si es recurrentemente porque las pastillas a parte de ser algo artificial pueden engancharte mucho.

Realmente hay que ser una persona muy responsable y con gran autocontrol para no engancharse a las pastillas para dormir si se tienen problemas para dormir. Pero seamos francos, si alguien tiene problemas para dormir es que realmente le falta auto-control o pasa por alguna época de su vida dónde está muy nervioso y esos nervios no le dejan dormir.

Como dormir sin pastillas es algo que tienes que aprender si o si, independientemente de lo que esté pasando en tu vida o qué es lo que te impide dormir.

Siempre hay un motivo por el que no puedes dormir

Para aprender como dormir sin pastillas tienes qué buscar, primero que todo, qué es lo que te impide dormir. A veces te parecerá que es rutinario, pero realmente hay un motivo por el cuál no puedes dormir y debes encontrarlo. El problema de esto es si llevas necesitando pastillas para dormir mucho tiempo, como hace tiempo que te ocurre has perdido la noción del por qué y ni siquiera la has buscado.

Yo hace tiempo tenía problemas de salud, los médicos me lo decían pero me costaba aceptar esta realidad. ¿Cómo se puede aceptar haber vivido relativamente bien y de repente encontrarte con qué te estás muriendo? Por las noches tenía muchos sudores y no podía dormir. Así que muchas veces recurría a las pastillas pero sin engancharme jamás, las evitaba.

Conseguí superar este problema y dormir siempre bien sin pastillas. El primer paso fue encontrar que es lo que me estaba pasando, qué es lo que me ponía nervioso. Lo primero que hice fue identificar todos esos puntos y luego…

Tranquilizarte es esencial para como dormir sin pastillas

Si no puedes dormir es por qué te pones nervioso y tienes que tranquilizarte. A veces para ello solo hace falta que te sientas comprendido y ayudado. Si has perdido tu trabajo, te sientes mal… La mejor opción es pedir ayuda a gente de confianza, en cuanto te sientas arropado y ayudado verás como pronto empiezas a dormir mejor sin necesidad de pastillas.

Algo te atormenta y eso es lo que te impide dormir. Aunque lo ignores ese “algo” siempre trabaja en tu inconsciente para impedirte dormir. Si no te sientes apoyado en tu vida eso puede formar ese negativismo que te impide dormir porque te pone nervioso. Sientes la sensación cómo que hay un demonio interno que te impide dormir y ese demonio no se irá hasta que te tranquilices y buques el punto de equilibrio dónde realmente te sientas bien.

No solo debes buscarte a ti mismo, sino hacer y estar dónde tú realmente quieres estar. Mucha gente que no puede dormir es porque saben que pueden vivir mejor y no lo hacen. Tienen un trabajo que odian. Echan de menos al hermano con el que no se hablan. Se han enfadado con un amigo… Si te sientes alejado de todo, vuelve, inicia una nueva vida, soluciona aquello que te pone negitoso y verás como puedes dormir de nuevo.

Photo Credit: Meredith_Farmer

En mi caso, la falta de apoyo me mataba, en cuanto cambié de médico y tanto éste como las enfermeras se interesaban por mí y me trataban como un ser humano, toda esa ansiedad se evaporó de la noche a la mañana. Por fin podía dormir. También influyó el hecho que de un día para otro volví a vivir al pueblo dónde había vivido toda la vida y empecé a vivir en un bonito chalet, dónde pagaba lo mismo que por un zulo en el centro de Valencia.

Ese cambio positivo ha hecho que nunca más haya necesitado pastillas para dormir, y aunque me gusta mucho trasnochar nunca más he tenido problemas para dormir bien en la cama. El cambio ha sido realmente increíble

Soluciona aquello que te atormenta

La sociedad te hace hacer cosas que no quieres y te hace tener cosas qué no quieres. ¿Realmente quieres vivir en el centro de una gran ciudad? ¿Cuando pagarías aun menos por un gran chalet en las afueras? Pero claro, la gente dice que vivir en el centro es lo mejor… Y si lo dice la gente tiene que ser verdad, no olvidemos que nosotros los seres humanos hemos estado a punto de hacer estallar el planeta entero con dos guerras mundiales.

Así que nuestra enorme sabiduría social debe ser cierta, ¿O no? Si todo el mundo se hipoteca con coche y casa debes hacer lo mismo porque eso es lo que dicen que te hará feliz. No importa que ahora miles de familias se queden sin nada atrapadas por cosas que no pueden pagar, debes seguir lo que dice la gente porque solo así serás feliz.

Debes estudiar una carrera que te dará mucho dinero en vez de la que es tu pasión porque eso es lo que dicen que tienes que hacer. Y por supuesto debes trabajar esclavizado y mal pagado porque es mejor tener algo, que no tener nada.

Créeme, si no puedes dormir es que algo te está pasando, estás atrapado en algún bucle y necesitas salir de ese bucle cuanto antes.

Al irte a dormir, relaja la mente totalmente

Este punto es importante para como dormir sin pastillas. Cuando te vas a dormir tu mente da vueltas y está intranquila y nerviosa. Aquí puedes utilizar varios recursos, la más potente es usar una hipnosis para dormir. (Yo uso la mía propia y la vendo a través de mi tienda online), también puedes centrarte en dejar la mente en blanco.

Hay otro recurso como imaginarte que estás en tu lugar favorito, tremendamente relajado. En mi caso yo me imagino en una playa de Punta Cana (República Dominicana) estirado en una hamaca por la noche, contemplando durante la noche el mar. Eso me relaja increíblemente.

Es importante que al imaginar tu lugar favorito lo hayas vivido antes, así te será mucho más realista y relajante porque ya lo has vivido. Eso tendrá más resultado que si te imaginas a ti mismo dentro de la película AVATAR totalmente relajado, porque es solo tu imaginación y no puedes reproducir la sensación de relajación por qué no la has vivido antes.

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Domenec BF en Disney

¿Qué es una empresa exitosa? ¿Es una empresa que genera mucho dinero? Esto es muy dudoso. Piensa en las compañías las cuales odias cada dos por tres por cuanto te dificultan la vida. Compañías telefónicas, de luz o cualquier otra que te cobra algo porque si, que no detallan sus facturas y que en definitiva hacen que te sientas estafado de una forma u otra.

Hay incluso compañías telefónicas que van contra el progreso, poniendo impedimentos a la gente y dificultándoles la vida para que ellos puedan ganar más. ¿Te parece que eso es formar una empresa exitosa?

Si tuviéramos que clasificar dos tipos de empresa exitosa sería: las queridas y las odiadas. Las que hacen un bien a la humanidad y las que se aprovechan por su situación de poder.

Los bancos y compañías telefónicas son normalmente odiadas. ¿Por qué? Por qué es algo necesario pero que no ofrece algo de valor en si mismo, sino que se aprovecha de su situación de poder llegando a límites absurdos y exagerados. Por ejemplo, recientemente la compañía española Telefónica quería cobrar a los buscadores porque según Telefónica utilizan su infraestructura y por lo tanto deberían pagar.

