6 consejos para superar la depresión: Como superar la depresión con 6 consejos prácticos

Superar la depresiónMuchas veces llegamos a casa y no tenemos ganas de nada, incluso miramos por la ventana y tenemos ganas de tirarnos. Pero tranquilos, todo esto es normal, sino la felicidad no tendría tanto mérito ni la vida humana tampoco.

La depresión es un estado mental que en muchos casos se usa para dar sentido a nuestras vidas. Las historias motivadoras son las que más gustan y te hace mucho más feliz pelear por algo que llegar como si te hubiera caído del cielo.

Las depresiones son etapas y épocas que pasan en nuestra vida y todos vamos a pasar por ellas ( exceptuando la gente depresiva que lo hace a modo de reclamar atención por parte de los demás )

1. Escapa de la rutina

Muchas veces la depresión viene dado por una monotonía en nuestras vidas. Es la forma en la que nuestro cuerpo nos llama la atención diciendo: «eh, tu vales más que eso, quiero que te ilusiones de nuevo haciendo algo». Al principio todo es bonito, estamos ilusionados con nuestra casa, nuestro trabajo nuevo y nuestra pareja, pero conforme va pasando el tiempo las ilusiones se van desvaneciendo. No sentimos tantas ganas por llegar a casa y ver a nuestra pareja. No sentimos esa ilusión en terminar el proyecto para nuestro jefe…

Nuestro cuerpo empieza a sentir carencia de emociones positivas, así como la melancolía positiva, las ilusiones… y una forma que tiene de segregar esas sustancias o de motivarnos a segregarlas es la depresión.

Lo único que tienes que hacer es vivir nuevas sensaciones y esto lo llevarás a cabo con un pequeño cambio en tu vida. Un cambio de trabajo, cambio de hobbies, algo nuevo que hacer después del trabajo, una nueva afición. Lo que se te ocurra con tal de variar tu rutina diaria, en este aspecto se creativo todo lo que puedas y verás como variando tu rutina estás más contento.

2. Búscate un ejercicio de meditación

Este es el mejor consejo que puedo darte. Esto se trata de algo que haces y que mientras lo haces tu mente se despega y vaga libremente. Estás pensando en tus cosas, reestructurando tu mente.

Tu mente es como una bola deforme, cada vez que te pones a meditar estás aplanando los bultos y haciéndola más redonda y perfecta. En pocas palabras, estás ordenando tus ideas, relajándote… En pocas palabras: si lo buscas, seguramente la meditación tiene efectos muy positivos para la salud.

Aunque mis métodos de meditación me cuestan dinero, me encanta y me ayudan mucho. Yo soy alguien muy hiperactivo, con lo cual odio los juegos tipo la ajedrez y estarme quieto. Lo que hago para meditar es coger mi coche y dar vueltas. Mientras no paso nunca de los 80km/h , pongo la música que a mi me encanta a tope y empiezo a conducir sin rumbo. Mi mente se relaja y empiezo a dialogar hablando conmigo mismo.

Esto me relaja un montón y si estoy deprimido me deja más contento que unas pascuas. Otra cosa que hago es ir al cine. Sencillamente el cine me encanta porque puedes dejar tu vida, todo lo que eres por 1:30 ( o más) y adentrarte en un nuevo mundo de fantasía, donde eres el espectador de historias grandiosas.

Por eso recomiendo tanto el cine. Relaja mucho y te alivia de la depresión.

3. Combate la melancolía

En muchas ocasiones nos sentimos deprimidos porque tenemos melancolía. Si tienes la ocasión estáte con eso que te da melancolía hasta que te hartes. Por ejemplo, si echas de menos a tus padres, pide vacaciones en tu trabajo y vete 20 días con ellos. Estáte con ellos a todas horas, al final probablemente terminarás harto y la melancolía se irá por una buena temporada.

Te recordará que estar con tus padres no era tan maravilloso. Así además matas dos pájaros de un tiro ya que escapas de tu rutina diaria.

4. Búscate un hobbie que te apasione

Este es quizás el mejor ejercicio contra la depresión. Dado que tengo mucha hipetactividad necesito hacer cosas constantemente. Mi blog me ha proporcionado un buen hobbie que me apasiona, así como el sargeo. Ahora que he suprimido el sargeo en gran medida he dejado un hueco muy grande al aire libre y muy peligroso de dejar libre.

¿Qué es lo que he hecho? Empezar una novela y buscarme un trabajo. ( Cambiar de rutina y hobbie ) , se muy bien como actúa la depresión y la intento prevenir ya de antemano, siempre.

Búscate algo que te apasione hacer, que te guste. Si en mi caso es la escritura en el tuyo puede ser algo como: coleccionar sellos, relojes, programar, escribir… Busca tu lugar en el mundo, y no solo tienes que tener un hobbie, sino que tenlo alcanzando tu meta, llegando al máximo en tu hobbie.

Si es el tennis intenta llegar lo más que puedas al tennis profesional. Un hobbie es un muy buen anti-depresivo, así que deja de quejarte y busca uno que te apasione ( no he dicho que te guste, sino que te apasione )

5. Márcate objetivos y ve a por ellos

Tener objetivos en la mente la distrae y evita que la depresión aparezca a parte de que le da mucho más sentido a tu vida. Si los juegos no tuvieran objetivos no tendrían ningún sentido, si las empresas no se marcaran objetivos no serían empresas. Y tu, como persona, deberías marcarte que si no tienes objetivos no eres persona.

Márcatelos, ya sea en tu hobbie, tu trabajo… pero ten algo por lo que luchar cada día, ese algo que hace que te levantes con ganas de vivir el mundo.

6. Aficiónate a una serie de televisión

Algo que a mi me encantó y me hizo estar muy feliz fue ver seires como Héroes y House, esperando ansioso los últimos capítulos. Ese tipo de cosas son las que te hacen morir de ganas que llegue un jueves, un miércoles…

Recomiendo más series americanas que españolas o sudamericanas ya que, a parte de estar mucho mejor hechas tienen más transfondo, más psicología y te enseñarán mucho más.

Aficionarte a una serie de televisión despeja tu mente y te hace más feliz y contento.

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235 respuestas a «6 consejos para superar la depresión: Como superar la depresión con 6 consejos prácticos»

  1. hola a todos

    la verdad estoy pasando por momentos muy dificiles, tengo muchas ganas de llorar, no tengo energia de nada, me levanto cansada y me acuesto de igual forma, tengo mucho miedo a estar sola, cuando me pongo a pensar muy profundamente me siento extraña, sin sentido.

    he pensado en el suicidio pero me aferro en mi familia para mantenerme viva, es un cansancio tan extremo que siento que jamas podre salir de el y que la forma en que menos sufriria es muriendo.

    fui a ver al siquiatra y me aterre al entrar en la consula, habian personas tan drogadas, y cuando ingrese a ver al medico me dio mas miedo, era una mujer casi mas drogada que sus pacientes que parecia hablarle a niñitos de kinder. me asusta volver a verla y lo que tengo que pagar. no quiero ser una carga para mis padres si con cada consulta deben pagar un monton de plata para que al final me derive a otro especialista. hasta la medicina me ha defraudado , no se como pueden lucrar tanto con el sufrimiento y necesidad de otros.

    necesito ayuda.

    1. Hola ANDREA..lo que te falta es un amigo de verdad…dsitraete…A mi me paso igual…recuerda, la vida es una sola..es un sueño…GOZATELA

    2. Hola Andrea: ¿De dònde eres? Yo Chileno a punto deobtener nacionalidad española, profesor universitario de canto y director coral.

