Verdadera Seducción

La meditación

Publicado en Autoayuda, salud el 11 de Agosto del 2008

No paramos de pensar, somos seres humanos. Estamos contínuamente pensando y pensando. Los acontecimientos que nos suceden al cabo del día nos afectan tanto en la medida que los pensamos y los hacemos nuestros. Incluso cuando dormimos, solemos estar inquietos, soñando con lo que nos ha acaecido en las últimas horas o nos puede suceder pronto.

Las preocupaciones parece que no nos dejan de la mano, no desaparecen de nosotros, y eso, evidentemente, aumenta considerablemente nuestro estrés, nuestro carácter se agría, nos volvemos más irascibles, todo nos molesta, y por ende, la mayoría de las situaciones que intentamos afrontar nos salen mal, no estamos concentrados. Lee el resto de la entrada »

El estrés y la asertividad

Publicado en Amistad, Autoayuda, Confianza, Relaciones, Relaciones de pareja, motivacion el 4 de Agosto del 2008

Dicen por ahí, la mayoría de los estudiosos, que el estrés se ha convertido en una de las enfermedades más preocupantes de los últimos años. Verdaderamente, cuando estamos estresados, sentimos una serie de circunstancias que, particularmente, no nos gustan nada. Ansiedad (la tan temida ansiedad), agobios, sensación de falta de aire, ahogo, obsesiones.

Todas estas pequeñas situaciones convierten nuestro estado de ánimo en una auténtica bomba de relojería. Nuestro sistema nervioso parece una verbena de feria, y no encontramos la tranquilidad por ninguna parte. Estamos metidos en una dinámica tan complicada, que nos resulta imposible salir de ahí, por más que lo intentamos.

Estrés versus asertividad

Pero el estrés puede tener otras puertas de entrada. Lee el resto de la entrada »

La detención del pensamiento

Publicado en Autoayuda, Confianza, motivacion el 2 de Agosto del 2008

¿Has probado alguna vez a detener tu pensamiento?. Sí, a detenerlo, en seco, como el frenazo de un coche. Nada de poco a poco y paulatinamente a medida que van sucediendo los acontecimientos. Detener el pensamiento es una medida que resulta bastante interesante, sobre todo en los momentos en los que las obsesiones pueden con nosotros. ¿A quién no se le ha metido nunca en la cabeza esa maldita obsesión?.

Las obsesiones, por regla general, suelen ser pensamientos repetitivos que, nadie sabe bien cómo, se instalan en nosotros, y nos trastocan todo. Frasecitas del tipo: “No voy a lograr hacer bien mi trabajo”, “no le voy a gustar nunca  a esa chica”, intensifican nuestro proceso depresivo, y siempre, míralo bien, siempre, generan ansiedad.

Son pensamientos fóbicos que nos atrapan, que nos parecen tener en una cárcel de Lee el resto de la entrada »

Homenaje a los hipócritas

Publicado en Críticas, Psicología el 27 de Julio del 2008

Sí, tengo que reconocerlo. Me encantan los hipócritas. No lo puedo remediar. Es como una mano con el puño cerrado que me sube por el pecho y me insta a repetir a voz en grito esta afirmación. Los hipócritas, además, son esa clase de gente que, a diferencia de los osos pardos en Asturias, nunca estarán en peligro de extinción. Pero al igual que los mismos osos pardos de Asturias, aunque sólo quede uno de ellos, aunque la faz de la tierra sólo aloje a uno sólo de los de su especie, siempre los recordaremos, siempre serán nuestros queridos hipócritas, nuestros hermanos de raza, aquellos que nos recuerdan todo lo que debemos hacer, esa clase de gente que nos acompaña en los momentos difíciles y nos sube la autoestima. Este homenaje es para ellos. Os lo dedico, hipócritas.

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La culpa y las víctimas

Publicado en Psicología, Relaciones, Relaciones de pareja el 21 de Julio del 2008

Bueno, venga, vamos a ver… vamos a sentarnos a tomarnos una cervecita y así nos tranquilizamos un poco. En ese estado que

tienes ahora mismo de culpabilidad, de negativismo total, no tienes luz suficiente como para mirar a medio metro de ti, por tanto, las soluciones ahora mismo son utopías. Plantéatelo asi, la culpa no sirve de nada, la culpa sólo te constata una actitud, una situación. Según tú tienes la culpa, pero eso no te ayuda ni te perjudica.

Además, tampoco quiero que te conviertas en el mono llantitos, el que parece que lo soluciona todo a base de decir: “sí, cariño, lo siento, tengo la culpa…”, cuando quizás no la tengas. Una cosa es ser humilde, buena gente, santurrón, lo que quieras, pero otra es que te me vengas abajo, y te me hagas el víctima, que no hay peor situación de denigración de tu propia personalidad, que convirtiéndote en víctima de todo. Los víctimas de todo tampoco solucionan nada. Las soluciones deben ser lo más ilimitadas que se puedan, y si hoy te haces víctima pueden ocurrir varias cosas: Lee el resto de la entrada »