Esto es llevar el querer amasar fortuna a un nivel absurdo. O mira los bancos, principales causantes de la crisis mundial que cobran “comisiones de mantenimiento” por todo pese a que todo está digitalizado y que dificultan la vida a sus clientes, haciendo cláusulas abusivas amparándose en que están en una situación de mucho poder defendidos por los mismos gobiernos.

¿Así es como quieres que recuerden tu empresa exitosa? No creo que una empresa que está en el pensamiento de las personas en forma de odio sea jamás una empresa exitosa, simplemente es una empresa abusadora que se aprovecha de su situación explotando todo lo que puede y más a sus clientes. Ahí es cuando se pierde todo el sentido de emprendedor o de beneficio a la humanidad y se convierte en capitalismo feudal puro y duro, tal como los señores feudales exigían a sus súbditos porque no les veían ni como personas.

Llevar prácticas de engañar, estafar y manipular negativamente a tus clientes no te convierte jamás en una empresa exitosa sino en una empresa con fecha de caducidad que por hacer las cosas mal se va a hundir por si sola. Ya puedes ganar todo el dinero del mundo que quieras que si una empresa abusa así de sus clientes, por muy poderosa que sea terminará desapareciendo.

¿Acaso crees que los bancos seguirán abusando toda la eternidad? Por supuesto que no, la gente está harta, se manifiesta, presiona y todo esto no se ve de un día para otro, pero a largo plazo terminará cambiando todo el concepto de la palabra “banco” y de lo que significa para hacerlo desaparecer tal como lo conocemos.

Domenec BF en Disneyland Paris

Eso mismo le ha ocurrido a las compañías telefónicas que van perdiendo cada vez más y más dinero. ¿Por qué? Pues por qué mientras ellos se fijaban en hacer pagar por todo y ofrecer servicios de pésima calidad hay otras empresas que ofrecen lo mismo ya sea más barato o de forma gratuita. La famosa aplicación: “whats up” permite mandar mensajes de texto gratuitos a cualquier otro móvil con Whats up. Eso causa millones de pérdidas al año para las telefónicas.

La aplicación: “FaceTime” de Apple permite llamar gratuitamente por videoconferencia a otro teléfono. Y así cientos de empresas se están comiendo el trozo de pastel de estas compañías que solo dificultan la vida a sus clientes y así terminarán desapareciendo en cuanto llegue un gigante y empiece a ofrecer teléfono + internet a precios razonables, precios que no se basan en “cuanto podemos abusar de los clientes” sino de: “Cuanto cuesta realmente lo que ofrecemos”.

La primera norma de una empresa exitosa es que no debe pensar en los consumidores ni en los clientes, sino que ante todo debe verles como a seres humanos y buscar satisfacer sus necesidades, porque el mayor problema de las empresas no exitosas es que no miran las necesidades de sus clientes, sino que buscan a ver: “cómo hacerles pagar más” o “cómo venderles más de lo mismo”.

Así tenemos empresas como Apple que llegó de la nada y desbancó a todas las compañías fabricantes de teléfonos móvil. ¿Y cómo lo hizo? Realmente Apple no hizo nada especial, no hizo un conjuro mágico ni robo a nadie. ¿Sabes lo que hizo? Hacer un maldito teléfono que funciona, así de sencillo.

¿Cuántos móviles te has comprado que explotan solos literalmente al poco tiempo? O que caen al suelo y da igual que sea una mini-caída, el móvil ya no funciona. Los teléfonos móviles actuales están hechos con el pensamiento de durar poco y ser poco resistente para que tengas que comprar otro rápido.

Apple llegó y dijo: “no haremos un móvil para que gasten más”, sino que vamos a centrar todos nuestros esfuerzos en hacer un móvil que sea de mucha utilidad a sus usuarios. Y así sacaron un teléfono móvil sencillo, muy intuitivo y sobretodo resistente, que dura. Y así, cambiando la fórmula de: “consumir” por “satisfacer” lograron convertirse en la empresa más millonaria de todo el planeta.

Es importante tener en cuenta esto para saber como hacer una empresa exitosa, para entender por qué Microsoft cada vez pierde más tarta de mercado o porque Google cada vez sube y sube más.

Google es una empresa que sigue política de empresa exitosa. Los buscadores antiguos actuaban con el pensamiento de “lucrarse”. Vamos a ofrecer búsquedas en las cuales quién más nos pague antes saldrá, y en la página de búsqueda como tenemos tantas visitas pondremos banners y popups. Así que llegó Google y dijo: “vamos a hacer un buscador que encuentre lo que la gente busca, ni más ni menos”.

Y así con este sencillo pensamiento, centrando toda su atención en ayudar a las personas desbancó a todos los buscadores del planeta. Dos simples estudiantes terminaron desbancando a compañías que ganaban millones de dólares simplemente porque sabían como se crea una empresa exitosa.

Lo mismo te digo a ti, ¿Quieres ganar un poco de dinero mientras la mitad de tus clientes te odia? ¿O quieres vender algo de gran valor y ser adorado por tus clientes porque realmente te esfuerzas y luchas por ellos?

La gente muchas veces es un poco simple y estúpida, se creen que yendo a hacer dinero rápido es lo que más les dará. Pero no se dan cuenta que si crean una empresa exitosa si, al principio ganarán menos, pero poco a poco subirán como la espuma y llegarán a un nivel al cuál ninguna otra empresa podrá llegar.

Así que podemos decir que una empresa exitosa es aquella que ayuda a sus clientes y piensa siempre en ellos como seres humanos a los que ayudar, si consigues eso no solo tendrás una empresa excelente, sino que tú serás una persona excelente y tu empresa subirá y se mantendrá mucho más que las demás.

Lamento si esperabas que te diera un par de fórmulas típicas de como vender, pero si aprendes las bases ganarás mucho más que leyendo 10 libros sobre emprendimiento o como vender.

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Domenec BF

El otro día andando por la calle hablaba con un amigo sobre ser rico o pobre. Yo defendía el ser rico con dignidad y mi amigo defendía que ser rico era lo más, hubiera dignidad o no.

Como ejemplo me ponía al showman de televisión: Rafa Mora. Rafa Mora es un chico musculoso que se presentó a un programa para buscar pareja y causó furor en la parrilla televisiva por su soberbia y extremada prepotencia.

“Rafa Mora es la ostia” – me decía mi amigo – El tío cuando le insultan o le dicen algo dice: “Criticadme, si me estáis haciendo rico, cuanto más me criticáis más salgo en televisión y más rico me hago” .

Yo le dije: “¿Admiras a Rafa Mora? que mal…” y me desmintió rápidamente: “no no, yo no le admiro para nada, si es un payaso”. A la misma persona que me defendía el estilo de vida de tener dinero a costa de ser un burro televisivo le daba vergüenza admitir que admiraba eso por lo que podrían pensar los demás de él, porque no está bien visto socialmente admirar a una persona así.