      Lei que hace algunos meses te sentias deprimida, me interesaria ayudarte desde la web ¿Te parece bien?

      Escribeme

      Hasta pronto

    3. He visto sus consejos y los he leido con mucho detenimiento por que en un determinado momento de mi vida he sentido un tipo de depresion super fuerte y pienso es causa por la rutina que ha sido mi vida los ultimos tres años . Un dia de estos me arregle pensando ir una fiesta y no pude salir de mi casa a causa de algo emocional que me impidio salir no se que era solo se que me detuvo y de la puerta no pude salir solo quisiera que alguien me diera un buen consejo por que mi vida esta siendo cada vez mas complicada..

  2. Yo sufrí de depresión y ese problema lo ocasionó el hecho de que mi abuelo abusó de mi cuando tenía como 6 años. Ahora a mis 33 años estoy sana, fuerte, independiente, pero fue muy difícil salir de ella. Sin embargo lo logré, me ayudó acercarme a Dios, el trabajo, salir y por supuesto pensar que el hecho de abrir los ojos todos los días y sentir que estoy viva es una razón para estar FELIZ. No estoy casada, pero bueno creo que ya superé el trauma y estoy lista para tener una relación estable.

  3. muy buenos los consejos, me siento como si nada de lo antes me hacia feliz, me hicera feliz ahora, lo que me apasionaba, y me sigue apasionando no me hace feliz, siento a veces ganas de llorar, lo m'as seguro es que me sienta sola, con eso de que acabe la secundaria, sineceramente me siento vacia

    no se que es lo que tengo. se que soy joven y que la vida es maravillosa, pero aun asi siento trsiteza

    no se cual es la causa, recuredo que en la escuela hace como 2 años me molestaban mucho se burlaban de mi, me humillaban, por mis aspecto fisico, se que no soy delgada, no se como slair de esta tristeza

    gracias pro los consejos

    1. okmira alo importante es lo q llevas dentro no le pongas mucho coco a esas cosas yo pase por algo asi en laprimaria pero yo era muy bajita pero lo supere medi cuenta q las personasq me molestaban tenian elautoestima muy baja y qpor lomismo buscaban a otras personas para molestar tu sefeliz con loq tenes y aprender a amrte y a quererte porq si tu no lo haces nadie te va a querer

  4. mi depresion comenzo desde q enamore a los 13 años y el hombrede mi vida se fue por sus celos feos me dejo y yoo empeze a tener este problema lo peor de too es q yo me case a los 17 y ahra tengo un hijo el volvio y siento q lo amo pero mi hijo ahora esmi priorida aunque la verdad me muero de ganas de estar a su lado el me dice q si que el nene no importaz pero yo me siento mal porq llevo muy poco tiempo de casada y resultar con algoasi me da clavoalguuien q meaconseje please

    1. Estoy en una situación desesperante, el trabajo que tengo que antes me gustaba tanto, ya no me apasiona. Me ha gustado sobresalir siendo responsable en todo.

      Ya tengo varios meses en que llego tarde a mi empleo, dejo todo para última hora. Se me ha quitado los deseos de seguir preparandome intelectualmente, no me interesa conocer nuevas personas, he perdido peso, ya no me siento atractiva y me culpo a cada momento por lo malo que pasa.

      El mayor problema es que vivo sola y mi vida se ha convertido en una rutina, el chico con el que andaba y con quien me ilusioné tanto decidió que nos debiamos dar un tiempo. La verdad no se que hacer, cada dia me siento peor y no le encuentro sentido a nada.

      Mi humor ha cambiado drasticamente, me he vuelto sumamente impaciente y explosiva.

      Dios mio ayúdame!

    2. HOla, me identifico mucho con lo que describes, me llamo Antonio, soy profe de universidad y antes era un torrente de vida y de pensamiento, incluso tengo una docena de artículos míos por ahí por internet, pero he tenido una recaída depresiva de la que no sé cuando saldré, y además como la universidad es muy competitiva y destructiva, y yo vengo de familia miy humilde, pues al final me he quedado muy sólo, realmente parece que me está cambiando el humor, que era una de las cosas que yo más he amado en este mundo: reírme de mí mismo, te dejo mi email, por si quieres que nos escribámos, eso nos puede ayudar a los dos, uno de los problemas de esta enfermedad o lo que sea, porque la ciencia poco sabe, es que uno no encuentra apoyo en la medicina, ni en la sociedad, sólo conociéndonos entre nosotros podemos llegar a entender algo….. y hace más pasajeros los episodios, pienso yo… espero con alegría de deprimido, tus misivas, si quieres, y que te mejores o te hayas mejorado ya, felices fiestas

  5. LA DEPRESION LA CAUSAN VARIOS FACTORES TANTO PSICOLOGICOS, QUIMICOS, HORMONALES…..

    PERO LA BASE DE ELLO ES LA QUIMICA EN NUESTRO CUERPO….TIENES QUE CONOCERTE Y ESTAR ATENTO A QUE LA PRODUCE, SI SON IDEAS IRRACIONALES, IDEAS IMPUESTAS POR LA INFORMACION QUE PERMITES QUE ENTRE A TU CUERPO O QUIMICOS QUE ESTAS UTILIZANDO EN FIN… COSAS QUE TE PUEDEN SERVIR PARA CONBATIR LA DEPRESION….AZUCAR SIEMPRE Y CUANDO NO TENGAS PROBLEMAS DE DEABETES..MUSICA TU PREFERIDA CON RITMOS PRENDIDOS, REGGAE, RAP, ROCK,…ETC, PARA CIERTAS PERSONAS TERMINAR UNA DUCHA CON AGUA FRIA, ESTA ENCIENDE LA RESPIRACION AGILIZA LA CIRCULACION, CON RESPECTO A LA MEDITACION LO MEJOR ES HABLARSE A NIVEL EMOCIONAL PARA PODER DESCARGAR TODO LO QU LLEVA DENTRO Y PARA LOS QUE CREEN EN DIOS LA BUSQUEDA DE DIOS EN UNA FORMA PERSONAL E INTENTAR CONOCERLO POR PRUEVA Y HERROR, ….LA SITUACION EN RESUMEN ES

    EXPLOTAR EMOCIONALMENTE

    USAR QUIMICOS NATURALES,,,ADRENALINA,

    CONTROLAR LA INFORMACION …..SELECCION DE COSAS POSITIVAS

    HACER COSAS PARA MANTENER UN BUEN ESTADO FISICO Y UNA CORRECTA RESPIRACION….

    OK………..SUERTE CON TODO …..Y NO DEPENDAN DE NADIE PORQUE SI ALGUN DIA FALTA QUE HARÁN,

    CIAO.

    1. Soy un hombre maduro y hace 1 que estoy con una depresión y no hay razón aparente para que la tenga, excepto que no tengo trabajo y eso me angustia. Intento levantarme y animarme cada día, pero me resulta difícil. He perdido el interés por las cosas, por los amigos, por los placeres y no tengo objetivos en la vida por los que luchar, aunque tengo una pareja que me ama. Por qué eso no es suficiente? Me gustaría entenderlo y entenderme a mí mismo. No se por qué he elegido esta situación, porque creo que todo lo que nos pasa en el fondo lo elegimos nosotros mismos. Pero ¿cual es el sentido? Alguien me lo puede decir?