¿No es un poco contradictorio? Yo le dije que: “si con el dinero no va acompañado la dignidad y la humildad no tiene gracia, ni sentido, es como dárselo a un chimpancé. Prefiero mil veces más tener mucho menos dinero pero ganarlo dignamente y haciendo algo grande para los demás, que ganar millones de euros especulando, haciendo el burro en televisión o cualquier otra cosa de dudosa moralidad”.

Él que no iba a decir abiertamente que el dinero tenía que ser a cualquier precio (y no lo decía por qué era pobre, sino diría que sí) se iba por las ramas.

Así que decidí contarle la historia del león millonario y la persona pobre. Una historia que me inventé en ese mismo momento sobre el rico o pobre. Le pregunté: ¿Preferirías ser tú mismo pobre o un león?

¿Cómo? – me preguntó él.

Imagina – empecé yo – que pudieras convertirte ahora mismo es un león millonario, el más rico de todo el mundo. África entera sería para ti, tendrías todas las leonas que quisieras, todo el venado y animales que quisieras para cazar, los mejores lagos del mundo para beber… ¿Preferirías ser ese León a ti?

- NO – me contestó rotundamente.

- ¿Por qué? – le pregunté yo

- Pues por qué un León es tonto – me respondió.

- Exacto – dije yo – El dinero no solo hay que tenerlo y ganarlo, sino que hay que tener la suficiente capacidad mental para apreciarlo y saberlo utilizar. Por muchos millones que tenga un león no tiene ni siquiera conciencia de que existe, ni inteligencia, ni sabe leer ni puede disfrutar de las maneras que tú y yo lo hacemos.

Tú eres consciente de todo lo que tienes tú que él jamás podrá comprar con dinero, es por eso que jamás te cambiarías por él, porque tú eres una especie superior y sabes que vives y disfrutas mejor la vida que un simple León. Solo alguien muy estúpido se cambiaría por un León.

- ¿Te cambiarías por Rafa Mora? – le pregunté

- No – dijo rotundamente esta vez.

- ¿Cogerías sus millones? – pregunté

- Si, eso si – y se río.

- ¿Por qué? – pregunté

- Pues por qué seguiría siendo yo, pero con sus millones, un Ferrari…

Ser pobre o rico no cambia tu vida – comencé – El dinero no solo hay que saber ganarlo sino tenerlo. Tú te has pasado más de 5 años sin hacer nada ni trabajar, sin aspiración alguna, siendo mantenido por tu novia. Jamás has donado a una ONG, ni has sido voluntario en nada ni has tenido ningún proyecto ni nada que te motive.

¿Por qué piensas que el dinero te haría feliz?

- Pues… – balbuceó – por qué podría hacer lo que quisiera – respondió.

¿Acaso no estás andando por aquí ahora conmigo? ¿No puedes ir al parque a respirar con tus dos pulmones y correr? ¿No vas de cena cada fin de semana pese a llevar años sin trabajo? ¿Crees que lo que no has conseguido en toda una vida – tener aspiraciones y felicidad – lo conseguirías siendo millonario?

- No… Pero si – balbuceó.

En ese momento mi amigo estaba a punto de sufrir un cortocircuito, estaba rompiendo su mundo, un mundo del cuál la gente normal y corriente no quiere salir

- Me iría a los mejores hoteles, viajaría por todo el mundo, tendría un coche súper lujoso… – respondió finalmente mi amigo.

- ¿Y crees que eso te haría rico por qué es lo que quieres tú o por qué es lo que te han vendido en televisión y en todos los medios de comunicación?

- Por qué lo quiero yo – respondió.

- Seguro, naciste y en el mismo hospital dijiste: “Quiero un Ferrari y ser rico”. Si hubieras nacido en medio de la selva sin conocimiento alguno de la riqueza probablemente hubieras sido más feliz porque vives atrapado en la idea de no hacer nada y ser rico – le expliqué – eres una de las miles de personas que juegan a la lotería creyendo que cuando les toque van a ser los más felices del planeta.

Y lo único que les ocurre es que se imaginan a si mismos con cosas caras siendo la envidia de los demás, en realidad lo que buscas no es más que adulación y admiración. Lo que te ocurre exactamente es que quieres ser un león rico, conseguirías todo el dinero del mundo pero jamás tendrás la capacidad para poder disfrutar la vida como lo haría una persona concienciada e inteligente.

Domenec BF en Catedral de Notredam

- ¿Y tú qué? – se sintió amenazado y reaccionó. Acababa de decirle cosas muy realistas pero para ser francos, muy ofensivas.

Entonces yo me quité la mochila de mi espalda y saqué un libro, se lo puse en las manos.

- ¿Crónicas de un sueño?, ¿Qué coño es esto? – preguntó asombrado al verme a mí en la tapa. – ¿Has escrito una biografía de ti mismo? – dijo sorprendido a la vez que se reía un poco como para minusvalorarlo.

- Si, es el borrador final. Tú léelo y entenderás más por dónde voy.

Mi amigo no sabía a lo que me dedicaba ni lo que hacía, y al día siguiente me llamó, dejó completamente de lado la paradoja del hombre rico o pobre y me dijo que era increíble, que me admiraba y qué por qué jamás le había contado esas cosas de mí. Me empezó a decir tantas cosas que parecía que yo fuese otra persona, pasó de verme como un tipo más a verme como un ejemplo a seguir.

Pero nada había cambiado, hacía un año que le conocía y siempre le había tratado igual, solo que no fue hasta ese momento que se había interesado en mí y cómo era realmente por dentro y eso fue lo que le cambió la perspectiva.

La gente se cree que un rico vive mejor. Pero luego tenemos a miles de millonarios que se han suicidado o aun peor, que han muerto a base de autodestrucción como alcohol y drogas. Tenemos miles de ejemplos en el cine, cantantes y demás millonarios que lo tenían todo en cuanto a capitalismo se refiere.

¿Y si lo tenían todo por qué se destruían?

No se trata de irse al lado opuesto y querer vivir con una manta toda la vida. Se puede ser rico y es un buen objetivo querer llegar a ello, pero solamente si tienes la suficiente capacidad como para entender lo que eso conlleva y saber disfrutarlo plenamente de forma no egoísta. Sino serás simplemente otro León millonario mientras los seres humanos te mirarán apiadándote pese a que tú creerás que eres mejor que ellos.

Eres un león en busca de riqueza y lo que de verdad debes buscar es ser un ser humano, es decir, cultivar todas tus habilidades y capacidades, esto es lo que realmente te dará la felicidad y la capacidad de disfrutar la vida más allá de ser rico o pobre.

La sociedad nos dice que busquemos el capitalismo de forma exagerada, y miles de hombres y mujeres se lanzan a ello, arruinando y puteando las vidas que hagan falta. ¿Sabes como se le llama a eso? Ser tonto, otra víctima del sistema, otra marioneta infeliz que no sabe ni por qué hace lo qué hace.

Si me dieran un euro por cada vez que veo a un empresario con estrés o con crisis de identidad que no sabe que hacer en la vida, sería millonario.

Hay cientos de empresarios que me dicen que haciendo esto o lo otro ganaría más, si, seguramente, pero no quiero convertirme en un león, yo trabajo para aumentar mi sabiduría, capacidad de compartir, ayudar y disfrutar la vida porque eso es lo que vale la pena.