  6. Hola me siento totalmente mal, todo sucedio porque le termine a mi novio con el cual llebava dos años y medio de relacion y antes de la relacion eramos amigos de muchos años; le termine porque me sentia aburrida de la rutina q teniamos le dije muchas veces pero para el siempre encontraba excusas y ademas la situacion empeoro cuando encontre unos mensajes en su celular de una mujer y el tambien le enviaba mensajes y la llamaba no anguante mas y explote… pero eso sucedio aproximadamente 3 meses pero sigo igual aveces me arrepiento de lo que hice no me siento preparada y lo peor es q el es vecino mio y debido a los problemas de los dos el se va de la casa y la mama me culpa a mi por lo q esta pasando relamente me siento desesperada…………. y creeame que fui tan ilusa de pedirle perdon por haberle terminado pero el no quizo volver conmigo y asi paso al poco tiempo el me busco pero el esta muy raro pienso q hay otras mujeres en la vida de el y la verdad a mi un hombre asi no me interesa aunque es una persona con cualidades muy positivas tambien es muy orgulloso y inseguro de si mismo no se q va a pasar con mi vida pero si me gustaria salir de todo esto yaaaaaaaaaaaa……….. aun no he buscado ayuda pero lo estoy pensando porque me siento muy mal emocionalmente. no como, no duermo estoy viviendo un infiermo………….No quiero sufrir mas alguien me puede ayudar???????????????????????

    1. Jer 17:7 Bendito el varón que confía en Dios, y cuya confianza es Dios.

      Es excelente adorar a Dios, pero es un error gravisimo adorar al hombre, desde ese punto de vista, podemos amar a los hombres, sin exagerar el depender de ellos, por esta razon te doy ese consejo; apoyate en el Señor.

      un abrazo

  7. hola bueno stoy pasando x un moment de esos qe n es buenno vivirr..bueno hace 5 meses atras conoci a una person (el tenia pareja)y yo tambn..

    nos veiamos y poco a poco me enaore de el ahora n stoy mas cn mi nvio el si sigue cn ella y esta embarazada..

    no se que hacer estoy re mal y tngo solo 16 años n tengo ganas de salir ni de estar cn otra perspna ayudenmeeeeeeeeeee

  8. ola xikos porfavor necesito su ayudaa estoy realmente deprimida debido a que ahora estoy pasando x un mal momento de crisis economica…he gastado muxo dinero y nose q hacer me estoy olvidando d too y de todos…nose q hacer diganme por fa como puedo salir adelante si tendo muxas deudas dntro de 1 semana tengop q pagar…como puedo salir de esto lo mas rapido posible ayudenme se los agredecere muxo

  9. Estoy atravezando por un mal momento,mi esposo me fue infiel, ya lo he perdonado varias veces y es con la misma persona. Dice que no sabe por que lo hace, le he pedido que se vaya y el no quiere dice que me ama y ama a su hijo que no nos quiere dejar,mi hijo tiene 8 años y al parecer el mantiene esa relacion desde que estaba embarazada, hace 1 mes intente cortarme las venas, aun mantengo las cicatrices y eso me avergüenza, se que valgo mas pero simplemente ya no tengo fuerzas para luchar, este dolor es tan grande que solo deseo morirme

    1. lEs AgRaDeScO AmIgOs pOr dArMe mAs cOmFiAnZa eN Mi MismO Yo AhoRa eStOy eN uNa pRoFuNdA dEPrESiOn,yA LLeBo cOn EsTo un AñO y No mE ADeJaDo sAlIr aDeLaNTe PErO No ImPoRta yO VoY AsAlIr AdeLAnTE pOR mAs qUE eN mI mEnTe PaSEn, COsAs QuE nO TiEnEn rAzOn. "TEnGAn Fe EN sI mIsMoS"

  10. estoy pasando por una depresión muy grande,mi pareja la persona que mas amo no me perdona cosa que jamas han pasado que el se imagina que ha sido asi o que talvez en algún momento vio cosas que parecia que yo lo estaba traicionando pero no era asi,lo amo mas que a mi vida y no solo es eso,sino que el si me traiciono,estando conmigo se caso con otra mujer y la trajo a vivir a qui sin importarle mi dolor solo pensando en el,pero al venir ella a este pais el se dio cuenta que me seguia queriendo a mi y su matrimonio no funciono porque me buscaba queria estar conmigo y como yo lo seguia queriendo acepte todo pero con la condición de que la dejara y solo estubiera conmigo y al final fue asi la dejo volvio conmigo pero nada funciono porque empezo a reprocharme cosas que yo nunca hice se dejo llevar por los chismes por sus malos pensamientos,y ahora me odia cuando yo trate de perdonar toda su traición su infedelidad porque me dije todos tenemos derecho a equivocarnos y yo no soy nadie para juzgarlo,pero al final de todo fue el el k termino juzgandome mas de la cuenta por algo que no hice porque siempre estuve esperandolo a el,y no deje que nadie entrara en mi vida ni en mi corazón y como ahora el siente que yo lo traicione y no puede perdonarme esta pensando en volver con su mujer de la que nunca se divorcio,y yo siento tanto dolor tanta tristeza porque a pesar de todo lo amo.y nunca entendere porque se esta portando asi conmigo,necesito urgente alguien que me ayude que me abra los ojos para darme cuenta de la realidad de las cosas y que me ayudee a entender su manera de pensar.gracias

    1. es un hombre casado, a quien no se debe considerar como a soltero.

      es prioritario el conservar del matrimonio

      tener un triangulo amoroso es aceptar y participar de fornicacion o adulterio.

      hay muchos hombres solteros y de seguro, Dios tiene uno mejor para ti.

      bendiciones

  11. estoy muy deprimida no me siento realizada estoy sola hace tres años,me siento fea gorda vieja y ya nada me anima, cuando pienso en mivida lo unico que hago es llorar trato de superar pero siento que no puedo el tiempo me gana

  12. Hola por favor necesito un consejo, tengo 22 años y siempre he sido una niña timada, vergonzosa y muy nerviosa. mi historia familiar fue bien traumante con muchos problemas por las que de chica asisti a psicologos, personas que me ayudaron bastante, pero mis problemas internos no cesan. me siento una inutil, capaz de poner un objetivo claro en mi vida para alcanzarlo, todas las cosas que quiero lograr son aplazables a miles de años (cosas importantes que postergo) o simplemente fantasia. NO ME SIENTO FELIZ, y pese a esfuerzos diarios por cambiar mi manera de ser siento que nada es importante, nada vale la pena, no hay mañana pasado nada. no tengo novio ni tampoco me interesa alguien, la verdad es que me siento bien sola y todos esos consejos que se plantean no me sirven de nada porque siento que soy incapaz de hacer cualquiera de ellos. me gustaria salirme de mi y pensar en los demas, la verdad es que siempre estoy cuestionandomelo todo, en especial criticandome y criticando a los demas. la verdad es que no me soporto ni soporto al resto, todo me irrita. NECESITO UN CONSEJO POR FAVOR. gracias

    1. Hola Paula déjame decirte q entiendo como t sientes…..a veces terminamos siendo nuestro peor enemigos yo también soy muy critica con migo pero t cuento q con este pequeño ejercicio m he ayudado mucho en principio m impuse como regla que si no pensaba o iba a decir algo positivo sencillamente no lo decía y cada ves q venia a mi mente una idea negativa la cambiaba por 3 positivas esto lo hago frete al espejo a manera de conversación con migo misma……Espero linda q en algo t pueda ayudar este ejercicio …claro si deseas practicarlo y si es así después m cuentas si t ha ido tan bien como a mi…T DESEO TODO LO MEJOR

  13. hola soy fernanda tenso una relacion con un hombre hace diz años el no teni nada cuando vino a mi casa ni siquiera trabajo..con mi indenmizacion compre una camioneta o¡para trabajar y el crecio economicamente pero se fue de casa dice que ni siporta a mis hijos,pero sigue trabajando con la camioneta me dejo sola con una situacion economica desastrosa me da la mitad de lo que trabaja y con eso no llego a nada ,el se fue a vivir a un hotel y me llama a cada rato diciendome q me ama y que haga un tratamiento psicologico sino a casa no vueve y me tiene asi yo lo amo y hago lo q el me diga no pude ser estoy atada economicamente y sentimental mente no doy mas de la angustia y llanto sigue dirijiendo desde su piecita mi vida ..estoy loca soy infantil etc…yo lo banq en los peores momentos..no se aleja porque sexualmente nos llevamos muy bien..me siento una tarada y no hago mas que llorar ayudenme..