La evolución hace a las especies más avanzadas, no más ricas y yo lucho para evolucionar, no para hacerme rico y eso es algo que a la gente que solo trabaja para el dinero le cuesta de entender.

Por el lado opuesto también nos encontramos la paradoja del pobre. Aquél que por ser pobre se cree que es mejor persona y más humilde que los demás. Que tú estés en paro y otro con trabajo no significa que seas mejor persona que el otro, para nada, ni te convierte en mejor persona que un político corrupto.

Ser rico o pobre es completamente distinto de ser buena persona o mala persona, es más, cuando los pobres atacan a la riqueza normalmente lo hacen por envidia y jamás por humildad.

Quién a mí me ha atacado por fundar este sitio web no lo hace porque crea realmente que es ofensivo. ¿Acaso te crees que esas personas van de misioneros a África? ¿O que ayudan a las abuelas a cruzar la calle?. No son personas que veas en un comedor social o con conciencia social, simplemente son leones.

Un león puede ser rico o pobre, da lo mismo porque ambos están igual de limitados hasta que no evolucionen y lo que a ti te falta no es perseguir la riqueza o la pobreza, sino perseguir la sabiduría, el despertar y muchas veces incluso con eso viene de forma natural un poco de riqueza o hasta mucho. Pero cuando llegues a ese estado créeme, nadie sabrá disfrutar más la vida que tú.

Yo ahora mismo me encuentro en valoración de trasplante pulmonar, en el hospital escribiendo estas líneas y es triste que incluso yo desde aquí, ahora mismo sea más feliz que muchísimas personas. Personas sanas, que lo tienen todo pero que al fin y al cabo son leones, leones incapaces de ver más allá de sus narices, para ellos la vida solo se divide en ricos y pobres. Es así de triste.

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Domenec BF

¿Qué es lo que define el grado de éxito profesional que tiene una persona? El 99,99% de las personas lo tienen fácil: El dinero. Todos dirán siempre lo mismo, pero es realmente curioso que lo que determina el grado de éxito profesional de una persona es lo que puede hacer después de salir del trabajo. ¿No es un poco absurdo?

No debes mezclar el éxito profesional o personal con el dinero. El éxito profesional por supuesto que “algo” y mira que he puesto algo entre comillas, algo de relación con el dinero si que tiene. Si tienes un puesto de director en una empresa y no ganas ni para vivir con las necesidades más básicas entonces tu éxito profesional es más que discutible por no decir que es un poco nefasto.

Por el contrario, si eres el director de una empresa y ganas millones de euros, pero no tienes ni un segundo de descanso. No puedes jamás hacer vacaciones en familia y ni siquiera puedes pasar un fin de semana sin estar pendiente de las llamadas del móvil, entonces tu éxito profesional también tienes muchos agujeros que hay que solucionar.

Aquí y ahora voy a desvelar los secretos para tener un VERDADERO éxito profesional en todos los niveles, para que tu vida no solo sea la mejor, sino la más feliz y equilibrada posible. Porque recuerda que tener 1 quilo de sal no sirve de nada si no tienes comida dónde echarla.

Es decir, el éxito profesional no es solo el dinero que consigues con tu trabajo, eso es lo de menos, el éxito profesional es todo lo que comporta éxito en el trabajo y si el éxito en el trabajo comporta una vida y calidad de vida pésima entonces no estás teniendo éxito profesional, crees tenerlo pero no lo tienes porque no tienes ni vida.

El éxito profesional no es posible sin vida propia

Muchos emprendedores o trabajadores excelentes se lanzan a la carrera del éxito profesional sin darse cuenta de que se trabaja para vivir y no se vive para trabajar. Es hasta cierto punto normal que en los comienzos de algo, ya sea la aspiración a la dirección de tu empresa, un cargo de más importancia o emprender un nuevo negocio, se dediquen más horas para sacar adelante el nuevo proyecto, pero eso como mucho debe durar unos dos años (como mucho).

Sin embargo cuando muchos buscan el éxito profesional se pasan día y noche trabajando, sin pensar en nada más en su vida, durante las 24 horas. Y así pasan y pasan los años, perdiendo amigos, deteriorando su relación de pareja y cuando quieren darse cuenta si, tienen mucho dinero y un puesto importante, pero no les queda nada más en su vida.

Se detienen un momento y se dan cuenta que la depresión que llevan arrastrando, el no saber qué hacer con su vida les viene desde hace tiempo, cuando no aprendieron por si mismos a tomar medidas entre lo que es tiempo de trabajo, tiempo de vida propia y tiempo de disfrute.

Curiosamente para llegar a tener éxito profesional deberás aprender a tener vida personal, es decir, tienes que aprender a tener algo más que trabajo en tu vida para poder tener éxito profesional, sino estás condenado.

El éxito profesional incluye sentirse valorado

Domenec BF en el crucero Adventure of the seas

¿Te sientes valorado? ¿O solamente sientes que trabajas como un esclavo las veinticuatro horas del día? No hay nada que indique con más éxito el grado de éxito profesional de una persona que el sentirse valorado. ¿Tus jefes te valoran? ¿Tus empleados y clientes? Y lo que es más importante ¿Tú te sientes valorado?

Para tener éxito profesional tienes que sentirte tremendamente a gusto con tu trabajo, no es solo estar entretenido sino que tienes que disfrutar lo que haces y que cada vez te esfuerces para hacerlo mejor.

Cuando me levanto cada mañana estoy ansioso por escribir el post del día y luego me enfoco en uno de mis productos, siempre con mil ideas creativas, muy emocionado y esforzándome al máximo para que cada uno de mis productos sea una experiencia única que le cambie la vida a las personas. Es increíble la autorrealización personal que se siente al saber que tú te has convertido en esa persona que buscabas desesperadamente, en esa orientación que buscabas y buscabas pero no encontrabas. Eso es tener éxito profesional.

Sentir que tu trabajo no solo es útil, sino que te encanta. Para que te hagas una idea; un tipo que trabaja en una tabacalera y busca formas creativas para hacer publicidad subliminal y hacer que más jóvenes o gente fume, eso no es éxito profesional, es éxito demoníaco en todo caso.

Hemos llegado a un punto tan demencial y demacrado en esta sociedad que la gente se piensa que tener éxito es cualquier cosa que te haga tener dinero. Y así miles de personas con mentalidad de chimpancé se lanzan a la carrera de timar o engañar a las personas con tal de sacarles el dinero. Que si sms engañosos de pago excusados en un falso premio, que si te cobran llamadas que no has hecho y un sinfín de fórmulas solamente orientadas a hacer una sociedad frágil cada vez más podrida.

Créeme nada te dará más paz interior, felicidad y éxito profesional que hacer tu trabajo, hacerlo bien y además ayudando a la gente. Todo aquello que hagas que te haga ganar dinero pero a costa de vender tu alma, es decir, de dificultar, engañar o ultrajar de alguna forma a los demás, todo eso es anti-éxito profesional porque no solo te vuelve una persona de dudosa ética y mentalidad sino que a medio y largo plazo te vuelve una persona más avariciosa, amargada, caprichosa, depresiva y triste.

El éxito profesional incluye buena calidad de vida

Hay algo que es típico y jamás se le podrá quitar al éxito profesional, porque sino ya no sería éxito profesional, sino directamente sería altruismo. Es cuando tu trabajo te permite tener una buena calidad de vida conforme a dónde resides. Es decir, poder vivir en una buena casa, tener comida y algún que otro capricho de vez en cuando.

Cuidado, no hablamos de millones, de ceros en el banco, sino de tener una vida decente en la cuál puedas tener tus cosas y tus caprichos sin caer en las excentricidades. A la vez como hemos dicho anteriormente tienes que tener algo más que trabajo para tener éxito profesional, tienes que tener tiempo libre y una vida para disfrutar tanto de tu calidad de vida como de tu trabajo.

Porque admitámoslo, si estás harto de tu trabajo no lo estás disfrutando, no estás teniendo éxito profesional.

Para las mentes simples que relacionan directamente el éxito profesional al dinero y punto, deben saber que en la vida hay cosas más importantes que sumar a todo 1 + 1, siempre hay que ver más allá y ver lo que más te va a completar en todos los niveles.

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Domenc BF (Torre eiffel)

Como ser exitoso no es tan simple como decir: “es quien tiene mucho amor” o “es quién tiene mucho dinero”. Como ser exitoso además varia según quién lo mire pero luego tenemos el como ser exitoso de verdad, que no es otra que aquella forma de tener éxito en la vida que se basa en que te aportará mucha felicidad y una gran paz interior.

¿Un señor de la guerra que consigue dominar un país y ser enormemente rico entra en el prototipo de “cómo ser exitoso”? ¿Alguien en su sano juicio piensa que una persona así, por muy rica y mucho poder que tenga, podrá vivir toda su vida en paz y con felicidad sabiendo que ha sido la mejor persona posible? ¿Alguien se imagina esa persona en su lecho de muerte feliz y contenta tanto con su vida como con sus acciones?

Como ser exitoso no es dinero ni poder, va mucho más allá. Tampoco consiste en irse al otro extremo de decir: “soy mega espiritual” dejarlo todo e irse a una roca alejada de la India dónde no sopla ni el viento.

Como ser exitoso es un proceso de autosuperación personal que combinada con una buena ejecución lleva a tener un estado permanente de auto-satisfacción personal, paz y felicidad. ¿Tienes muy seguro que lo qué haces es la mejor opción? ¿Te sientes siempre a gusto y contento con cada cosa que haces?

Olvídate de creer que si tienes mucho dinero eso ya es como ser exitoso porque entonces no tienes ni idea de lo que es el éxito. ¿Tienes dinero pero no tienes tiempo para ti? Entonces no tienes ni por asomo éxito. ¿Qué haces con todo el dinero que ganas? ¿Lo ahorras para poder decir: “¡Mirad cuanta pasta tengo!”? . No me hagas reír por qué entonces tu comportamiento es como ese niño de cinco años al cuál sus padres le compran las mejores zapatillas del mercado y el niño se dedica a alardear durante horas.

Ya no tenemos cinco años, ni tú ni yo, y ya es hora de que aprendas a como ser exitoso, de verdad.

¿Como ser exitoso? Haciendo lo que te gusta

En una ocasión leí un libro de un empresario estadounidense que acuñó un nuevo término: “Los nuevos ricos”. Los ricos suelen ser conocidos como personas multimillonarios pero que, se pasan todo el día trabajando como locos. El término “Nuevos Ricos” se refiere a personas que trabajan desde internet o tienen una empresa en internet que está prácticamente autogestionada, para así ganar una buena cantidad de dinero  (sin llegar a cifras millonarias) pero que les permite dedicar su vida íntegramente a hacer cualquier cosa que les guste.

Es decir, es mejor ganar 20.000€ al mes y dedicar las 24 horas del día a hacer todo lo que te gusta en la vida, que ganar 1 millón de euros mensuales pero teniendo que estar todo el día trabajando.

En realidad tanto ricos como nuevos ricos tienen un problema serio. Los ricos por su esclavitud al trabajo y los nuevos ricos por hacer algo que no les gusta y no sentir pasión alguna por su trabajo más que verlo puramente como algo económico y que cuando ya está asentado no les va a dar ninguna satisfacción personal más que el dinero puro y duro para gastarlo en lo que ellos quieren. Obviamente es mejor un nuevo rico que un rico, de lo lejos.

Todavía hay muy poca gente con mentalidad de nuevo rico, el dinero engancha demasiado y las personas son como los chimpancés cuando les atas un plátano a una cuerda delante de su cara, se ponen a perseguirlo hasta que caen agotados por no poder coger el plátano. Es decir, la gente persigue el dinero como auténticos desesperados y sueñan constantemente con el pero no saben ni por qué. “Si tuviera una gran mansión sería súper feliz” – piensan algunos.

¿Quién te hace pensar que si no eres feliz con tu vida actual podrías serlo de forma multimillonaria? A lo mejor te crees que los mejores hoteles del mundo y los mejores caprichos harían tu existencia más feliz. ¿De verdad eres tan iluso?

Domenec BF con "La dama de hierro" (Paris)

La felicidad se lleva por dentro, solo aquella persona capaz de ser feliz por dentro podrá serlo por fuera. Si yo se soy feliz con 10€ mensuales conseguiré ser feliz con 10.000€ mensuales, solo que los disfrutaré 1000 veces más que cualquier otra persona. Eh ahí la gran clave de como ser exitoso.

Para mi la gran clave de como ser exitoso está en que a lo que te dedicas, es lo que más te apasiona en la vida, te da bien para vivir y además puedes tener otros hobbies y aficiones. Es decir, cada mañana me levanto con unas ganas imparables de escribir y compartir, de llevar cada vez más y más lejos Verdadera Seducción para hacer un mundo mejor. ¿Es mejor eso o que yo hubiera fundado una empresa puramente económica que me diera mucho dinero? ¿En qué dedicaría mi tiempo libre? ¿Solo en mi mismo?

Siempre he pensado que si no compartes lo que haces es como si no hubieras hecho nada.

Como ser exitoso es un estado mental

Ya puedes tener todo el éxito profesional del mundo y tener todo el dinero del mundo que eso no es como ser exitoso. Si tienes eso y te suicidas como hizo Marilyn Monroe o mueres por las drogas estilo Heather Leadger o Amy Winehouse, ¿tienes éxito? ¿Éxito de qué? SI te has matado miserablemente. ¿El éxito es matarse? No lo creo.

Si tú coges a una persona de a pie y le das dos millones de euros verás como esa persona con esos dos millones de euros se arruina la vida.

Hace años se hizo un estudio de las personas endeudadas a quienes les tocaba la lotería o una herencia millonaria y se comprobó que al cabo de unos años esas familias seguían endeudadas. ¿Sabes por qué? Porque como ser exitoso es un estado mental.