  14. Hola. ESTOY deprimida. no tengo ganas de nada. Antes era muy responsable en mi trabajo y me apasionaba. Soy docente. Ahora no tengo ganas de ir. Mis grados son un desastre. Los alumnos están atrasados, su conducta es pésima. Siento que perdí el año. Siento que no hice las cosas bien. Los chicos no aprendieron nada.Me cuesta cumplir con los proyectos. Me cuesta horrores planificar. Me atraso en todo. Hoy falté y mañana tampoco voy. Voy a ver si hago los boletines…son muchos!y no tengo GANAS. Todavía no los hice!y los padres no hacen otra cosa que preguntarme para cuándo van a estar.El director de la escuela de la mañana tiene confianza en mí. Cree que estoy trabajando bien…me entristece defraudarlo.Hoy ,si estuvo con mi grado, seguro se dio cuenta de muchas cosas que no van..No soy joven (y me cuesta

    asumirlo) , me siento como una jovencita inexperta en tantos sentidos,y la verdad que tengo 47 años(ni mirarme al espejo puedo)…Tengo tres hijos que me estan dando problemas tambien…Creo que el detonante para esta depresion fue enterarme de la boca de mi hija que tuvo relaciones sexuales…"porque hay que hacerlo"" porque quedás cmo una perdedora"… "que lo hice a los 16"…repitio un año, ahora anda mal…se lleva varias materias. El otro nene de 15 años tampoco estudia , se la pasa en la play..Se lleva casi todas las materias…Mi marido me responsabiliza a mí.."vos sos maestra,hacele las cosas…las demás madres se calientan por los hijos"…bla, bla, bla…El mas chico está en quinto grado…y siempre tengo que ayudarlo..es comprensible, además es más responsable por ahora…Aunque para mañana le tengo que completar todos los trabajos de plástica desde que empezó el trimestre porque no hizo NADA. Se los tengo que hacer yo, no entra en la cabeza ni de él ni del padre, que el que tiene que hacerlo es él…Lo mismo pasa con las actividades de RELIGION Va a tomar la Comunión y tiene el libro..todo incompleto.Se lo tengo que hacer todo para el martes.Llora porque no lo hizo y me dice que lo complete…Tengo que hacer los preparativos para la primera comunion de mi hijo y no tengo ganas de limpiar la casa.No tengo ganas de hacer una fiesta, ni de vestime, ni de nada. Solamente tengo ganas de dormir..de estar acostada..Quisiera no tener que trabajar y poder ocuparme de mi casa y de mis hijos…Quisiera ser feliz.Quisiera desterrar esta tristeza.Quisiera dejar de sentirme vieja.Quisiera dejar de pensar en mi hija que va a esos albergues transitorios,Tengo miedo que le pase algo malo. No me siento la mamá..me siento como si fueramos a la par. Como una persona de la misma edad que ella, no la puedo aconsejar Si hasta cuando llega mi marido tardo en sentirlo…me parece que llegó…¡mi papá!…Son muchas cosas que debería escribir..pero me parece que por ahora esto basta para que vean mi panorama…Tengo que ir a cocinar y no tengo ganas…

  15. hola ke tal miren io soy erick

    embeses me arto de la

    vida tantos golpes que

    me da

    pero siempre algo

    sale de mi y me impulsa

    a seguir esta vez se me junto todo

    la school mi novia m dejo me siento

    mal de esta si no creo salir en

    veses m dan ganas dicirle adioz a

    todo pero me arrepiento esta vez si no se

    que aser me siento verdaderamente

    mal ayudenme

  16. hola tengo 45 años y debido a abusos de mi hermano cuando tenia yo 7 y mi primo, despues mi padre a los 17 . y mi exmarido a los 23 hasta los 29 años mas ,i ,adre que intento tirarme x una ventana cuando tenia 14 mi vida es un infierno, soy madre e inetento dar lo mejor a mis hijos, pro a veces ento en una depresion completa me acuerdo de todo l malo, y no puedo ever lo buebno, no puedo ir al siquiatra x falta d dinero, estoy enferma de la colunma…..y no creo que nada en mi vida vuelva a ser como antes, mi hija esta enferma de los ojos le tienn que hacer transplantes de corneas y x si fuerapoco estamos completamente solas. sin amigas , no creomen la gente para nada….. ya pedi la fe en la gente para todo.. asi que necesito a alguie ue me diga como salir de esto.

    una idea una amiga alguien que me digasi aun se puede confiar en alguien , muchas gracias laura

  17. yo aveces siento q mi vida no tiene sentido extraño mucho a la persona que me uso, yo lo queria creo mas q mi vida pero un mal o buen dia o nose q fue realmente me dijo q solo m estimaba y q no m qria q el nunca se enamora de nadie y q eso era lo bueno de el (segun el) eso m lastimo muchisimo senti q casi cinco años m habia utilizado y lo mas triste termino conmigo atravs d un msj de cel, esos dias llore muchisimo senti q el mundo s m caia q jamas lo superaria pero gracias a dios ya stoy un poco mejor pero aun asi los recuerdos dañan, refujiense en dios el es q nos da trankilidad suerte chikas a las q les a pasado algo asi como a mi….

  18. Pues creo que es general este problema de la depresión. Yo también la padezco y es algo terrible.

    Constantemente pierdo hasta la noción del tiempo, llego u olvido mis citas.

    A veces pierdo clientes y yo soy culpable de que ello ocurra.

    Pero ni yendo al loquero sales de ella. En alguna respuesta de yahoo leí que en realidad es hora de cambiar, cuando todo es negro es porque de verdad es negro y sólo uno es capaz de cambiarle de color.

    Cuando se esta desequilibrado aceptas, toleras y hasta haces cosas que no harías en tu sano juicio, pero pues te sientes mal, menospreciada, sin valor y comienzas a buscarte peros… es terrible, claro que lo es.

    Muchas veces me he cuestionado porque desde 2006 sólo me persigue esta mala racha, ya son tres anyos y no logro salir de ella.