Si tú no valoras las cosas ni la vida ya pueden darte lo que quieras que seguirás sin valorar las cosas y la vida. Para tener éxito debes aprender como tener el estado mental de como ser exitoso porque sino será imposible que coseches un éxito a todos los niveles.

Puedes estar toda tu vida peleando por hacerte millonario y cuando lo consigas y pasen los años te darás cuenta que contrariamente a lo que pensabas tener tanto dinero no te ha hecho más feliz sino que a la larga te ha vuelto más egoísta, infeliz y desgraciado.

Porque el dinero espontaneo te haga momentáneamente  feliz no significa que tenerlo a raudales te haga feliz eternamente. Muchos dicen: “el dinero no da la felicidad, pero ayuda”. ¿Seguro?

Para que el dinero te ayude a tener felicidad debes tener mentalidad de exitoso, debes ser capaz de ser feliz tengas lo que tengas y hasta que no consigas esa mentalidad jamás lograrás como ser exitoso, por mucho que hagas y mucho que tengas. Es la cruda realidad y muy pocas personas en este mundo llegan a tener éxito en la vida plenamente.

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Domenec BF en Disneyland

Como hacer un proyecto de vida es algo que se debería dar a todos los alumnos de la escuela en cuanto llegan a una edad suficientemente aceptable como para que empiecen los niños a orientar sus vidas. Los niños necesitan a una edad más seria empezar a replantearse su vida para que luego no estén todo el tiempo preguntándose: ¿Qué hago? y diciéndose a si mismos: No sé que hacer en la vida.

Las personas al llegar a los 13-14-15 años empiezan a salir de fiesta, emborracharse y entrar en la edad del pavo también por qué no encuentran su lugar en el mundo, todo lo que ven delante de si mismos es valor social y enfocan toda su vida en tener vida social y ser populares. Luego al llegar a los 19 años nos encontramos con jóvenes que no saben que hacer.

Y ahí estás tú, tengas la edad que tengas, 25 años, 20, 18, 30, 40, 50 o incluso más preguntándote como hacer un proyecto de vida.

Lo primero qué tienes que hacer es saber diferenciar entre lo que te gusta a ti y lo que realmente es más importante.

Qué es lo importante

Todos podemos tener grandes sueños y proyectos de vida, pero hay una diferencia entre eso y delirar. Un proyecto de vida no tiene por qué ser épico o lo mejor del mundo. Es más importante salvar vidas humanas y ayudar a las personas que viajar por el mundo (por ejemplo) pero ambos son proyectos de vida.

Tú no debes elegir el proyecto de vida más épico y bondadoso, sino aquél que te haga feliz siempre y cuando no dañes a los demás y también te recomiendo ser generoso y bondadoso para que tu proyecto de vida cobre sentido. Volvemos a entrar en el tópico del: “DINERO”. El Dinero no da la felicidad y muchas veces la hunde, no es tanto el dinero como el “cómo” se gana dinero.

Personalmente estoy harto de hacer coach a empresarios que si, tienen mucho dinero, pero se sienten perdidos en sus vidas porque precisamente no se sienten en el fondo muy bien con su trabajo y están perdidos.

Tampoco hay que pensar ni exagerar como hacer un proyecto de vida. Si tu proyecto de vida es viajar por el mundo y hacerte una maqueta con los recuerdos de tus viajes, eso está genial, pero no lo exageres pensando que es lo más importante del mundo y que se debería enseñar en todos lados.

Es muy típico ver que cuando alguien aplica alguna metodología o tiene alguna afición se decepciona porque no se enseña en todos lados. Ya sea yoga, meditación, correr…

A todos nos gustaría que lo que es un proyecto de vida para nosotros fuera algo obligatorio en las escuelas o atrajera a tantos aficionados como el fútbol europeo, pero no es así. Si empiezas así es probable hasta que delires.

En una ocasión oí a un hombre decir que su objetivo era enseñar a jugar al billar en las escuelas. Ya ves tú a las personas que les va a importar el billar cuando lo más importante en la vida es encontrar un sentido a la misma, encontrar un trabajo y labrarse una vida. Y por supuesto antes que enseñar el billar como algo esencial e imprescindible de la vida hay mil cosas más importantes.

Este ejemplo es una forma de ver un proyecto de vida como algo exagerado, como si fuera lo más importante del mundo y esto no tiene que ser así. Tienes que ser realista no solo en tu proyecto de vida sino en como hacer un proyecto de vida por qué sino puedes terminar delirando. Lo principal es siempre mantener los pies en el suelo.

Como hacer un proyecto de vida conociendo quién eres

Domenec BF en Disneylandparis

Tus padres quieren que estudies carreras porque la sociedad dice que es lo mejor para ti. Quieren que tengas un trabajo estable de 8 horas al día 6 días a la semana porque es lo correcto. Muy bien, pero, de todo lo que supuestamente tienes que hacer, ¿Qué es lo que quieres tú? ¿Tú qué es lo que deseas?

Ganar mucho dinero está bien, ¿Pero es realmente lo que quieres? Tienes que pensarte muy bien que es lo que te gusta, aunque consideres que es la idea más tonta y hippie que existe lo único que importa es que seas feliz. No querrás pasarte toda tu vida encerrado en una oficina soñando siempre con viajar o correr un maratón el cuál no puedes ni entrenar por falta de tiempo.

Y tampoco pienses en el concepto de ganar dinero sin pegar un palo al agua o te creas que por trabajar desde casa ya serás súper feliz el resto de tu vida. Lo que tienes que buscar es un equilibrio entre lo que te gusta y algo que pueda sustentarte. No elijas jamás el método hippie total ni el método empresario total.

Tienes que pensar bien qué quieres hacer en la vida, qué objetivos tienes y para ello deberás pensar bien, probar, experimentar y reflexionar. ¿Te gustaría ser misionero? Esa es una idea muy bonita, pero antes de lanzarte pruébala, vete un mes a África. Decide bien lo que quieres hacer y ve a por ello. Define tus objetivos y metas tanto a corto, medio como largo plazo.

Como hacer un proyecto de vida poniéndote metas

Una vez ya sabes quién eres y lo que quieres (por lo menos un poco) es hora de que te fijes metas y plazos, sin agobios pero que tengas objetivos. Por ejemplo, cuando yo tenía 18-19 años y me fui a vivir a Madrid, a 500km de distancia de mi ciudad natal, me plantee la meta de transformarme socialmente por completo. Me puse como objetivo salir 3-4 veces por semana y llegar al máximo nivel posible.

Para ello salía esas 3-4 noches por semana y abordaba a desconocidos sin parar en bares, pubs y discotecas conociendo a miles de personas y quedando con miles de hombres que también tenían problemas de sociabilidad y querían mejorar.

Eso es fijarse una meta (convertirme en alguien con capacidad social muy por encima de la media), ponerse una rutina (salir 3-4 veces por semana). Pero no basta con eso, dentro de ese objetivo me fije abordar más de 10 personas cada noche y mantener más de 2 conversaciones de 20-30 minutos. Era un entrenamiento duro e incansable pero así funciona el como hacer un proyecto de vida.