    Supongo que debe llegar el momento del cambio en estos días…

  19. Hola, soy un hombre de 30 años con una relacion estable hace 4 años, el ultimo año la relacion ha tenido muchos altibajos y me siento culpabe ya que el motivo principal de los problemas es que no funciono bien en la cama. Aveces siento que mi novia a quien amo esta decepcionada de mi y no le lleno como pareja. Todo mi problema radica en que hace aproximadamente un año recorde que cuando era pequeño habia sido abusado y desde entonces no logro ser el de antes. Ahora no se que hacer no me es facil hablar de esto con nadie he hido a terapias psicologicas pero no es mucho lo que he logrado con estas, finalmente decidi contarle a mi pareja quien por el amor que me siente no me rechazo despues de saber esto, sin embargo ella espera que yo supere el asunto pero no es para nada facil de lograr y yo quisiera para no hacerle daño ni hacermelo a mi mismo lograr superar esta situacion ¿podria por favor decirme que puedo hacer para superar un poco este trauma y volver a ser el que era antes de descubrir lo sucedido en mi infancia? Muchas gracias.

  20. chavos echenlenn ganas a la vida k es lo mejor que tenemos… Luchen por lo que queda y no por lo perdido ya lo pasado es historia mejor vivan al 10000 y tomen sentido d la vida

  21. Pienso que todo lo que pude leer en esta pagina es muy importante para una persona que esta empesando a entender la palabra depresion

    se me aclaro mi mente y me hizo recapasitar

    doy gracias a DIOS por haber encontrado esta pagina que me permite darme de cuenta que tengo mas cosas positivas y muy pocas negativas y que el problema es que la soledad es un problema que muchos lo tienen y que no solamente me esta pasando a mi y me doy de cuenta de que el mundo no se acavara por eso

    por que es solo uno de los miles de problemas que tienen los demas entonces empesare a trabajar para poder resolverlo con todos los consejos que pude leer

  22. HOLA LAURA, NO PIERDAS LA FE, SABES TODOS TENEMOS ALGUN PROBLEMA

    GRANDE O PEQUEÑO, PERO QUIERO DECIRTE QUE CONFIES EN TI Y EN DIOS PIDE LO QUE QUIERAS EL TE LO DARA CONFIA EN EL ES MUY BUENO TE LO DIGO PORQUE A MI SI ME AYUDO YO TUBE UN PROBLEMA MUY GRAVE QUE A NADIE LO HE CONTADO, PERO LO DIJE A EL Y ME SACO DEL FONDO DONDE ME ENCONTRABA, AHORA ME QUIERO Y DOY AMOR A TODAS LAS PERSONAS, AUNQUE TU NO LO VEAS EL NOS MIRA Y NOS ESCUCHAS PONLE GANAS A LA VIDA TE ASEGURO QUE TE VA AYUDAR CONFIA EN DIOS

  23. hola mi depresion va creciendo atravez de los años cuando era una bebe de 2 años mi madre decidio por mi vida sacandome del seno familiar y regalandome a otra persona. a los 8 años mi madre de criansa decidio decirme la verdad la cual siendo pequeña me dio dificultad creer pues fue una verdad que no creia ella conociendo a mi supuesto padre verdadero un dia me llevo donde el teniendo yo 9años y el no me quiso aceptar fui creciendo sola sin hermanos y sin el amor de mi familia verdadera cuando me hice adulta intente acercarme a esa señora que saliendo de mi no se dio cuenta del daaño que hiso ella se fue de viaje para new york asi tenia contacto con ella de cada año un dia en muchas ocaciones venia a sto dgo y yo ni cuenta me daba ella muestra amor por sus hijos varones que tuvo el caso es que 2 de sus hijos que son mis hermanos calleron preso lo que hicieron no lo se la historia es que yo siempre estuve pensando en ellos pero ellos en mi no cuando supe que lo mandrian deportados yo me alegre porque pense que iva a recuperar el tiempo perdido pero no fue asi yo todo el tiempo andando detras de ellos y ellos me trataban como una estraterrestre como si no fuera su hermana mi hemano mas pequeño cuando llego al pais que alegre me puse pues pensaba ya voy a estar con mi hermano pues todo fue peor de lo que pense el mismo dia que lo traje a mi casa ese mismo dia una vecina dique se enamoro de el pero no fue mirandolo a el sino lo que iba a conseguir pue el no trabaja y mi madre es la que le manda todo lo que el necesita y ella mirando eso penso no voy a perder este chance pue es caso es que hasta la trajo a mi casa para que me diera golpe se puede creer algo asi y no ostante su madre la que me pario a mi tambien en una ocasion llamo a mi esposo solicitandole un prestamo de 25,000 pesos para sacar de la carcel a uno de mis hermanos y de eso hace 2 años porque quedaron en un acuerrdo que ella lo iba a pagar despues que le hicimos ese gran favor dice que no lo va a pagar dice que lo pague yo y enemiga mia es mi peor enemiga me tuvo en su vientre que les parece ni sacado de una novela que fuera en dias atras la llame para decirle que tenia que pagar ese dinero y lo que me contesto es que ella es enemiga mia siempre me he preguntado porque a ellos les da tanta dificultad quererme en ots familia al igual que yo se han escontrado ya grande y se llegan a querer ssin tanta dificultad le dije a mi corazon no pensar mas en ellos como si no esistiera es lo mejor que me aconseja gracias.

  24. hola me siento solo y depresivo, despues de que mi pareja me dejo, pues me dijo que no era feliz conmigo y prefier buscar otras cosas, si le entregue tres años de mi vida y de la noche a la mañana dme desecha como basura y ella sale todos lo fines de semana y no llega a dormir a su casa y se lleva a mi hija y a la niña la veo muy poco por mi trabajo, no me la saco de la cabeza, la extraño mucho y estoy desesperado ayudenme porfavor, siento que mi vida se acaba y a ella la veo mas feliz que cuando estaba conmigo, aparte de todo me dijo que no podre conseguir a una mujer ni aunque le pague, por favor nesecitoa ayuda quiero salir de esta situacion yaaaaaaaaaaaa

  25. hola les cuento estudie en la universidad y mi depresion se debe que hace 3 años no logro encontrar trabajo, no tengo animo de nada, y solo quiero estar encerrada en casa, ni hablar con nadie, tambien estoy con sobrepeso y mi marido me encuentra que estoy loca, trato de pensar positivo pero es inutil, cada mañana es terrible para levantarme, duermo pesimo y como mucho. que hago?

  26. hola siempre he sido una persona muy negativa y mira lo que sdon las cosas mi sangre es b positivo jajajja ironico por lo mismo no he querido tener hijos cundo tengo alguna situacion por muy pequeña pienso en suicidarme tirarme al mar conseguir un arma y cosas asi me puede mucho que la gente me haga el feo vivo en un pueblo donde la gente no sonrie ni saluda solo salgo para lo necesario y me encierro y eso me deprime muchoo tampoco se como defenderme ni decir no soy un caos les agradesco su atencion

  27. Estube checando estos consejos y verdaderamente me ha servido demasiado poder darme cuenta que mi vida es lo mejor que puede pasarle a cualquier ser humano.

    Les comento, he estado pasando por momentos dificiles y agradables a la vez. Soy profesionista y me acaban de aceptar en una de las mejores Unversidades de mexico para realizar un internado en un hospital, al principio me puse muy contento y feliz por esa gran oportunidad que me brindo la vida, pero ahora me siento muy triste, solo, desilucionado, con ganas de llorar, con un nudo en la garganta, sin sueño, todo esto debido a que tengo que cambiar de recidencia y tendre que dejar lo que forme durante varios años,,,, a mis mejores amigos que son como mis hermanos.

    Ofortundamente, navegando por la red, encontre esta pagina y la verdad doy gracias a Dios por haberme lebantado ese animo que traia tan abajo..