Si no hubiera cumplido mi objetivo ahora mismo no estarías leyendo estas líneas y no es el único proyecto de vida que he tenido ni tengo, constantemente me pongo nuevos retos, metas y es alucinante como poniéndome esas metas y yendo a cumplirlas en un año das un cambio tan sumamente brutal que no te reconoces ni a ti mismo.

Uno de mis grandes proyectos de vida es Verdadera Seducción, comencé teniendo 10 visitas al día, me fijé como meta escribir 1 artículo diario, 5 veces por semana y desde hace 4 años no he parado ese objetivo, el resultado es tener uno de los blogs más visitados de toda España con más de 530.000 visitas mensuales.

¿Y tú? ¿Cómo vas a hacer un proyecto de vida?

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Domenec BF en Paris

Un hombre fumador, de 50 años, sentado desde el sofá en el que es su quinto día sin moverse de casa me pregunta: “Como autosuperarse” y tener una vida más activa.

Como autosuperarse no es como la lotería o una pócima mágica que cuesta mucho de conseguir. Como autosuperarse no es ninguna regla ni un secreto muy bien guardado de los que más se autosuperan. Autosuperarse es tan fácil como “moverse” y “actuar”.

Ni más ni menos. La única diferencia entre alguien que se autosupera y el que no es que el que lo hace simplemente se mueve y pasa a la acción.

Vivimos en una sociedad que nos lo venden todo hecho. ¿No tienes amigos? Quédate en casa con tu súper portátil, internet y facebook, serás feliz el resto de tu vida. ¿Eres incapaz de encontrar pareja? Pásate 24 horas al día chateando en un chat de pago y así intentamos suplir todas nuestras carencias.

La gente ha allegado ya a términos absurdos de asociar un coche, perfume o ropa a la felicidad.  Luego les extraña que se apunten al gimnasio y no duren más de 2 semanas, normal, porque hasta el momento no se puede pagar para hacer que otro haga el ejercicio por ti y tú obtengas todos los beneficios.

Tú principal problema es que tienes que empezar a vivir la vida de verdad, sin tonterías ni engañarte a ti mismo, sabiendo por qué haces las cosas. El otro día me reí de lo absurdos e irrelevantes que son cada vez los anuncios. Mira cualquier anuncio de televisión y verás como normalmente no se dice lo que se anuncia hasta pasados por lo menos 10 o 20 segundos (y los anuncios no duran más de 30 segundos).

Actualmente asocian todo a la felicidad: ropa, perfumes, coches, desodorante etc…

Compra este perfume y serás altamente feliz. Compra ropa en nuestro centro comercial y los demás alucinarán contigo. Y lo más increíble ya e irrelevante que se suma a vender felicidad son los anuncios de compañías telefónicas. “Con internet y teléfono serás el más feliz del mundo”.

Como autosuperarse se basa en saber distinguir y diferenciar que es cada cosa. Si te compras ropa no seas un hipócrita y pienses que la compras para ti mismo. Esa es la mayor falacia que se puede decir en la vida, tan grave como que las mujeres se pasan horas maquillándose en el espejo antes de salir de fiesta para ellas mismas. Ten por seguro que si una mujer estuviera sola en todo el planeta sus horas de maquillaje se reducirían drásticamente al igual que cientos de personas dejarían de obsesionarse con coches caros porque nadie les puede ver conduciendo.

Y para llegar a la respuesta de como autosuperarse tenemos que llegar a la pregunta de: “¿Por qué no te autosuperas?”. Te lo diré muy claro, porque eres un cobarde, un ser sin valentía incapaz de hacer algo más que “comprar”, “mirar” o no parar de vacilar.

Todos los seres humanos de este planeta son muy valientes de palabra: “Si me toca se va a enterar”, “Como mi jefe me vuelva a decir algo le voy a decir cuatro cosas”, “A mí no me vacila nadie”, “Si yo quiero dejo de fumar” y la vida de todas las personas se basa en un sinfín de afirmaciones orientadas a suplir esas cosas que jamás se atreverán a hacer.

Alguien que deja de fumar no dice 20.000 veces que tiene que dejar de fumar o que va a dejar de fumar, simplemente deja de fumar y punto. Le cueste más o menos, se calla y se esfuerza todo lo que puede y más.

Alguien que quiere independizarse coge sus cosas de un día para otro y se va de casa, aunque tenga que vivir en la calle. Eso es como autosuperarse, eso es echarle pelotas a la vida y ser una persona de bandera.

No puedes pretender como autosuperarte esperando a que los demás te hagan una escalera de oro y te pongan unos manguitos de niño pequeño y casco para que, cómodamente y protegido vayas a tu destino como un niño de 4 años que se tira a la piscina por primera vez. La primera realidad que tienes que ver a la hora de como autosuperarse es que eres un cobarde y hasta que no lo admitas y dejes de engañarte no lograrás superarte y de una vez por todas actuar en vez de estar siempre parado y hablando de lo mucho que harás algún día o lo valiente que puedes ser si se da la situación adecuada (situación que jamás ocurrirá por qué tú no quieres que ocurra).

Domenec BF en el Arco de triunfo (Paris)

Como autosuperarse – una realidad

Si quieres aprender a aplicar el como autosuperarse tienes que saber que el autosuperarse no es cuestión de físico o cualidades, sino de mentalidad. Nadie que tenga éxito en la vida lo tendría si no tuviera capacidad de autosuperación y la capacidad de autosuperación se cultiva como cualquier otra disciplina: entrenándola.

Como autosuperarse se basa en trazarse un plan realista e ir a cumplirlo. Si quieres repartir 200 folletos de tu nuevo negocio ponte metas realistas. Pon 10 folletos al día y así los repartirás todos cómodamente en 20 días. Si por el contrario piensas en repartir 100 folletos por día es probable que el primer día no llegues ni a los 100, a lo mejor solo a los 53 y al día siguiente estarás hecho polvo o los habrás repartido mal.

Además, a la hora de como autosuperarse si te pones metas demasiado duras terminarás cansado y dejarás de hacerlo. La persona que reparte 10 folletos por día no le importará pasarse un año repartiendo más de 2000 folletos porque lo hace cómodamente, poco a poco va progresando y reduciendo el tiempo de reparto.

Tengo un amigo que se acaba de apuntar al gimnasio y cada día hace como 3 horas de gimnasio. Esto lo hace desde hace 2 semanas. El viernes pasado ya no fue porque el jueves terminó echo polvo y es muy probable que poco a poco vaya yendo menos hasta que un día, de golpe, lo dejará. ¿Por qué?

Por qué no puedes pretender hacer lo que no has hecho en tu vida de golpe y de repente y casi todo el mundo comete el mismo error a la hora de como autosuperarse, así como carecer de objetivos y motivación para llevar a cabo tus propósitos.

Cuando estaba en el mundo de la seducción entraban a ella miles y miles de hombres, pero el 80% lo abandonaba rápidamente. ¿Por qué? Pues porque eran hombres muy fracasados con las mujeres y pretendían que en dos semanas esto diera un giro de 180º y fueran auténticos súper seductores con miles de novias.