    Lo que si les puedo decir es que no me dejare caer, y ojala que algun dia pueda reirme de esto que ahora siento….

    aNIMO a tOdOS Y hay que hacernos a la idea

    de que es algo pasajero y veran que pronto

    seremos mas fuertes emosionalmente…

  28. pues yo tengo un problema que siempre me a deprimido, conoci a mi ex novia ya hace varios años y me enamore locamente ni un minuto dejaba de pesar en ella la relacion duro dos años y pues siempre vivia con esa inseguridad de perderla siempre esperaba mas de ella era muy fria y muy seca y eso me destrosaba por dentro, despues de los dos años decidi salir de mi pais para juntar un poco de dinero y pues pedirle matrimonio al regresar ahora tengo dos años fuera de mi pais ella me dijo que ya no queria nada conmigo e pasado por momentos muy dificiles y la razon por la que no e regresado es porque siento esa tristeza en aber que ya esta con otra persona y toda esa fuerza e ilucion que tenia y lo poco o mucho que logre jamas sirvio de nada, ahora me siento solo y siento que ya muchas cosas de mi vida no tienen sentido me da miedo acercarme a otra mujer por la desilucion que vivi y lo peor que ya fueron 6 años y no la puedo dejar de querer, pero creo que dios me tiene que apoyar porque todo lo que intente lo trate de hacer con el corazon sin inportarme lo dificil que fuese. un consejo se los agradeseria de antemano.

  29. hola mi problema es que no tengo ganas de hacer nada y no se por que

    lo unico que deseo en esta vida es ser feliz dia a dia , pero parece que eso es imposoble , ya llevo 2 años con este problema de la depresion y no se que hacer , a veces trato de pensar positivamente pero es inutil eso me preocupa mucho porque antes cuando en mi infancia y adelescencia todo era distintito todo era casi perfecto pero cuando acabe el colegio y empeze a enfrentarme a la vida todo me ha parecido un martitio , un calvario , una tortura que no me daj en paz .

    quisiera que alguien me ayude les agradeceria mucho !!!!

    1. mi situacion es la misma q la tuya!!! lo mio empezó después de la secundaria…cuando me nefrente a la vida…me va ganando 10 a 0!

  30. HOLA SOY UNA SEÑORA, QUE FUE MUY FELIZ TODA SU VIDA, ESTUBO CASDA POR 20 AÑOS, CON LA PERSONA QUE ELIGIO Y QUE AMBA, TUBE UN HIJO Y LE DABA GRACIAS A DIOS POR TANTA FELICIDAD, TRIUNFO PROFESIONAL EL ESPOSO AMADO ELO HIJO PERFECTO Y TODO ACABO EN UN INSTANTE, EL HOBRE GIGANTE SE ME DERRUMBO Y DESCUBRI QUE NO ME AMABA LO SUFICIENTE PARA AGUANTAR TODO CICLISMO QUE ATRABEZABA, EL SE ENAMORO DE UNA COMPAÑERA DE TRABAJO, LA MAS COQUETA Y CON PROBLEMAS, E HIJOS UNA MADRE SOLTERA. YO DEDICADA ENTREGADA A EL Y A MI FAMILIA , CON UN ORGULLO DE MUJER SE DERRUMBO EN SEGUNDOS SAVIENDO Y VIVIENDO EN CARNE PROPIA EL DESPRESIO DEL HOMBRE MODELO, Y LA MUJER QUE CONVVIA EN MI TRABAJO Y PLATICAVA DE SUS AMANTE SE BURLABA DE MI SABIENDO LO QUE ESTAABA HACIENDO, QUE NO ERA MUY BUENO. MI ESPOSO EN ESSE TIEMPO Y DESPUES DE TANTOS AÑOS NO ME CREE A MI YO SOY DURA DE CARACTER FUERTE LA VIDA ME A DADO TODO. Y ELLA FUE LA MUJER MAS DESGRACIAS Y QUE NO FUE APRECIADA PIOR EL HOMBRE, SABES CUANTO ME DUELE AUN. YO ME CASE CON UN HOMBRE NAS JOVEN QUE YO Y ES UN BUDEN HOBRE, ME VE BELLA Y TALENTOSA. TENGO 8 AÑOS CASI DE DIVORCIADA DEL PRIMER HOMBRE, EL HOBRE PERFECTO. EL EL TRABAJO LO SIGO VIENDO A EL Y HAY UNA RELACION INDIRECTA CON SU ESPOSA TRABAJAMOS EN LA MISMA EMPRESA AMI ME FALTAN 5 AÑOS PARA JUVILARME, MUY JOVEN Y SE QUE SOY HERMOSA PERO ESO NO BASTA PARA SENTIRME A CADA INSTANTE DEPRIMIDA Y CON DOLOR ODIO PARA ESA PERSONA, MI VIDA SIGUE NO SE A DETENIDO YO SOY TRIUNFADORA Y LE DOY GRACIAS A DIOS POR ELLO. PERO NO SE COMO SALIR DE ESTA SENSACION E BUSCADO AYUDA PROFESIONAL, ESPIRUTUAL Y NADA, CLARO A DISMINUIDO PERO SIGUE ALLI, Y CAIGO EN FRECUENTES DEPRESIONES QUE SOLO MI MARIDO ACTUAL LAS VE Y ESO NO SE MERECE. QUIERO QUE ME AYUDEN, LES SUPLICO QUEE ME AYUDEN QUIERO VIVIR, VIVIR, VIVIR, PARA MORIR CON DIGNIDAD. APRECIO TODO LO QUE NOS DA LA VIDA, QUE ES MARAVILLOSO TODO LOS ARBOLES , LAS AGUAS, LOS ANIMALES LA VIDA MISMA, PERO QUE ME PASA, DOY BENDICIONES PARA LA MUJER QUE MAS DAÑO ME HA HECHO, Y NO PASA NADA AVECES E PERDONADO A MI PRIMER AMOR PORQUE LO AME VERDADERAMENTE, PERO AVECES SIENTO IRA PORQUE NUNCA ME VIO POR DENTRO, Y SOLO MIRO MI MATERIALISMO Y MIS GANAS DE SER MEJOR SIEMPRE. AHORA TENGO PROBLES EN MI TRABAJO, POR LO MISMO HE LLEGADO AL PODER Y ELLA SOBRE TODO INSISTE EN QUE TODO ME SALGA MAL , SIEMPRE ELLA, NO PUEDO CAMBIAR DE TRABAJO ES UNA INSTITUCION DE GOBIERNO Y GRANDE Y ME FALTAN 5 AÑOS SOLAMENTE PARA IRME DE SUS VIDAS, MI HIJO CREO QUE APESAR DE TODO ESTA MUY BIEEN TIENE CONTACTO CON SU PAPA, QUE PUEDO HACER ESPERO RESPUESTA MENSAJES QUE ME PUEDAN AYUDAR, GRACIAS POR LEER ESTO Y QUE DIOS LES BENDIGA,

  31. hola mi nombre es giancarlo y tus consejos son lo mejor son muy efectivos si alguien lee esta pagina ponganlo en practica y veran como su vida cambiara rotundamene bueno me despido y e doy las gracias por q gracias a tu s consejos supere mis problemas de deprecion y melancolia gracias

    suerte sigan dando ideas y consejos q si son buenos

  32. no puedo creer la cantidad de personas q sienten lo mismo q yo, a veces pienso q soy la unica,q soy inestable nose…q estoy fallada de fábrica!!! espero q todos se mejoren y yo tambien.yo no era asi…yo era super felíz…ahora soy un bochorno…no valgo nada…q mierda!!!

  33. Lo siento, pero no sere muy positiva.

    Tengo 36, desde los doce que sufro de depresiones, he pasado por cuanto psicologo y psiquiatra fue posible. He probado muchos medicamentos, trastornos del animo, bipolaridad, antidepresivos, tranquilizantes y despues de pasar por altos y bajos las crisis siempre vuelven.

    Cuando tenga el valor simplemente saltare por la ventana, por ahora mi hija y esposo son razones para seguir siendo cobarde y tener que soportar el diario calvario. A él no lo amo, en ella solo tegno mi esperanza de que no sera como yo.

    Hay mucha desolacion, desesperanza, ni la iglesia catolica ni el budismo.

    Sorry los consejos de revista no funcionan.

    El que tiene depresion que se la aguante y si puede salir que salga. Pero los que estamos adentro solo ponerle el hombro esperar que la tormenta pase y disfrutar cuanto se pueda hasta la proxima crisis.

  34. voy allevarlo a cabo..no hayo pensar lo q me pasa todo el dia ando dpresivo mi vida no tiene mucho sentido..o vaces toy feliz por un moemtno y deps el mundo se me cae:"(

  35. Bueno esto de la depresion es serio por lo que veo en esta pagina pero yo imagino que la gran cantidad de ustedes puede caminar ver saltar, estan intactos y ven la vida de esa manera sobre todo los que hablan de suicidarse, yo paso 8 horas de mi vida oigan 8 horas de mi vida casi diario en un tratamiento de por vida por una enfermedad no puedo trabajar y hacer lo que la mayoria de ustedes pueden y saben cuando salgo del hospital corro a comprar algo para mi hija y llevarle a la casa y abrazarla, a dios ustedes son bendecidos con relacion a otros y saben por primera ves me han dado ganas de llorar pero por ver sus comentario,,

  36. dure casi 20 anos de pareja , nunca me valorizo hasta me trataba mal , ha 15 dias termino todo y m sienmto triste , se que es lo mejor que me pudo pasar pero en momentos siento que no podre soportar que hago??

  37. Gracias por los comentarios. Sinceramente es algo que realmente sirve, arriba deje un comentario hace como 15 dias, y ahora ya estoy mas feliz, mas que nada por que la vida es asi, nos da pruebas que debemos de vencer.

    Solo les puedo decir lo siguiente:

    "Hay que ajustarnos a la vida, aceptar al mundo como es y procurar adaptarnos a ese mundo. Si en algun momento sucede algo que nos desagrade, no hay que mortificarnos ni mucho menos lamentarnos, si no, hay que agrader que haya sucedido, por que se puso a prueba nuestra voluntad de ser felices. Todos los dias hay que ser dueños de nuestros nervios, de nuestros sentimientos y de nuestros impulsos, todo esto para poder domirnarnos y poder triunfar"

  38. hola soy madre de una joven de 18 años en estos momentos se ha ido a vivir con el novio joven q no le conviene en lo mas minimo ademas de eso es la persona mas fea tanto en fisico como en sentimiento, no se como salir de la depresion q me esta causando lo peor es q no tengo mas familia q ella al menos a qui en este pais, mi demas hijos viven en un pais muy lejano donde yo no puedo ir ni ellos regresar,e leeiido mucho acerca de los metodos,para la depresion al igual q la oracion ,pero no lo supero si alguien puede ayudarme lo agradeceria mucho.

  39. Hola! Yo estoy pasando un mal momento en mi vida, hace dos años comenze una depresión que me llevo a tener trastornos alimenticios cai en la bulimia y en la anorexia, pero al poco tiempo lo supere llendo a un psicologo. Ahora estoy volviendo a pasar un mal momento porque en casa nada marcha bien, me siento sola, y aunque tengo pareja no puedo contarle mis problemas porque no me escucha.. Tampoco tengo con quien desaogarme porque aqui todo es dificil, tengo miedo a que a mi familia le pase algo y quedarme sola, porque ellos son mi apoyo, aunque realmente no saben que me pasa. Lloro contastemente y no tengo ganas de nada, ni de reir, ni de seguir a delante, la vida se me cae encima y no se como afrontarla, creo que estoy volviendo a caer en la depresion y esta vez no se como afrontarla, mis amigos van a su bola y no tienen tiempo para escucharme..

  40. yo creo que el comienzo de mi depresion fue cuando fui operada de un aneurisma cerebral yo tenia 27 años casada con el hombre creia era para toda la vida tenia una bebe de do años y mediodure tres meses internada mi caso era de suma gravedad un dia antes de darme el alta se produjo en mi casa un robo vaciaron mi casa pasan unos dias y si me extraño que mi esposo no pusiera la denuncia a todas estas yo estaba hemiplejica y con falta de fuerzas para pensar mis vecinos me dicen que mi esposo me habia vaciado la casa yo vivia en la casa de mi abuelo pensaria el que si yo moria no queria dejar nada en esa casa pasa el tiempo hago caso omiso a los comentarios pero siempre queda la duda una mañana consigo en un saco de el una bolsa con una fuerte cantidad de dinero lo enfrento se confundio todo luego empiezo a notar cambios raros en el pues me entero que estaba metido en el mundo de las drogas y yo no lo sabia no penso en mi incapacidad ni en su hija cuando un dia yo descubro una bolsa con un polvo blanco me entero que es cocaina por supuesto yo no podia permitir eso en mi casa discutimos y me abandono para rematar me acuso de loca para que las personas lo creyeran llego a la casa de mis padre y recibi humillaciones vejaciones de mis padres y hermanos de decian arrimada recogida me quitaron a mi hija yo no podia trabajar en mi condicion de hemiplejica pero no tuvieron piedad de mi han pasado 18 años yo me recupere sin terapia ocupacionalpero llevo este rencor por años me volvi a casar y vivo lejos de mi familia les demostre a todos que no estaba loca y cuando le recuerdo sus humillaciones se ofenden como puedo olvidar que me negaban mi madre que me tiraba la poca comida una vez al dia al piso, y la burla de mis hermanos que me presentaban a sus amigos como la loca y encima me quitan a mi hija. quisiera una formula para olvidar tanto rencor por favor ayudenme mi madre hoy en dia esta sola con mi hija y mis hermanos no me puedo descuidar porque salen con traiciones hasta han puesto en mi contra a mi hija. estoy desesperada

  41. HOla yo eh sufrido porque mi familia se desbanesio por completo…

    Yo vivia con ellos y derepente todos nos tubimos que separar.

    Hoy en dia yo me quede sola. Me comunico con todos pero lla estamos

    separados… Para mi es muy dificil,, porq solo tengo 18anos toda mi vida

    acostumbrada a mi mama y hoy estoy sola la extrano mucho..

    Eh perdido las ganas d todo.. solo quiero que llegue el dia en que

    todos vulva hacer como antes…. Estos relatos me an ayudado y me

    an dado mas animos de hacer mas cosas… Asi mi tiempo se pasara mas

    rapido..