Esto es algo absurdo, las metas hay que ponérselas realistas y paso a paso, esforzarse todo lo posible y tener un punto de motivación lo suficientemente fuerte que te mantenga enganchado.

Te pondré un ejemplo, comencé hace poco piscina e hice 8 piscinas el primer día, casi ahogándome. Después de dos-tres semanas he ido aumentando las piscinas hasta aumentar tanto las piscinas que hago como reducir el tiempo que me cuesta, hasta llegar a 40 piscinas, y así seguiré autosuperándome despacio llegando a mis límites y todo lo que pueda.

Lo mismo hago con todas las áreas de mi vida, sin prisa pero sin pausa intento llegar cada vez más y más lejos y así he conseguido tener uno de los blogs más visitados de toda España con más de 530.000 visitas mensuales y subiendo cada día que pasa.

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Crónicas de un sueño

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Es muy valiente – dijo la doctora mirando a los padres de Domenec. – ha venido el solo en cuanto ha tenido de problemas – es muy valiente.

Los padres de Domenec asintieron.  Su llegada a Valencia Capital no había sido muy triunfal. Había llegado sobre la 1 de la madrugada desde Madrid, apenas unas horas antes había recibido el finiquito en la empresa dónde trabajaba como teleoperador.

Cuando llegó a Valencia Capital se preguntó – ¿Qué hago? . No había quedado con Dartañan hasta las 6. Si, sé que es un nombre raro pero en la “comunidad” todos se ponían nombres raros, empezando por Domenec, que se hacía llamar: “Jack The Ripper”.

Curiosamente ese nombre fue sometido a muchas especulaciones.

- ¿Jack The Ripper? – le había preguntado el hombre que le había contratado para dar un seminario en la universidad de Terrasa. – es un nombre raro, Domenec es más bonito -.

- ¿Jack The Ripper? – le había preguntado la entrevistadora de Radio 9. – Pero si Domenec es un  nombre muy bonito.

No fueron los únicos, una veintena de personas le habían dicho que era más bonito, serio y mejor Domenec que “Jack The Ripper”.

Pero ese nombre “Domenec” no le gustaba, le atormentaba.

Cuando inició su largo viaje para transformarse como persona quiso deshacerse de ese nombre que, en su opinión, iba asociado a una vida catastrófica y deprimente.

Domenec era aquél chiquillo de 17 años que como un pardillo frustrado salía todos los sábados a discotecas y se quedaba horas y horas mirando a chicas sin atreverse a nada más que emborracharse. Con suerte a los 18 años si iba lo suficientemente bebido cruzaba más de 2 palabras con una desconocida.

Era tan tímido que en una ocasión en el puerto de Tarragona le entró una chica, parecía que le gustaba pero Domenec se quedó pasmado, callado sin saber que decir, simplemente no había nacido para relacionarse con el sexo opuesto y casi ni con humanos.

Le era muy difícil forjar verdaderos vínculos y normalmente no pasaba de “los amigos de discoteca” (Aquellos amigos que solo quedan contigo para ir de fiesta). Pero sabía que no estaba solo, miles de hombres y mujeres se encontraban y encuentran en la situación en la que él estaba.

Pero si era así… ¿Por qué no había ninguna información al respecto en internet? Nadie ayudaba a nadie o eso parecía.

Domenec era el nombre que le recordaba aquél bullying terrible que sufrió en su etapa de instituto. Más psicológico que físico pero al fin y al cabo, un pánico terrible.

Domenec era el reflejo de todos los fracasos que había acumulado en su vida y le generaban tanto dolor que necesitaba curarse realmente antes de volver a usar ese nombre.

Domenec era el nombre que le dijo su entrenador de Croupier antes de echarlo porque; si, era muy buen chico, pero en su opinión no servía para eso (era demasiado tímido y parecía bastante tonto).

Así que Jack The Ripper había quedado con Dartañan a las 18:00 de la tarde y era la 01:00. Faltaban 17 horas.

Llegó cansado, hambriento y completamente perdido.

Crónicas de un sueño

Salió de la estación de metro y buscó un hostal, los 3 que probó los 3 estaban llenos. Domenec vivía casi en la pobreza y un hotel no entraba mucho en sus planeas a parte de que casi no había pisado ninguno en su vida.

Su única solución fue quedarse a dormir en la estación como un mendigo. Al levantarse magullado y hecho polvo hizo tiempo yendo hasta el lugar dónde había quedado.

Por desgracia parece que cuando esperas el reloj va más y más lento. Domenec miraba la hora en su móvil antiguo y hecho polvo una y otra vez, las 15:00 eran ya y parecía que había pasado una eternidad.

A las 18:00 un poco más tarde llegó Dartañan. Un chico muy atlético y ultra simpático que cedió su piso a Domenec durante unos días mientras buscaba piso.

2 semanas más tarde Domenec se encontraba ingresado en el hospital, pero por fin tenía piso propio después de casi matarse buscando piso debido a que la crisis española estaba a punto de llegar y era casi imposible encontrar un piso para compartir.

En aquella habitación del hospital estaban 4 personas. La doctora que era la primera vez que visitaba a Domenec. El padre de Domenec que no entendía muy bien lo que hacia su hijo ni por qué lo hacía.

Y la madre de Domenec que aun le entendía menos pero apoyaba lo que hacía por esa fe ciega que tienen las madres.

Ninguna de esas personas en la sala se imaginaba que unos 4 años más tarde Domenec tendría más que levantada su empresa propia, de hacer lo que más le gusta.

Con una pareja estable, bien orgulloso de usar su nombre de toda la vida: Domenec, y viviendo en un magnífico chalet alquilado en su pueblo, dónde había vivido hasta los 18 años.

Antiguamente su pueblo le había frustrado tanto que le había hecho abandonar su lugar de nacimiento pese a que Domenec tiene una enfermedad dónde no es inusual morir con 20 años o antes (Fibrosis Quística).

Nadie se imaginaba que ese chico que parecía tonto y le costaba aprobar sería el dueño de uno de los blogs más visitados de España (Más de medio millón de visitas mensuales).

Más de 2000 artículos escritos, 12 libros con uno en camino hacia editorial y varios videocursos y audiocursos, además de haber sido entrevistado internacionalmente en medios de comunicación por sus logros personales.

Los sueños se cumplen y todo va mucho más allá del simple dinero. El dinero era lo que menos le importaba a Domenec y pese a todo, había conseguido, de momento, cumplir cada uno de sus sueños.

Pero toda historia tiene un principio y, desgraciadamente, un final. Y este principio puede que te suene o te veas reflejado en él, pues todos somos seres humanos y todos nos parecemos.

Te invito a que te adentres hacia la mayor aventura jamás contada. De un hombre que dijo “No” al destino, “No” a la muerte y “SI” a la vida.

Este es el libro: Crónicas de un sueño, la mayor historia de auto-superación jamás contada

Esto es solo una muestra del libro-ebook: “Crónicas de un sueño”.

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Articulo propiedad de Verdadera Seduccion

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