  42. me llamo andres soy de colombia hace 5 años perdi mi familia en un acidente automovilistico me quede solo desde ese tiempo para aca llevo 5 años con deprecion e probado de todo medico psiquiatra medicamentos es mas me volvi cristiano y no a servido de nada estoy pensando muchas veses en acabar con mi vida tengo 34 años y no me siento capas de seguir con esta cruz a mis espaldas pienso que no estoy en los planes de DIOS POR AHORA ESTOY DESSPERADO NO SOY VICIOSO NI NADA LA HAGO MUCHO DEPORTE PERO AUN ASI ME SIENTO VACIO Y CON MI CORAZON AMARGADO SI ALGUIN TIENE UNA RESPUESTA CONCRETA Y VERDADERA QUE ME LA DIGA NO SE QUE HACER

  43. veamos…

    alguien un poco mas positivo por aqui? se supone que hay que animarse y dejar de llorarse de pena, no? :P porque con todo mi respeto, todos sabemos que la vida no es un camino de rosas, pero creo que tambien sabemos que sin voluntad las cosas no se consiguen…y yo que venia bastante tocada y comiendome los mocos(perdon por la expresion) os he leido y valgame, si no me he animado! no tengo la llave del exito para escapar del sufrimiento y la depresion, pero creo que el truco a veces consiste en mirar alrededor y ver que por destrozados que estemos, siempre hay alguien peor que nosostros…que tal si sufrimos menos y ayudamos mas? os apuntais? ;)

  44. hola soy rosy bueno la verdad stoy pasando por una situacion en la cual me cuesta entender a los demas hasta mi misma siento que explotare en algun momento …no se que hacer se que hay muchas cosas para salir de esto pero que hago …

    1. Rosy o Elizabeth supongo que todos tenemos problemas pero ojala los tuyos no sean tan graves aunque podrias ser un poco mas especifica sobre lo que te ocurre, pero al parecer lo tuyo parece mas una desorientacion o confusion por algo, como que no te decides todavia. Suerte, animo tod pasa piensa que cuando mas oscurece es porque ya pronto amanecerá.

  45. hola soy mariela : quise leer este articulo para ver si puedo recivir alguna ayudo esta muy bueno ,,me iso pensar un poco mas positivo ,,bueno les cuento que me pasa ,me siento muy deprimida ,nerviosa ,sin ganas de ir a trabajar ni hacer las cosas del dia a dia ,,si fuera posible dormiria todo el dia ,pero lo unico que me obliga a vivir ,es mi hijo que tiene 7 años y el no tiene la culpa de mi angustia.. no tengo mama ni papa ,tengo 2 amigas pero no las veo ,tengo a mis abuelos pero no me tratan como familia ,, bueno siempre trate de salir adelante a pesar de la orrible vida que me toco ,intente suicisidarme en mi adolesencia pero por suerte me salvaron a tiempo ,mi mama intento matarme ,cuando de chica me abandono ,porque tenia problemas mentales ,,y a pesar de eso me duele su aunsencia ella murio el año pasado ,estuve en pareja hasta ayer ,pero me separe ,yo sentia que el era mi familia y me duele pero no puedo seguir con el porque voy a terminar peor de lo que estoy ,paso lo siguiente estabamos senando no recuerdo porque razon espesamos a discutir ,se iso el enojado tiro el cuchillo en el plato el cuchillo salto ,y me roso el cuello ,el preparo sus cosas y mientras se iba me seguia disiendo cosas sin ningun remordimiento de que casi me mata ,y bueno creo que es motivo suficiente como para no volver jamas con el ,,pero a la noche no pude dormir tuve muchas pesadillas ,soñaba que me mataba a mi y a mi hijo ,,.. bueno a hora quiero seguir adelante con mi hijo pero siento que la angustia me puede estoy muy deprimida y me vuelve toda mi mala vida a la cabeza ,,juro que quise salir adelante estudio trabajo tengo proyectos ,pero en estos momentos no me siento capaz de nada ,,bueno me escribiendo me desaogue un poquito ,,gracias saludos ..

  46. hola bueno yo llevo ya mas de 5 meses con una depresion.. antes de q me diera estaba segurisima de amar a mi novio y querer estar con el por mucho tiempo.. pero ahora con esta depresion q cargo me la paso dudando de todo.. hasta de si de verdad quiero estar con el o no, se q cuando estoy con el me siento mas trankila q estando sola y a veces siento q si lo quiero de verdad.. pero me entran estas dudas que no tienen mucho sentido pero no me dejan estar trankila y hasta perdi el deseo sexual eso es lo q me preocupa mas.. si alguien a pasado por esto para q me ayuden y al menos tener la esperanza de q pasara

  47. gracias por esa informacion q es muy util para la depresion me sinto mejor y con ganas de vivir de ser alguien mejor

  48. pues si la vida aveces torna ser muy dificil pero pues otras es bella solo espera a que a tu vida llegue ese momento cree en dios que es tan grande recuerda que tienes un chico probrema para un dios inmensamente grande ademas confia en ti que eres una piedra preciosa de el y confia que aunque seas como seas dios te hizo a su imagen y semejansa eres el unico ser no hay nadie como tu valorate recuerda que si tubieramos todo cuanto desearamos la vida seria a la vez muy rutinaria por eso lucha y se feliz solo tu no dependas de nadie porque asi como hay gente que nos ama hay otras que no tanto el siempre te amara y nunca te dejara besos para todos y sean felices porque vida nada mas hay una .

  49. Todo lo anterior es cierto; en éstos momentos estoy pasando por una etapa depresiva bastante fuerte. A parte de la situación economica mundial, yo acabo de perder mi trabajo de una manera injusta, y junto con éso también perdí a mis compañeros de trabajo que consideraba mis amigos, de los cuales no he recibido ningún apoyo, como si yo jamás hubiera existido en sus vidas; y entonces ahora tengo que lidiar con el hecho de buscar trabajo cuando se que dificilmente en éstos tiempos encontraré uno pronto, lidiar con la situación de que ya no tengo amigos que me consuelen, y pensar en como le voy hacer para pagar la renta y todos mis gastos normales. He intentado hacer muchas de las cosas que mencionan, y si, me funcionan sólo por unos dias y vuelvo a caer en lo mismo; lo que siento que me ayuda un poco más es andar en bicicleta. Siempre trato de darle gracias a la vida que aun conservo mi capacidad física y mental para intentar seguir adelante… me cuesta mucho…

    1. Hola Mirian,

      Soy Gloria , yo tambien estoy pasando por algo muy duro, por suerte conservo el trabajo, aunque tambien en un tiempo si mi situacion no cambia ,tendré problemas de vivienda y otras cosas.

      No sé si sale el correo pero me gustaría que me escribieses o te escribo, yo estoy en barcelona… creo que las personas no debemos ayudar en malos momentos, tranquila se que hay solución.

      Espero que hablemos.

      Un abrazao

    2. hola mirimiam yo tambien estopy pasando por lo mismo de verdad, que es muy dificil, yo eh estado iendo al psicologo,y me ayudo a superar la muerte de mi padre, pero siento que mi depresion volvio, y hay veces que ya no quiero seguir adelante.

    3. hola sabes quisiera que compartieras un poco mas conmigo de tu experiencia y de como le has hecho para superar ese estado en el que te encontrabas por que yo en este momento estoy en un problema similar y muy dificil por que me siento muy sola y todo el tiempo estoy llorando por nada y no me gusta estar asi pero siento que no hay nada que me haga salirv de ahi y es lo que mas deseo con todas mis ganas superar todo esto y seguir con mi vida normal ya que mi relacion se esta viendo muy afectada tambien y eso me pone un poco peor el por el momento me apoya pero tengo miedo de que se cance de esta etapa o face por la que paso y se valla de mi lado

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